Jessamyn Stanley giải thích rằng #PeriodPride là một phần thiết yếu của quá trình vận động tích cực của cơ thể

NộI Dung

• Tại sao kỳ kinh nguyệt khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ
• Làm thế nào để 'tích cực theo chu kỳ' và 'tích cực cơ thể' đi đôi với nhau
• Tại sao bạn vẫn nên tập yoga khi có kinh - và cách đối phó
• Những gì cô ấy muốn nói với những phụ nữ không muốn nói về kỳ kinh của họ
• Đánh giá cho

Nhanh chóng: Nghĩ về một số chủ đề cấm kỵ. Tôn giáo? Chắc chắn là cảm động. Tiền bạc? Chắc chắn. Làm thế nào về việc chảy máu ra ngoài âm đạo của bạn? * Ding ding ding * chúng ta có một người chiến thắng.

Đó là lý do tại sao Jessamyn Stanley, huấn luyện viên yoga và nhà hoạt động thể hình đằng sau "yoga béo" và cuốn sách Yoga cho mọi cơ thể, đã hợp tác với U by Kotex để xóa bỏ sự kỳ thị về thời kỳ bằng cùng thái độ dữ dội và # thực tế mà cô ấy sử dụng để xua tan mọi kỳ vọng của bạn về các kiểu cơ thể yoga. Stanley là gương mặt đại diện mới của dòng sản phẩm thể dục U by Kotex, bao gồm băng vệ sinh, lót và miếng lót siêu mỏng chuyên dụng để di chuyển với bạn thông qua burpee, chó đi xuống và 5K lần chạy.

Nhưng bên cạnh việc trang bị cho những phụ nữ năng động của Mỹ những sản phẩm tốt hơn cho giai đoạn tập thể dục (vì nhu cầu đó là hợp pháp), cô ấy ở đây để đặt niềm tự hào về thời kỳ vào vụ nổ. (V có liên quan, vì thời kỳ hiện tại đang rất nóng.) Đọc những suy nghĩ đầy cảm hứng của cô ấy dưới đây về việc lấy lại cơ thể phụ nữ, thời điểm đó trong tháng và kết thúc giai đoạn xấu hổ bằng một số triết lý yogi nghiêm túc. Chỉ cần cố gắng thoát ra khỏi nó mà không yêu cơ thể và máu của bạn (nghe có vẻ điên rồ như vậy).

Tại sao kỳ kinh nguyệt khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ

"Đó là thời điểm bạn muốn thể hiện tình yêu và sự chăm sóc của bản thân, không phải là nơi của sự ghét bỏ và tiêu cực. Giống như, 'Ugh, tôi ghét kỳ kinh của mình.' Không, anh bạn. Bạn đang thể hiện rằng bạn là một người phụ nữ. Đây thực sự là bằng chứng cho thấy bạn có thể sinh con - điều khó hơn bất cứ điều gì mà một người đàn ông có thể sẽ làm. bạn sẽ có thể chiến đấu với mọi con rồng trong cuộc sống của mình; đó là khi bạn đặc biệt mạnh mẽ và đặc biệt mạnh mẽ, và bạn không nên cảm thấy bất cứ điều gì khác ngoài điều đó. Đó là thời gian nữ hoàng của bạn. "

Làm thế nào để 'tích cực theo chu kỳ' và 'tích cực cơ thể' đi đôi với nhau

"Tôi nghĩ rằng bạn sẽ không thể có được khoảnh khắc tích cực nếu không có sự vận động tích cực của cơ thể. Việc trao quyền cho tất cả cơ thể con người là điều thực sự quan trọng. Và như một tập hợp con của điều đó, phụ nữ không nên cảm thấy khó chịu về sinh học của họ. Không có lý do gì để cảm thấy tồi tệ về điều đó. Đó là về việc sở hữu thứ này là điều quá cấm kỵ.

"Khi chúng ta nói về sự tích cực của cơ thể, hầu hết mọi người đều tập trung vào cơ thể béo. Tôi nghĩ nó lớn hơn thế rất nhiều, nhưng chỉ để tranh luận ... vì vậy bất cứ khi nào bạn nói về việc sở hữu 'chất béo', đó là gây tranh cãi vì chất béo đã biến thành một hình thức thô tục khác. Khi bạn nói béo, bạn không nói lớn, bạn đang nói ngu ngốc, bạn đang nói xấu. Thực sự là định nghĩa lại điều đó và nói, 'vâng, tôi béo, tôi lớn, nhưng tôi cũng có thể là tất cả những thứ khác. '"(Nếu bạn đang nói" CÓ "trong đầu, bạn sẽ thích phong trào #LoveMyShape của chúng tôi.)

"Và điều này cũng tương tự với việc tích cực theo chu kỳ. Với sự tích cực của cơ thể và sự tích cực theo thời gian, đó là quyền sở hữu giống nhau.Nó bắt đầu bằng việc bình thường hóa văn hóa và các sản phẩm để không ai phải cảm thấy xấu hổ. "

Tại sao bạn vẫn nên tập yoga khi có kinh - và cách đối phó

"Cụ thể, với yoga, tôi cảm thấy mọi người thực sự tự giác về việc đến lớp khi đang trong kỳ kinh nguyệt. Bởi vì bạn sẽ giống như 'Tôi bị chuột rút', 'cơ thể của tôi cảm thấy kỳ lạ', và Đó là mặt tốt của quang phổ. Nó trở nên tồi tệ hơn rất nhiều khi bạn lo lắng về sự rò rỉ hoặc dây bị lộ ra hoặc thứ gì đó. Hoặc thậm chí chỉ cần mở túi yoga của bạn và có một loạt các miếng đệm rơi ra và thực sự xấu hổ về điều đó.

"Đôi khi điều sẽ xảy ra là bạn xung đột quá lâu mà bạn thậm chí không có kinh nghiệm. Suy nghĩ ám ảnh giết chết một buổi tập yoga. Vì vậy, đối với tôi, tôi chỉ để cảm xúc vào và nói, 'được rồi, vậy bạn có định ngồi đây cho đến hết lớp này và không làm gì cả vì bạn lo rằng bạn có thể bị chảy máu qua quần hay gì đó không? ' Tình huống xấu nhất thực sự là gì? Ai đó khác trong phòng này đã có chu kỳ kinh nguyệt. Và cuối cùng tôi luôn quên nó.

"Tôi chỉ muốn mọi người biết rằng kinh nguyệt là một phần trong cuộc sống của bạn. Chúng là một phần sức khỏe của bạn. Chúng cho thấy cơ thể bạn khỏe mạnh và hoạt động tốt, và đó thực sự là một nguồn sức mạnh. Vì vậy, ngay cả khi bạn không làm trồng cây chuối hoặc trồng cây chuối trong kỳ kinh, điều đó không có nghĩa là bạn không thể gác chân lên tường hoặc tư thế vòng hoa và vẫn tham gia vào tư thế đó. Toàn bộ vấn đề là làm cho bạn cảm thấy thoải mái và không cảm thấy xấu hổ về điều đó. Thực tế là , đó là tình chị em gắn kết phụ nữ và bạn có thể tìm thấy sức mạnh trong đó. "

Những gì cô ấy muốn nói với những phụ nữ không muốn nói về kỳ kinh của họ

"Khi bạn thích," chúng ta có thể không nói về điều đó không "hoặc" Tôi biết rằng tôi có một cái nhưng chúng ta không cần thảo luận về nó ", bạn thực sự nên đánh giá lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy. Và không bóng râm, bởi vì tôi hoàn toàn có thể thấy tâm lý đó đến từ đâu - đặc biệt là nếu bạn ở các thế hệ trước bạn, những người bị sốc khi thừa nhận rằng bạn có hệ thống sinh sản. Nhưng thực tế là bạn có, và cuộc sống không thể tiến lên nếu không có nó. Nếu bạn thực sự cảm thấy không thoải mái về điều đó, đó là điều bạn nên giải quyết bên trong mình và xem phản ứng đầu gối đó xuất phát từ đâu. Việc cải tạo này là bắt buộc nếu chúng ta đang sống trong một xã hội cân bằng hơn. "

Đánh giá cho