Katrina Scott đã chia sẻ video về vòng bụng sau sinh của cô ấy để thể hiện sự trân trọng đối với cơ thể của cô ấy

NộI Dung

• Đánh giá cho

Khi cô ấy đang mang thai, mọi người nói với Katrina Scott của Tone It Up rằng với mức độ thể chất của cô ấy, cô ấy sẽ "trở lại ngay lập tức" sau khi sinh con. Suy cho cùng, giữ dáng trước khi mang thai được cho là sẽ đẩy nhanh quá trình lấy lại vóc dáng, đúng không? Scott tin rằng cô ấy sẽ ở trong trại đó - nhưng mọi thứ không diễn ra như kế hoạch.

"Tôi đã không giảm cân nhiều trong 6 tuần sau khi có Isabelle", cô ấy gần đây đã viết trên Instagram với hai bức ảnh cạnh nhau của mình. "Tôi chỉ cho con bú và ăn uống đầy đủ (cung cấp đủ calo để cung cấp sữa và lấy bất cứ thứ gì nhanh chóng và dễ dàng), và tôi vẫn giữ nguyên trạng thái như cũ ... thực sự tôi cảm thấy mình nhẹ nhàng hơn khi không phải tập luyện."

Nhưng trước khi cứng rắn với bản thân và cơ thể của cô ấy, Scott đã lùi lại một bước để nhìn vào bức tranh lớn. "Nó khiến tôi phải suy nghĩ," cô viết. "Cá nhân tôi, cơ thể của tôi cần tập thể dục để săn chắc và để xem bất kỳ kết quả nào, vì vậy tôi sẽ không giảm cân nếu chỉ ngồi quanh nhà với bộ ngực của mình."

Khi cô ấy đã hoàn toàn rõ ràng để bắt đầu tập luyện trở lại, Scott từ từ trở lại thói quen tập luyện và thấy kết quả chỉ sau vài tuần. "Đây là tuần sau khi tôi được chấp thuận tập thể dục và sau đó là một bức ảnh ngày hôm qua," cô viết cùng với những bức ảnh của chính mình. "Đã 5 tuần tập luyện và tôi đã cảm thấy tốt hơn rất nhiều - tôi có nhiều năng lượng hơn, tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn, và tôi cảm thấy hào hứng và được trao quyền nhiều hơn để trở thành một người mẹ mỗi ngày."

Sự thật là, việc trông vẫn mang thai sau khi sinh là hoàn toàn bình thường, bất chấp tất cả những hình ảnh biến đổi dường như hoàn hảo mà bạn nhìn thấy trên Instagram. Để nhắc nhở những người mới làm mẹ về sự thật đó, Scott đã chia sẻ một bài đăng khác, lần này là trên trang Instagram của Tone It Up, để chia sẻ lý do tại sao cô ấy yêu cơ thể của mình ngay bây giờ, ngay lúc này và tại sao họ nên làm như vậy.

"Tôi yêu cơ thể của mình vì tất cả những gì nó đã mang lại cho tôi trong năm qua", cô viết cùng với hai video về chính mình. "Đó là thời gian thử thách nhất, nhưng bổ ích nhất trong cuộc đời tôi khi đưa Isabelle vào thế giới này."

Sau đó, cô ấy phá vỡ mọi bộ phận trên cơ thể mà cô ấy biết ơn. "Tôi đánh giá cao cái bụng sau khi sinh của mình vì tất cả những gì nó đã mang lại cho tôi", cô viết. "Và tôi đã thực hiện động tác plank 30 giây đầu tiên của mình vào ngày hôm qua!" (Liên quan: Bài tập 10 phút Abs Workout Tone It Up của Karena và Katrina Swear By)

"Tôi yêu tâm trí vì sức khỏe tinh thần của tôi và thực hành chánh niệm mỗi ngày trong mọi việc tôi làm," cô tiếp tục. "Tôi yêu trái tim mình vì đã yêu rất sâu sắc và say đắm. Và tôi yêu chiến lợi phẩm của mình (bao gồm cả má lúm đồng tiền và dấu ấn con hổ mới của tôi)." (Và đây không phải là lần đầu tiên cô ấy lên tiếng về việc chấp nhận những thay đổi đó: Tại sao Katrina Scott của Tone It Up nói rằng cô ấy thích cơ thể sau khi mang thai của mình)

Sau đó, Scott yêu cầu phụ nữ chia sẻ video và mở lòng về những điều họ yêu thích trên cơ thể mình ngay bây giờ, thay vì chỉ tập trung vào những điều họ muốn thay đổi. "Tôi biết cần một chút bản lĩnh để trở nên thô sơ và lột xác", cô viết. "Vì vậy, tôi đang gửi cho bạn sức mạnh và tình yêu để nắm lấy mọi thứ về bạn bởi vì bạn xinh đẹp, táo bạo và rực rỡ."

Phụ nữ trên toàn cầu đã bình luận về bài đăng của Scott, chia sẻ sự kinh ngạc của họ về tính dễ bị tổn thương và sự trung thực của cô ấy. "Thật sảng khoái khi có ai đó sử dụng nền tảng của bạn minh họa cho cách tiếp cận lành mạnh, cân bằng đối với thai kỳ và thời kỳ sau sinh", một người dùng viết. "Không có tiếng nói nào ngoài kia chỉ vài năm trước khi tôi mang thai đứa con đầu lòng và việc bạn và tất cả những người phụ nữ khác ngoài kia mang thai lần hai là điều rất đáng khích lệ."

"Cảm ơn bạn đã chia sẻ điều này", một người khác viết. "Tôi sắp có lần thứ ba trong vài tuần ngắn ngủi và tôi đã cảm thấy áp lực từ các bà mẹ đồng nghiệp và các Instamoms để lấy lại cơ thể ngay lập tức! Điều quan trọng là phải yêu cơ thể của bạn trước và tôi rất biết ơn vì bạn đã chia sẻ hành trình sau sinh của mình. bước của con đường. " (Liên quan: Blogger thể hình chia sẻ câu chuyện của cô ấy về việc chấp nhận cơ thể sau khi sinh của cô ấy)

Điểm mấu chốt? Dù hành trình sau sinh của bạn là gì, một chút yêu bản thân và kiên nhẫn với bản thân có thể giúp bạn thay đổi quan điểm một cách lâu dài.

Đánh giá cho