Hiểu biết về chất bổ sung sắt cho bệnh thiếu máu

NộI Dung

• Tổng quat
• Các loại
• Thuốc uống bổ sung
• Bổ sung tĩnh mạch
• Liều dùng
• Bổ sung sắt tự nhiên
• Đang mang thai
• Mang đi

Tổng quat

Sắt là một khoáng chất tạo ra các tế bào hồng cầu và giúp mang oxy đi khắp cơ thể. Khi nồng độ sắt của bạn thấp sẽ dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt. Có một sự giảm lưu lượng oxy đến các cơ quan và mô của bạn. Thiếu máu thiếu sắt là một trong những rối loạn dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới.

Uống bổ sung sắt hàng ngày là một phần quan trọng trong việc kiểm soát thiếu máu thiếu sắt. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các loại chất bổ sung sắt khác nhau và các khuyến nghị về liều lượng của chúng.

Chúng tôi cũng sẽ xem xét mối quan hệ giữa thiếu máu và mang thai, và khám phá một số giải pháp tự nhiên có thể giúp tăng mức độ sắt của bạn.

Các loại

Thuốc uống bổ sung

Bổ sung sắt đường uống là phương pháp điều trị phổ biến nhất cho bệnh thiếu máu. Chúng có thể được dùng dưới dạng thuốc viên, chất lỏng hoặc muối.

Có nhiều loại khác nhau có sẵn, bao gồm:

• sắt sunfat
• gluconate sắt
• sắt citrat
• sắt sunfat

Bổ sung sắt liều cao có thể dẫn đến các triệu chứng tiêu hóa (GI) như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, táo bón và phân sẫm màu.

Bổ sung tĩnh mạch

Một số người có thể cần phải uống sắt tiêm tĩnh mạch. Những lý do tại sao bạn có thể cần phải dùng sắt tiêm tĩnh mạch bao gồm:

• cơ thể bạn không thể dung nạp thuốc bổ
• bạn bị mất máu mãn tính
• đường GI của bạn gặp khó khăn trong việc hấp thụ sắt

Có một số loại khác nhau có sẵn, bao gồm:

• sắt dextran
• sắt sucrose
• gluconate sắt

Sắt truyền tĩnh mạch đôi khi có thể gây ra phản ứng dị ứng, trong trường hợp đó bác sĩ có thể sẽ đề nghị các chế phẩm chuyển đổi. Mặc dù tác dụng phụ nghiêm trọng từ sắt tiêm tĩnh mạch là rất hiếm, nhưng chúng có thể bao gồm nổi mề đay, ngứa và đau ở cơ hoặc khớp.

Liều dùng

Liều lượng bổ sung sắt thay đổi từ người này sang người khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bao nhiêu bạn cần phải dùng.

Theo truyền thống, một liều hàng ngày từ 150 đến 200 mg sắt được đưa ra, thường được trải trên ba liều nhỏ hơn khoảng 60 mg. Bổ sung sắt thời gian phát hành cũng có sẵn. Những điều này chỉ cần được thực hiện một lần mỗi ngày.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới hơn cho thấy dùng sắt mỗi ngày một lần cũng hiệu quả và hấp thu tốt hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về chiến lược dùng thuốc nào là tốt nhất cho bạn.

Một số thực phẩm như sữa, trứng, rau bina, ngũ cốc nguyên hạt và caffeine có thể khiến sắt mất giá trị dinh dưỡng. Cố gắng tránh có những thực phẩm này ít nhất một giờ trước và sau khi bạn bổ sung. Thuốc kháng axit và bổ sung canxi cũng nên được dùng cách nhau ít nhất một giờ so với chất sắt của bạn.

Điều quan trọng cần lưu ý là nó có thể giúp những người bị thiếu máu sử dụng quá nhiều chất sắt. Trong một số trường hợp, quá nhiều chất sắt có thể gây ra các vấn đề về GI, buồn nôn, đau bụng hoặc ngất xỉu. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như suy nội tạng, hôn mê và thậm chí tử vong.

Bổ sung sắt tự nhiên

Nếu bạn sống với bệnh thiếu máu do thiếu sắt nhẹ, bạn có thể điều trị các triệu chứng của mình một cách tự nhiên thông qua chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm các thực phẩm giàu chất sắt.

Có hai loại chất sắt chính trong chế độ ăn uống của bạn:

• Không hạn chế được tìm thấy trong thịt đỏ, thịt gia cầm và hải sản.
• Sắt Nonheme được tìm thấy trong các loại hạt, đậu, rau và ngũ cốc.

Cơ thể heme dễ hấp thụ hơn so với nonheme, mặc dù cả hai loại đều là một phần của bữa ăn cân bằng. Vitamin C có thể giúp tăng hấp thu sắt nonheme. Thật tốt khi bao gồm các mặt hàng giàu vitamin C trong bữa ăn có nguồn gốc thực vật.

Đang mang thai

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhu cầu gấp đôi lượng sắt thường làm để cung cấp oxy cho em bé. Nhu cầu thêm này làm tăng nguy cơ phát triển thiếu máu thiếu sắt.

Nếu không được điều trị, thiếu máu do thiếu sắt có thể gây ra các biến chứng thai kỳ như sinh non, nhẹ cân và trầm cảm sau sinh.

Một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ phát triển bệnh thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai bao gồm:

• mang thai nhiều em bé
• có hai lần mang thai cách nhau
• thường xuyên bị ốm nghén

Đôi khi phụ nữ mang thai khó có thể biết được mình có bị thiếu máu do thiếu sắt hay không. Nhiều triệu chứng phổ biến của nó tương tự như khi mang thai. Chúng bao gồm:

• yếu đuối
• mệt mỏi
• hụt hơi
• chóng mặt
• đau đầu
• da nhợt nhạt
• đau ngực

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) đề nghị phụ nữ mang thai bắt đầu dùng thuốc bổ sung sắt liều thấp (khoảng 30 mg mỗi ngày) và được kiểm tra thiếu máu do thiếu sắt trong lần khám thai đầu tiên.

Họ cũng khuyến khích những phụ nữ có kết quả xét nghiệm dương tính với thiếu máu tăng liều tới 60 đến 120 mg mỗi ngày. Phụ nữ mang thai nên nói chuyện với bác sĩ để xác định liều lượng khuyến cáo cụ thể của họ.

Mang đi

Sắt là một khoáng chất thiết yếu để duy trì sức khỏe tốt.Bổ sung sắt là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa các biến chứng thiếu máu do thiếu sắt. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị thiếu máu do thiếu sắt, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc bổ sung sắt có phù hợp với bạn hay không.