Kate Hudson là gương mặt của sự cân bằng thể chất-cuộc sống mà tất cả chúng ta cần ngay bây giờ

NộI Dung

• Tại sao cô ấy nghĩ rằng chúng tôi cần cho những người mẹ mới nghỉ ngơi.
• Việc mang thai đã giúp cô học cách tập yoga như thế nào.
• Lớp tập luyện trong danh sách nhóm thể dục năm 2019 của cô ấy.
• Cô ấy không sợ cái cân - nhưng cô ấy cũng không cần nó.
• Đánh giá cho

Tháng trước, Kate Hudson thông báo cô sẽ hợp tác với Oprah với tư cách là đại sứ cho WW - thương hiệu trước đây có tên là Weight Watchers. Một số đã bối rối; Nữ diễn viên và người sáng lập Fabletics không được biết đến vì phải vật lộn với cân nặng của mình như người đồng cấp nổi tiếng "Tôi yêu bánh mì" của cô. Nhưng sự hợp tác có ý nghĩa khi bạn xem xét cuộc đại tu mà Weight Watchers đã công bố vào mùa thu này. Công ty, từ lâu đồng nghĩa với cân nhắc (họ đã xuất hiện từ đầu những năm 60), bỏ tên và ảnh trước và sau trong quảng cáo của họ và giới thiệu chương trình mới để tập trung vào sức khỏe tổng thể và sức khỏe của các thành viên, bao gồm quan hệ đối tác thân thiện với thế hệ millennial với các thương hiệu như Headspace và Blue Apron.

Hudson hiểu sự bối rối; cô ấy cũng đã có định kiến ​​về những gì thương hiệu nói về, cô ấy thừa nhận. "Mọi người nhìn tôi như thể, Tại sao anh làm điều này? Và tôi đi, Ý anh là gì? Bạn không biết đây là gì? Thật tuyệt khi tưởng tượng lại điều này với họ và nhắc nhở mọi người rằng nó không chỉ là về cân nặng ", cô nói Hình dạng. "Đó thực sự là một chương trình hoàn hảo, bởi vì nó là tất cả về cá nhân và sự đa dạng. Không phải tất cả chúng ta đều thích những thứ giống nhau. Món ăn theo phong cách tự do yêu thích của Oprah là bánh tacos cá. Tôi thích cocktail! Mọi người đều có thứ của mình."

"Đó là một cộng đồng những người muốn thấy nhau khỏe mạnh và tôi thích điều đó, và giá cả phải chăng là điều quan trọng đối với tôi khi làm cho điều này có thể tiếp cận được với tất cả mọi người."

Hudson luôn là hình ảnh của sức khỏe và sự lành mạnh. Lớn lên ở Colorado, cô luôn hoạt động ngoài trời và nghiêm túc với các môn thể thao, như bóng đá du lịch và khiêu vũ. Khi trưởng thành, cô ấy là một người ủng hộ lớn cho Pilates, môn mà cô ấy đã tập luyện trong hai thập kỷ. Giờ đây, sau khi sinh đứa con thứ ba, mục tiêu chăm sóc sức khỏe của cô đã thay đổi. Như cô ấy đã chia sẻ gần đây trên Instagram, cô ấy đang thực hiện nhiệm vụ giảm 25 pound và trở lại "cân nặng chiến đấu" của mình, nhưng cũng thử các bài tập thể dục mới, duy trì sản xuất sữa, dành thời gian cho bạn bè và gia đình và giữ cho sự tỉnh táo của cô ấy đường. (Cô ấy biết cái cân không phải là tất cả!)

Chúng tôi đã nói chuyện với cô ấy về hành trình chăm sóc sức khỏe của cô ấy đã đi đến nay như thế nào, bao gồm cả việc mang thai đã giúp cô ấy như thế nào * cuối cùng * hình thức yoga phù hợp và lớp tập luyện mà cô ấy muốn thử vào năm 2019.

Tại sao cô ấy nghĩ rằng chúng tôi cần cho những người mẹ mới nghỉ ngơi.

"Bạn biết đấy, khi bạn đang cho con bú, không phải lúc để suy nghĩ về việc giảm cân. Tôi cho bản thân mình ba hoặc bốn tháng [sau khi sinh], và bây giờ tôi chỉ ở đó. Tôi là người tạo ra lượng sữa mà con tôi muốn, vì vậy, sau đó thứ hai tôi bắt đầu đi làm lại, điều đó trở nên thực sự khó khăn, vì vậy tôi đang cố gắng tìm kiếm sự cân bằng đó. Vì vậy, bây giờ tôi tự hỏi bản thân mình có nên bắt đầu bổ sung một chút không, hoặc tôi không, hoặc tôi sẽ đợi bao lâu trước khi tôi giới thiệu sữa công thức. Tất cả chúng ta đều biết việc nuôi con bằng sữa mẹ quan trọng như thế nào đối với đứa trẻ, nhưng đối với tôi, nó giống như là, hãy yêu con bạn và đảm bảo rằng chúng nhận được những gì. họ cần đảm bảo rằng họ khỏe mạnh và làm những gì tốt nhất có thể. Phụ nữ tự tạo áp lực rất lớn cho bản thân để trở thành Mẹ Trái đất hoàn hảo này, người mẹ Instagram. " (Liên quan: Serena Williams bật mí về quyết định khó khăn của cô ấy khi ngừng cho con bú)

Việc mang thai đã giúp cô học cách tập yoga như thế nào.

"Tôi vẫn nghĩ Pilates là tốt nhất, nhưng khi tôi mang thai, tôi không thể làm cải lương. Tôi có thể, nhưng có điều gì đó về cơ thể tôi đã không cho phép tôi tập luyện - tôi đã bị ốm liên tục. Vì vậy, tôi bắt đầu tập yoga và tôi nhận ra rằng tôi đã tập yoga sai cả đời. Tôi là một vũ công nên tôi thường khá dẻo dai, nhưng người hướng dẫn yoga của tôi, cô ấy đã đá vào mông tôi. Tôi nhận ra rằng tôi đã thực hiện các động tác của mình gần như không đủ sâu. Tôi nghĩ rằng tôi mạnh mẽ, nhưng khi bạn thực hiện những tư thế yoga đó theo đúng cách, bạn sẽ giống như đó là một cấp độ toàn bộ. Cô ấy có tôi trong hình dáng và sự thẳng hàng thích hợp và tôi đang chết dần - tôi chưa bao giờ cảm thấy yoga như vậy trước đây. Nó khiến tôi hào hứng với những thử thách mới. "

Lớp tập luyện trong danh sách nhóm thể dục năm 2019 của cô ấy.

"Tôi là kiểu người làm mọi thứ, tôi thích mọi thứ. Tôi chưa bao giờ làm Barry's Bootcamp, vì vậy tôi muốn thử điều đó. Sophie, nhà tạo mẫu của tôi, cô ấy làm điều đó và là một con quái vật. Có thứ này được gọi là Circuit Works ở LA mà tôi đã làm, đó là một phiên bản của nó và nó rất khó! Tôi cũng muốn làm nhiều việc hơn ở bên ngoài, chẳng hạn như đạp xe. Và tôi muốn bắt đầu chạy lại. Tôi đã từng chạy bốn dặm một ngày và ba trong số đó sẽ rất khó khăn. Tôi đã làm điều đó trong sáu tháng dưới 30 phút. Tôi muốn quay lại điều đó và làm cho nó thật dễ dàng. Đó là một cảm giác tuyệt vời khi bạn cảm thấy nhẹ nhàng trên đôi chân của mình. Khi bạn chạy, bạn hiểu họ nói gì về điểm cao của Á hậu. "

Cô ấy không sợ cái cân - nhưng cô ấy cũng không cần nó.

"[Ngoài việc đo trọng lượng của tôi bằng cân], tôi có thể cảm nhận được điều đó khi thức dậy. Tôi có điều này trong cuốn sách của mình, Khá hạnh phúc: Những cách lành mạnh để yêu cơ thể của bạn-đó là cơ thể tôi quét mà tôi làm vào buổi sáng. Tôi có thể cảm nhận được mình đang đi đúng hướng hay phải tập trung hơn vào sức khỏe của mình. Nhưng tôi không sợ quy mô. Tôi muốn hiểu sâu hơn về quy mô. Nó cho tôi hiểu về cốt truyện của tôi và nơi tôi đang cố gắng đến, nhưng không sao nếu nó kết thúc. Cơ thể của bạn thay đổi khi bạn già đi, vậy bạn có muốn mặc lại chiếc quần jean mà bạn đã mặc ở trường trung học không? Tại một số thời điểm, bạn muốn cảm thấy tốt hơn về cơ thể của mình và cuối cùng bạn trở nên mạnh mẽ hơn và bạn không nhất thiết phải có cùng một hình dạng cơ thể. "

Đánh giá cho