Bạn có thể nghĩ tôi trông khỏe mạnh và khỏe mạnh, nhưng thực ra tôi đang sống với căn bệnh vô hình

NộI Dung

• Nhận mọi thứ vào tay tôi

Nếu bạn cuộn qua tài khoản Instagram của tôi hoặc xem các video trên YouTube của tôi, bạn có thể nghĩ rằng tôi chỉ là “một trong những cô gái” luôn có thân hình cân đối và khỏe mạnh. Tôi có rất nhiều năng lượng, có thể khiến bạn đổ mồ hôi nghiêm trọng mà không cần bất kỳ thiết bị nào, và trông đẹp và săn chắc. Không thể nào tôi có thể bị một căn bệnh vô hình, phải không?

Các triệu chứng bắt đầu khá nhẹ. Đôi khi nhức đầu, táo bón, mệt mỏi, v.v. Ban đầu, các bác sĩ chỉ nghĩ rằng đó là hormone. Tôi 11 tuổi và đang bước qua tuổi dậy thì, vì vậy tất cả các triệu chứng này có vẻ “bình thường”.

Mãi cho đến khi tóc tôi rụng và các triệu chứng khác trở nên tồi tệ hơn thì các bác sĩ mới bắt đầu xem xét nghiêm túc. Sau nhiều vòng xét nghiệm máu, cuối cùng tôi được chẩn đoán mắc chứng suy giáp tự miễn dịch, hay còn gọi là viêm tuyến giáp Hashimoto.

Về cơ bản, đây là tình trạng viêm tuyến giáp một phần do hệ thống miễn dịch của cơ thể gây ra. Các triệu chứng bao gồm những triệu chứng được đề cập ở trên, cùng với danh sách những người khác, như tăng cân, vật lộn để giảm cân, đau khớp và cơ, da khô nghiêm trọng, trầm cảm và khó mang thai, chỉ là một vài trong số đó.

Khi còn là một cô gái tuổi teen, và sau đó là một sinh viên đại học, tôi đã bỏ qua hầu hết các triệu chứng của mình. Nhưng cuộc đấu tranh của tôi với cân nặng luôn hiển nhiên rõ ràng (ít nhất là với tôi). Nó dao động lên và xuống khoảng 10 đến 20 pound vài tháng một lần.

Như bạn có thể tưởng tượng, điều này cũng ảnh hưởng đến rất nhiều lĩnh vực khác trong cuộc sống của tôi. Vào thời điểm tôi tốt nghiệp, tôi là người nặng nhất mà tôi từng có và cảm thấy hoàn toàn bla bla.

Khi cân nặng của tôi tăng lên, sự bất an của tôi cũng vậy. Tôi đấu tranh với sự tự tin và tiếp tục sử dụng tình trạng của mình như một cái cớ cho việc tôi cảm thấy thế nào, cả bên trong lẫn bên ngoài.

Tôi chưa bao giờ dừng lại để nghĩ về việc thức ăn tôi đang đưa vào cơ thể ảnh hưởng đến bệnh tật của tôi như thế nào. Các bác sĩ chưa bao giờ thực sự giải quyết vấn đề này. Nó giống như, "Uống thuốc này và cảm thấy tốt hơn, OK?" Nhưng nó không ổn. Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ cảm thấy thuốc của mình có tác dụng gì, nhưng một lần nữa, tôi chỉ cho rằng điều đó là “bình thường”.

Nhận mọi thứ vào tay tôi

Tôi bắt đầu thực hiện rất nhiều nghiên cứu, nói chuyện với các bác sĩ mới và tìm hiểu mức độ ảnh hưởng của thức ăn và tập thể dục đối với hormone, hệ miễn dịch và hoạt động tổng thể của tôi. Tôi không biết liệu việc thay đổi thói quen ăn uống của mình có thực sự hữu ích hay không, nhưng tôi thấy nó phải tốt hơn thức ăn nhanh và đồ uống có đường mà tôi thường uống.

Thay đổi những gì tôi đã ăn dường như là nơi tốt nhất để bắt đầu. Tôi thích nấu ăn, vì vậy tôi chỉ muốn học cách sáng tạo và làm cho những món ăn ít lành mạnh của tôi trở nên lành mạnh hơn.

Làm việc là một cuộc đấu tranh. Tôi đã luôn rất mệt mỏi. Thật sự rất khó để tìm thấy năng lượng và động lực để tập thể dục. Thêm nữa, tôi đã có sẵn một cái cớ nên để lâu mới xảy ra tình trạng được-mất.

Tôi đã thực hiện những thay đổi nhỏ và cuối cùng bắt đầu thêm việc tập thể dục thường xuyên trở lại thói quen của mình. Không có gì điên rồ bằng những chương trình điên rồ mà tôi đã thử và thất bại trong quá khứ. Tôi đã đi bộ, chạy bộ và tập luyện ở nhà. Sáu tháng sau, tôi đã giảm được 45 cân.

Việc giảm cân thật tuyệt vời! Tôi 23 tuổi, độc thân và sẵn sàng cho sự tự tin, nhưng nó còn hơn thế nữa. Lần đầu tiên trong đời, tôi không cảm thấy mệt mỏi mỗi ngày. Tôi có nhiều năng lượng hơn, không bị ốm vài tuần một lần và không gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng như trước.

Bảy năm trước, tôi quyết định ngừng bào chữa và bắt đầu ưu tiên cho bản thân. Bây giờ, tôi là huấn luyện viên cá nhân, huấn luyện viên thể dục nhóm, tác giả của “Hướng dẫn đổ mồ hôi cơ thể” và là người khỏe mạnh nhất mà tôi từng có.

Điều đó không có nghĩa là tôi vẫn không bị các triệu chứng. Tôi làm. Hầu hết mọi người sẽ không biết điều đó, nhưng có những ngày tôi ngủ chín tiếng đồng hồ mà vẫn cảm thấy kiệt sức đến khó tả. Tôi thực sự vẫn đối phó với rất nhiều triệu chứng, chỉ ở mức độ ít dữ dội hơn.

Nhưng tôi cũng đưa ra lựa chọn mỗi ngày. Tôi quyết định không để chứng suy giáp tự miễn ngăn cản mình sống cuộc sống tốt đẹp nhất và hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho những phụ nữ khác cũng làm như vậy!

Katie Dunlop là người sáng lập Love Sweat Fitness. Một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, người hướng dẫn thể dục nhóm và tác giả, cô ấy cam kết giúp phụ nữ đạt được sức khỏe và hạnh phúc. Kết nối với cô ấy trên Facebook và Twitter!