Tại sao Bạn và S.O của Bạn. Nên làm việc cùng nhau JLo và ARod Style

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bạn theo dõi tin tức về người nổi tiếng, chắc hẳn bạn đã nghe nói rằng Jennifer Lopez và Alex Rodriguez là một * chuyện * bây giờ. (Không, cô ấy không ở với Drake nữa.) Cặp đôi mới thậm chí đã cùng nhau đi du lịch đến Bahamas vào cuối tuần qua. Khi họ trở lại Miami, họ đã bị bắt gặp đi đến phòng tập thể dục cùng nhau, mặc dù họ vào cơ sở riêng biệt (lén lút!). Rõ ràng, thể dục là một phần quan trọng trong cuộc sống của cả hai, vì anh ấy là một vận động viên chuyên nghiệp và cô ấy là một vũ công điêu luyện với cơ bụng đáng ghen tị nhất thế giới. Vì vậy, việc đổ mồ hôi với S.O. của bạn có phải là một ý kiến ​​hay và những lợi ích cho mối quan hệ của bạn có tuyệt vời như chúng mang lại cho cơ thể của bạn không? (Liên quan: 16 lần sự vắng mặt của Jennifer Lopez đã truyền cảm hứng cho chúng tôi để tập luyện)

Tracy Thomas, Tiến sĩ, nhà tâm lý học và giám đốc lâm sàng về thực hành ảo và trực tiếp của riêng cô ấy, cho biết: . Cô giải thích: “Đó không chỉ là về những hoạt động cụ thể mà bạn đang làm, mà là về mô hình thực hiện những loại hoạt động này cùng nhau. Nói cách khác, không quá quan trọng bạn đang thực hiện loại hình tập luyện nào. Điều thực sự quan trọng là bạn đang làm việc đó cùng nhau thường xuyên. "Thiết lập mô hình thực hiện các hoạt động tích cực, lành mạnh cùng nhau là điều khiến bạn thẳng hàng Thomas nói. (Mặt khác, mối quan hệ của bạn cũng có sức ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng và mức độ hoạt động của bạn.) lại có thể ở trong một khuôn mẫu cuộc sống tương tự, từ đó tạo điều kiện để cùng nhau phát triển. Khi các bạn có thể cùng nhau phát triển, các bạn sẽ có nhiều khả năng giúp nhau phát triển như mọi người ", cô ấy nói. Việc có thể phát triển và thay đổi trong một mối quan hệ là rất quan trọng để kéo dài tuổi thọ, vì vậy điều đó chắc chắn có vẻ như * major * plus.

Thomas cũng nói rằng bạn có thể nhận thấy rằng các phần khác trong mối quan hệ của bạn bắt đầu được cải thiện khi bạn và đối tác của bạn thiết lập một thói quen đã cam kết. "Bất cứ lúc nào bạn có thể tạo ra một khuôn mẫu tích cực giúp bạn cải thiện trong một lĩnh vực, nó thực sự tác động và cải thiện các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn," cô giải thích. Do đó, điều có ý nghĩa là khi bạn và đối tác của bạn hòa hợp với nhau, các phần khác của mối quan hệ của bạn có thể bắt đầu cải thiện một cách tự nhiên. (Nếu điều này nghe giống bạn, thì đó chỉ là một dấu hiệu nữa cho mối quan hệ của bạn là #FitCoupleGoals.)

Và ngay cả khi bạn đang ở giai đoạn đầu của một mối quan hệ hay mới bắt đầu hẹn hò, thì việc làm việc với các đối tác tiềm năng cũng có thể mang lại rất nhiều lợi ích, Thomas nói. "Đó là một nơi tuyệt vời để bắt đầu mối quan hệ của bạn và hãy rõ ràng rằng sức khỏe là ưu tiên hàng đầu." Cô ấy cũng chỉ ra rằng hẹn hò có thể trái ngược với việc tích cực ngồi trên bàn trong nhà hàng và quán bar, ăn và uống những thứ mà bạn có thể không thích ở nhà. Bắt đầu mọi thứ với một ai đó thuận chân chắc chắn là một động thái tốt nếu sự tích cực là quan trọng đối với bạn. (FYI, đây là thời điểm nói về việc giảm cân khi hẹn hò.)

Cuối cùng, nếu một trong hai người không thích tập thể dục, đó không nhất thiết là nguyên nhân khiến bạn lo lắng. Joe Kekoanui, một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận bởi ACE và NASM có trụ sở tại Philadelphia, cho biết: “Trong một số mối quan hệ, một người không muốn tập luyện. "Đây KHÔNG phải là ngày tận thế. Tập thể dục không phải dành cho tất cả mọi người, nhưng việc tìm kiếm một hoạt động mà cả hai cùng yêu thích mới là điều quan trọng. Đó là lý do tại sao tôi thường bảo các cặp đôi nên nhìn ra bên ngoài phòng tập", anh ấy nói. Hoạt động thể chất rất tốt cho tâm trí và cơ thể của bạn, và tích cực với đối tác của bạn sẽ mang lại khía cạnh khác của mối quan hệ của bạn và đưa hai bạn đến gần nhau hơn, anh ấy nói thêm. Vì vậy, nếu đối tác của bạn không phải là loại người muốn tham gia một lớp học xoay tròn, nâng tạ hoặc chạy trên máy chạy bộ với bạn, điều đó hoàn toàn ổn. Tìm một việc gì đó khác mà bạn có thể làm cùng nhau, cho dù đó là đi bộ trong khu phố của bạn, đi xe đạp hoặc đi bộ đường dài, điều đó sẽ giúp bạn ra khỏi nhà và tim đập mạnh. (Bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu? Hãy phạm vi tám ý tưởng hẹn hò đang hoạt động này sẽ không khiến bạn đổ mồ hôi.)

Đánh giá cho