Có phải Kava là phương thuốc cho sự lo âu?

NộI Dung

• Kava là gì?
• Kava và lo lắng
• Ưu và nhược điểm
• Tác dụng phụ của Kava
• Hình thức và liều lượng
• Trà
• Tincture / chất lỏng
• Bột và viên nang
• Lợi ích của kava
• Rủi ro của kava
• Lựa chọn điều trị khác cho lo lắng
• Lấy đi

Kava là gì?

Kava là một loại cây mọc ở vùng khí hậu nhiệt đới, đặc biệt là trên các đảo thuộc Thái Bình Dương. Nó có hình dạng của một loại cây bụi. Nó mọc thấp xuống mặt đất, với những chiếc lá hình trái tim màu xanh nhạt.

Fiji, Samoa, Hawaii và Cộng hòa Vanuatu đều trồng cây kava cẩn thận. Theo truyền thống, cây kava đã được sử dụng để pha chế đồ uống nghi lễ và như một phương thuốc thảo dược của những người có nguồn gốc ở những khu vực đó.

Kava được biết là tạo ra cảm giác dễ chịu và có tác dụng làm dịu, thư giãn đối với những người sử dụng nó.

Vì những phẩm chất làm dịu, kava đã được cộng đồng y tế chú ý như là một phương pháp điều trị khả thi cho chứng rối loạn lo âu tổng quát (GAD). Nhưng lịch sử kava sườn như một chất không được kiểm soát phần lớn đã làm cho việc sử dụng nó gây tranh cãi. Nghiên cứu về việc sử dụng thuốc của kava đang được tiến hành.

Kava và lo lắng

Kava đã được sử dụng như một phương pháp điều trị thảo dược không được kiểm soát trong nhiều thế hệ. Nhưng chỉ mới gần đây, các nhà nghiên cứu đã phân lập được một hoạt chất, được gọi là kavain, có ảnh hưởng đến các thụ thể tâm trạng và giúp những người mắc chứng lo âu.

Các nhà nghiên cứu không hoàn toàn hiểu được sự tương tác giữa kavain và kìm nén sự lo lắng. Tuy nhiên, nghiên cứu mới này cho thấy rằng loại thảo mộc này có thể được sử dụng trong đồ uống không cồn để giúp điều trị GAD.

Ưu và nhược điểm

Kava mang lại cảm giác thư giãn và đôi khi hưng phấn. Một liều đủ cao thậm chí có thể giúp bạn ngủ nếu sự lo lắng của bạn khiến bạn tỉnh táo. Nó dường như ít gây nghiện hoặc xâm nhập hơn một số loại thuốc chống nôn và thuốc ngủ, nhưng khẳng định này không được chứng minh.

Hạn chế chính của việc sử dụng kava để điều trị chứng lo âu là chúng tôi không biết đủ về nó. Một số sử dụng giải trí của kava đã được báo cáo là gây tổn thương gan ở người dùng. Trong nhiều năm, việc bán kava đã bị cấm ở Đức vì sự an toàn của nó không thể được xác nhận. Kava cũng bị cấm ở Anh một thời gian.

Vì kava tương tác với mức độ dopamine trong cơ thể của bạn, nó có thể hình thành thói quen. Những người đã chiến đấu với lạm dụng chất gây nghiện hoặc nghiện trong quá khứ có thể không được khuyến khích sử dụng kava để điều trị lo lắng.

Tác dụng phụ của Kava

Kava khiến nồng độ dopamine trong cơ thể bạn tăng lên và mang lại cho người dùng cảm giác thư giãn và bình tĩnh. Bởi vì điều này, kava có thể gây khó khăn cho việc vận hành máy móc hạng nặng.

Một nghiên cứu kết luận rằng lái xe sau khi sử dụng kava giải trí có thể làm tăng khả năng bạn gặp tai nạn nghiêm trọng. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi giống như bị nôn nao trong buổi sáng sau khi sử dụng kava trước khi đi ngủ.

Trẻ em dưới 18 tuổi, phụ nữ đang cho con bú và những người dùng thuốc theo toa nên tránh kava hoặc ít nhất là nói chuyện với một chuyên gia y tế trước khi sử dụng nó.

Hình thức và liều lượng

Kava có sẵn ở dạng trà, bột, viên nang và dạng lỏng. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng nó thường đồng ý rằng lượng tiêu thụ hàng ngày không được vượt quá 250 miligam mỗi ngày dưới mọi hình thức. Nếu bạn đang cân nhắc dùng kava như một chất bổ sung, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để thảo luận về ý định của bạn.

Trà

Trà Kava được bán ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe ở Mỹ, dưới nhiều nhãn hiệu khác nhau. Trà được pha trong nước nóng và đôi khi bao gồm các loại thảo mộc khác trong một hỗn hợp thư giãn trên đường. Lên đến ba tách trà kava mỗi ngày được quảng cáo là an toàn.

Tincture / chất lỏng

Có một mùi khói mạnh mẽ, giống như rượu whisky ở dạng lỏng của kava. Rễ chưng cất của kava được bán trong các chai nhỏ (hai đến sáu ounce). Mặc dù một số người uống kava trực tiếp từ ống nhỏ giọt, những người khác trộn nó với nước trái cây để ngụy trang hương vị mạnh mẽ.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã không đánh giá hoặc đề nghị một liều lượng an toàn cho rễ kava lỏng.

Bột và viên nang

Rễ Kava cũng có thể được mua ở dạng bột và được sử dụng để làm một loại đồ uống mạnh mà bạn tự làm căng mình. Điều này tương tự như cách mà kava được ủ trong bối cảnh văn hóa truyền thống của nó.

Bột có thể được nghiền và chèn vào viên nang, hoặc có thể mua viên nang kava. Một lần nữa, thông tin liều lượng an toàn cho kava vẫn chưa được xác định.

Lợi ích của kava

Kava mang đến cho người dùng cảm giác thư thái mà không có tác dụng phụ của thuốc kê đơn. Sức mạnh của nó so với các thuốc chống sốt rét được FDA chấp thuận chưa được thành lập.

Rủi ro của kava

Có một số báo cáo cho thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng kava chất lượng không chắc chắn và chấn thương gan. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh mối liên hệ rõ ràng giữa các vấn đề về kava và gan.

Nguy cơ chính liên quan đến việc uống hoặc sử dụng kava là tương tác với thuốc chống trầm cảm, thuốc chống trầm cảm hoặc các loại thuốc theo toa khác. Không có nghiên cứu lâm sàng cho thấy kava có thể tương tác với các loại thuốc này như thế nào, nhưng các nhà nghiên cứu ước tính rằng cơ hội cho phản ứng tiêu cực là rất cao.

Các loại thuốc điều trị bệnh Parkinson có thể rất nguy hiểm khi trộn với kava. Kava không nên được trộn với đồ uống có cồn.

Lựa chọn điều trị khác cho lo lắng

Đối với những người bị GAD, có nhiều lựa chọn điều trị. Hầu hết liên quan đến sự hỗ trợ của một chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như một cố vấn, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học. Thuốc kê đơn như Prozac và Celexa thường được khuyên dùng.

Đối với những người muốn tránh dùng thuốc chống lão hóa, đôi khi thay đổi lối sống được đề xuất. Thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp giảm lo lắng mà một người cảm thấy.

Nhưng sự lo lắng không phải là thứ gì đó mà một người có thể chỉ đơn giản là nghĩ ra cách của họ ra khỏi phạm vi hoặc quyết định không cảm thấy. Rối loạn lo âu tổng quát là một tình trạng rất thực tế cần được giải quyết với sự giúp đỡ của một người được đào tạo chuyên nghiệp để chẩn đoán và điều trị nó.

Lấy đi

Khoa học điều trị thảo dược cho các điều kiện sức khỏe tâm thần tiếp tục phát triển. Mặc dù nhiều điều chưa biết về việc sử dụng kava lâu dài cho chứng lo âu, nhưng dường như có rất ít nguyên nhân gây lo ngại nếu bạn muốn thử phương thuốc với liều lượng nhỏ.

Nó có thể giúp bạn ngủ nhiều hơn, thư giãn và thư giãn vào ban đêm hoặc kiểm soát các cơn lo âu.

Nhưng hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử kava. Thảo luận về cách nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ vấn đề sức khỏe hiện có. Bác sĩ cũng có thể kiểm tra bạn để chắc chắn rằng các triệu chứng lo lắng của bạn không được gây ra bởi một tình trạng tiềm ẩn cần được điều trị.