Người phụ nữ này đã chia sẻ tỷ lệ cân nặng và tỷ lệ mỡ trong cơ thể của cô ấy trong hơn 4 năm để đưa ra một điểm quan trọng

NộI Dung

• Đánh giá cho

Mặc dù ăn kiêng và tập thể dục chắc chắn có lợi cho sức khỏe, nhưng chúng cũng có thể tàn phá sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn, đặc biệt là nếu bạn lạm dụng nó. Đối với Kish Burries, giảm cân không liên quan trực tiếp đến cảm giác khỏe mạnh. Burries gần đây đã đăng một #TransformationTuesday lên Instagram, chia sẻ cách cô ấy cảm thấy mình khỏe mạnh nhất sau khi chọn giảm quy mô tập thể dục và ăn kiêng. (Liên quan: Người phụ nữ này đã ăn kiêng hạn chế và tập luyện cường độ cao-và cảm thấy khỏe hơn bao giờ hết)

Burries đã đăng một bức ảnh biến đổi ba phần, cho thấy cô ấy trong suốt bốn năm. Trong bức ảnh đầu tiên, được chụp ngay sau khi kết hôn, cô ấy nặng 160 pound với 28% mỡ cơ thể, cô ấy viết trong chú thích của mình. "Hầu hết mọi người đều tăng cân trong giai đoạn 'trăng mật', tuy nhiên đây không phải lý do của tôi", cô viết. "Tôi rơi vào trạng thái trầm cảm sau khi nói 'Tôi có.' Tôi ăn bánh quy và kem mỗi ngày, ở trong nhà như một ẩn sĩ, không muốn nhìn thấy mặt trời (thật điên rồ vì tôi sống ở Florida), và việc tập luyện là điều không tưởng. " (Liên quan: Người phụ nữ này có một thông điệp quan trọng về hình ảnh chuyển đổi và chấp nhận cơ thể)

Trong bức ảnh giữa, được chụp vào năm 2018, Burries viết rằng trong số ba bức ảnh, đây là lúc cô ở mức cân nặng và tỷ lệ mỡ cơ thể thấp nhất: 125 pound và 19%. Kể từ khi bức ảnh đầu tiên được chụp, cô ấy đã thay đổi chế độ ăn uống và thói quen tập luyện của mình. Cô ấy đã tập thể dục sáu lần một tuần, ăn hoàn toàn từ thực vật và không tiêu thụ nhiều calo, cô ấy viết. Nhưng cô ấy không cảm thấy mình khỏe mạnh nhất, và kết quả là sức khỏe tinh thần của cô ấy bị ảnh hưởng, cô ấy giải thích. "Tôi đã cố gắng ăn nhiều nhất có thể để phù hợp với năng lượng đầu ra trong phòng tập, nhưng vì tôi đang gặp vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng từ tất cả các loại trái cây, rau và đậu (tôi không ăn đậu phụ), chế độ ăn uống của tôi càng trở nên hạn chế hơn. " cô ấy viết. "Tôi sống thực vật trong một năm, cho đến khi tôi bắt đầu gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tóc tôi mỏng dần, lông mi rụng và toàn bộ móng tay hồng hào của tôi bị rụng." Rất tiếc.

Cắt theo bức ảnh số ba, cho thấy Burries trông như thế nào ngày nay. Cô ấy viết rằng cô ấy hiện đang thả lỏng thói quen tập luyện của mình để bao gồm tập thể dục năm lần mỗi tuần và cô ấy bao gồm nhiều "thực phẩm toàn phần lành mạnh" trong chế độ ăn uống của mình, "ngoại trừ một số thứ như sữa, thịt lợn và thực phẩm chế biến sẵn." Hiện cô nặng khoảng 135 pound với 23% mỡ trong cơ thể. Nhưng quan trọng nhất, cô ấy cảm thấy tốt nhất mà cô ấy có trong một thời gian, cô ấy viết. (Liên quan: Ngôi sao truyền hình này đã đăng một bức ảnh bên cạnh để làm nổi bật lý do tại sao cô ấy "yêu" sự tăng cân của mình)

Bài đăng của Burries cho thấy cô ấy đã đi từ thái cực này sang thái cực khác trước khi nhận ra mình thích sống trung bình. làm việc cho tôi, "cô ấy viết. "Bạn cũng có thể làm như vậy."

Đánh giá cho