Công nghệ mới này cho phép bạn kiểm soát nhịp tim trên máy chạy bộ của bạn trong thời gian thực

NộI Dung

• Đánh giá cho

Ngày nay, không thiếu cách để theo dõi nhịp tim của bạn, nhờ vào vô số công cụ, thiết bị, ứng dụng và tiện ích được thiết kế để giúp bạn theo dõi biểu ngữ của mình cho dù bạn đang tập thể dục hay thư giãn trên ghế dài. Nhưng một công nghệ mới tuyệt vời đang lật ngược kịch bản về theo dõi nhịp tim truyền thống. iFit, một nền tảng thể dục được kết nối và tương tác, đã công bố sự ra mắt của ActivePulse, một tính năng mới cho phép nhịp tim của bạn tự động điều chỉnh tốc độ và độ nghiêng của máy chạy bộ của bạn - nghĩa là bạn có thể ghi lại số dặm của mình mà không cần lo lắng về việc bạn đang luyện tập vùng nhịp tim tối ưu.

Trong trường hợp bạn cần bồi dưỡng về luyện tập nhịp tim, đây là phương pháp được sử dụng bởi các vận động viên ưu tú và những người đam mê thể dục hàng ngày, trong đó bạn học và rèn luyện trong vùng nhịp tim cụ thể của mình để giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất từ ​​mức thấp, trung bình- , và tập thể dục cường độ cao. Tập luyện nhịp tim có thể cải thiện thể chất tổng thể của bạn, giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin và giảm huyết áp của bạn, chỉ là một vài lợi ích. (Thử thách HIIT tim mạch trong 30 ngày này được đảm bảo sẽ tăng nhịp tim của bạn.)

Mặc dù việc theo dõi nhịp tim của bạn trong quá trình tập luyện khá dễ dàng, thủ công Điều chỉnh cường độ giữa bài tập để duy trì nhịp tim tối ưu có thể rất khó. Nếu bạn đã từng vội vàng tăng tốc hoặc chạy chậm lại sau khi nhìn lướt qua Apple Watch của mình, bạn chắc chắn đã biết rõ sự tẻ nhạt của việc đảm bảo rằng bạn đang ở trong vùng nhịp tim vừa an toàn vừa hiệu quả. Cho cơ thể của bạn.

Nhưng tính năng ActivePulse mới của iFit giúp bạn hoàn thành mục tiêu này bằng cách theo dõi nhịp tim và tạo vòng phản hồi thời gian thực giữa nhịp tim đo được của bạn với tốc độ và độ nghiêng của máy chạy bộ. Sử dụng các thuật toán nâng cao, ActivePulse sẽ dần dần "học" các mẫu hành vi độc đáo của bạn trong quá trình tập luyện, đảm bảo rằng thời gian trên máy chạy bộ của bạn là hiệu quả nhất cho các nhu cầu và mục tiêu sức khỏe cụ thể của bạn. (Liên quan: Những điều bạn nên biết về nhịp tim nghỉ ngơi của bạn)

ActivePulse sẽ có sẵn trên tất cả các máy chạy bộ NordicTrack, ProForm và Freemotion do iFit kiểm soát sau khi có bản cập nhật phần mềm vào tháng này và sẽ sớm có mặt trên xe đạp tĩnh, chèo thuyền và ellipticals của thương hiệu. Nếu bạn đã có, chỉ cần đảm bảo bạn tải xuống bản cập nhật phần mềm mới nhất (khi bản cập nhật có sẵn) và bạn đã sẵn sàng.

Bạn đang tìm cách thêm máy chạy bộ vào thói quen tập luyện tại nhà của mình để có thể tận dụng các dịch vụ mới của iFit? Đối với một mô hình không ồn ào nhưng mạnh mẽ, hãy thử Máy chạy bộ NordicTrack T Series 6.5S, (Mua nó, $ 695, amazon.com), bao gồm tư cách thành viên iFit một tháng, một dây đai hấp thụ sốc cho cảm giác như bạn đang chạy trên các đám mây và màn hình 5 inch đơn giản cho phép bạn theo dõi nhịp độ và thời gian của mình một cách liền mạch. (Liên quan: Máy chạy bộ siêu cạnh này phù hợp với tốc độ của bạn)

Nếu bạn sẵn sàng chi tiêu nhiều hơn một chút, một lựa chọn đắt tiền hơn với các đánh giá sát thủ là Máy chạy bộ thương mại NordicTrack 1750 (Mua nó, 1.998 đô la, amazon.com). Nó bao gồm tư cách thành viên iFit một năm cùng với màn hình cảm ứng HD tương tác 10 inch sống động để phát trực tiếp các bài tập iFit theo yêu cầu, đai đệm được thiết kế dành riêng cho người chạy bộ và thiết kế nhỏ gọn với hỗ trợ EasyLift giúp bạn gấp máy chạy bộ và cất gọn. đi khi bạn hoàn thành.

Đánh giá cho