Các bước cần thực hiện nếu ham muốn tình dục thấp đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn

NộI Dung

• Bắt đầu nghiên cứu
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn
• Nói chuyện với đối tác của bạn
• Mang đi

Tình dục là một chủ đề mà nhiều người muốn nói đến - nhưng ít người muốn thừa nhận nếu nó trở thành một vấn đề. Nhiều phụ nữ phải đối mặt với những thách thức trong bước đầu tiên của sự gần gũi tình dục, đó là ham muốn tình dục hoặc ham muốn tình dục.

Phụ nữ có ham muốn tình dục thấp có hứng thú tình dục giảm và ít tưởng tượng hoặc suy nghĩ về tình dục.Nếu bạn gặp phải trường hợp này, bạn có thể không muốn quan hệ tình dục với đối tác của mình hoặc trả lại tiền ứng trước của đối tác. Do đó, bạn không thể trở thành một đối tác tích cực trong tình trạng thân mật, nhiều như bạn có thể cố gắng.

Ham muốn tình dục thấp ảnh hưởng đến cả hai người trong một mối quan hệ. Bạn có thể cảm thấy lo lắng vì bạn muốn tăng ham muốn tình dục của mình. Nhưng đồng thời, bạn không cảm nhận được cảm xúc hay khao khát thể xác. Trong khi chăm sóc cho đối tác của mình, bạn có thể thấy mình không thể hoàn thành phần tình dục của mối quan hệ.

Ham muốn tình dục thấp cũng có thể ảnh hưởng đến bạn tình của bạn. Họ có thể thấy mình là người không mong muốn và thiếu thỏa mãn tình dục. Điều này có thể dẫn đến những khó khăn trong mối quan hệ.

Có một số bước mà bạn và đối tác của bạn có thể thực hiện trước khi những khó khăn này xảy ra.

Bắt đầu nghiên cứu

Nhiều phụ nữ có ham muốn tình dục thấp rất ngạc nhiên khi biết tình trạng này phổ biến như thế nào. Theo Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ, khoảng 5,4 đến 13,6 phần trăm phụ nữ ở Hoa Kỳ bị rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạt động (HSDD), hiện được gọi là rối loạn hứng thú / kích thích tình dục nữ ... Tình trạng này khiến phụ nữ có ham muốn tình dục thấp và ảnh hưởng đến mối quan hệ hoặc chất lượng cuộc sống của họ. Tình trạng bệnh có thể xảy ra ở cả phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Bạn không cần phải sống với tình dục thấp thúc đẩy tiêu chuẩn mới của bạn. Tình trạng này có thể điều trị được. Năm 2015, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã phê duyệt một loại thuốc điều trị HSDD. Flibanserin (Addyi) điều trị phụ nữ tiền mãn kinh mắc chứng rối loạn này. Tuy nhiên, thuốc không dành cho tất cả mọi người. Tác dụng phụ của thuốc này bao gồm hạ huyết áp (huyết áp thấp), ngất xỉu và chóng mặt.

Vào năm 2019, FDA đã phê duyệt loại thuốc HSDD thứ hai. Thuốc này, được gọi là bremelanotide (Vyleesi), được sử dụng qua đường tiêm. Các tác dụng phụ của Vyleesi bao gồm buồn nôn nghiêm trọng, phản ứng tại chỗ tiêm và đau đầu.

Các phương pháp điều trị y tế khác, chẳng hạn như estrogen tại chỗ, cũng có thể tăng cường ham muốn tình dục của bạn.

Một lựa chọn khác là liệu pháp cá nhân hoặc cặp đôi. Điều này có thể giúp cải thiện giao tiếp trong mối quan hệ. Đổi lại, điều này có thể củng cố mối quan hệ tình dục và khơi dậy ham muốn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Đã có nhiều tiến bộ trong nghiên cứu và thông tin về HSDD và các tình trạng khác liên quan đến ham muốn tình dục thấp. Nếu bạn có ham muốn tình dục thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Đây có thể là bác sĩ chăm sóc chính, bác sĩ phụ khoa hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn. Mỗi chuyên gia này có thể kiểm tra cho bạn những nguyên nhân tiềm ẩn liên quan đến ham muốn tình dục thấp. Họ cũng có thể đề xuất các phương pháp điều trị để tăng cường ham muốn tình dục.

Không có lý do gì để cảm thấy xấu hổ, xấu hổ hoặc thậm chí không chắc chắn khi nói chuyện với bác sĩ của bạn. Sức khỏe tình dục gắn liền với sức khỏe tinh thần và thể chất. Tác động của một mối quan hệ căng thẳng và chất lượng cuộc sống thấp hơn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Cố gắng không bỏ qua hoặc gạt bỏ cảm xúc của bạn liên quan đến tình dục.

Nói chuyện với đối tác của bạn

Giao tiếp giữa các đối tác tình dục là rất quan trọng. Giao tiếp đặc biệt quan trọng để đạt được kết quả thành công khi điều trị HSDD. Theo một cuộc khảo sát từ Trung tâm Tài nguyên Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia về tác động của ham muốn tình dục thấp đối với một mối quan hệ:

• 59% phụ nữ báo cáo rằng ham muốn tình dục thấp hoặc HSDD có tác động tiêu cực đến các mối quan hệ của họ.
• 85% phụ nữ cho biết ham muốn tình dục thấp làm ảnh hưởng đến mức độ thân mật với bạn tình.
• 66% phụ nữ báo cáo rằng ham muốn tình dục thấp ảnh hưởng đến giao tiếp trong mối quan hệ của họ.

Mặc dù HSDD và ham muốn tình dục thấp có thể ảnh hưởng đến một mối quan hệ, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giao tiếp tốt hơn và tăng cường sự thân mật. Một số gợi ý bao gồm:

• Tham gia vào màn dạo đầu nhiều hơn hoặc chỉ định một đêm mà cặp đôi có thể hôn và chạm vào nhau. Điều này không nhất thiết phải kết thúc với giao hợp.
• Tham gia đóng vai hoặc các tư thế quan hệ tình dục mới có thể kích thích nhiều cảm giác hơn cho phụ nữ.
• Sử dụng đồ chơi tình dục, trang phục hoặc nội y - thứ gì đó mới mẻ để thay đổi trải nghiệm tình dục.

Mang đi

Ham muốn tình dục tăng cường có thể không xảy ra trong một sớm một chiều, nhưng không phải là không thể. Điều quan trọng là bạn và đối tác của bạn cam kết thử những điều mới. Đồng thời, hỗ trợ nhau trong quá trình điều trị. Cùng với thời gian, ham muốn tình dục thấp có thể cải thiện.