Jillian Michaels về Đồ ăn nhanh và Ăn uống

NộI Dung

• Đánh giá cho

Khi bạn là một người hoàn toàn cứng rắn như Kẻ thất bại lớn nhất huấn luyện viên Jillian Michaels, có chỗ trong chế độ ăn uống của bạn cho đồ ăn nhẹ, đồ ăn vặt và đồ ăn nhanh không? Chắc chắn, cô ấy tiêu thụ hàng tấn calo trong quá trình tập luyện nghiêm ngặt của mình, nhưng có ai đó rất kỷ luật thậm chí muốn đưa những thực phẩm không tốt cho bạn vào cơ thể của cô ấy? Chúng tôi đã ngồi xuống người mẫu bìa 38 tuổi này của mình để tìm hiểu.

HÌNH DẠNG: Bạn đã bao giờ ăn thức ăn nhanh chưa? Nếu vậy thì sao?

JM: Không có trong năm. Tôi thỉnh thoảng ăn một chiếc bánh sandwich rau từ Subway khi ở khu vực đồ ăn tráng miệng để làm việc. Tôi cũng đã ăn bánh mì kẹp thịt từ những nơi như Chipotle, nhưng không bao giờ McDonalds hoặc Taco Bell là một loại địa điểm.

HÌNH DẠNG: Bạn có ăn vặt không?

JM: Chỉ một lần một ngày giữa bữa trưa và bữa tối. Tôi không tin vào việc ăn uống suốt cả ngày. Tôi ăn bốn giờ một lần. Bữa sáng lúc 8 giờ sáng, bữa trưa lúc 12 giờ chiều, bữa ăn nhẹ lúc 4 giờ chiều và bữa tối khoảng 8 giờ tối.

HÌNH DẠNG: Một vài ví dụ về đồ ăn nhẹ yêu thích của bạn là gì?

JM: Đồ ăn nhẹ của tôi là bất cứ thứ gì từ popchips với pho mát sợi hữu cơ đến sữa lắc với rau xanh sô cô la.

HÌNH DẠNG: Bạn có món ăn nào mà bạn không thể cưỡng lại được không? Nó là gì?

JM: Tôi là một fan cuồng của những thanh sô cô la Unreal. Tôi không thể đi một ngày mà không có một. Họ tạo ra những thanh kẹo cổ điển như Snickers, M & M's, và cốc bơ đậu phộng, nhưng không có bất kỳ hóa chất hoặc đồ tào lao nào trong đó.

HÌNH DẠNG: Bạn có chiến lược nào để thưởng thức những món ăn này một cách điều độ không?

JM: Tôi không tin vào sự thiếu thốn. Nó không làm bất kỳ tốt. Nhưng bạn phải luyện tập điều độ. Tôi làm việc cho phép 200 calo trong ngày của mình và cho phép bản thân 200 calo đó cho một trong những bữa ăn của tôi.

Đánh giá cho