L-Tryptophan là gì và tác dụng phụ

NộI Dung

• Giá cả và nơi mua
• Nó để làm gì
• Làm thế nào để lấy
• Các tác dụng phụ có thể xảy ra
• Ai không nên lấy

L-tryptophan, hoặc 5-HTP, là một axit amin thiết yếu làm tăng sản xuất serotonin trong hệ thần kinh trung ương. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp điều chỉnh tâm trạng, sự thèm ăn và giấc ngủ, và thường được sử dụng để điều trị các trường hợp trầm cảm hoặc lo lắng.

Do đó, l-tryptophan có thể được sử dụng như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống để giúp điều trị căng thẳng và tăng động ở trẻ em, cũng như điều trị rối loạn giấc ngủ hoặc trầm cảm nhẹ đến trung bình ở người lớn. Thông thường, l-tryptophan thậm chí có thể được tìm thấy trong hỗn hợp của một số biện pháp điều trị trầm cảm và trong công thức của một số loại sữa bột trẻ em.

Giá cả và nơi mua

Giá của l-tryptophan thay đổi rất nhiều tùy theo liều lượng, số lượng viên nang và nhãn hiệu được mua, tuy nhiên, trung bình giá dao động trong khoảng từ 50 đến 120 reais.

Nó để làm gì

L-tryptophan được chỉ định khi thiếu serotonin trong hệ thần kinh trung ương, như trong trường hợp trầm cảm, mất ngủ, lo lắng hoặc tăng động ở trẻ em.

Làm thế nào để lấy

Liều l-tryptophan thay đổi tùy theo vấn đề cần điều trị và độ tuổi, do đó phải luôn có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Tuy nhiên, các hướng dẫn chung chỉ ra:

• Trẻ căng thẳng và tăng động: 100 đến 300 mg mỗi ngày;
• Trầm cảm và rối loạn giấc ngủ: 1 đến 3 gam mỗi ngày.

Mặc dù nó có thể được tìm thấy dưới dạng một chất bổ sung riêng biệt, nhưng l-tryptophan dễ dàng được tìm thấy hơn khi kết hợp với thuốc hoặc các chất khác như magiê.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Một số tác dụng phụ phổ biến nhất của việc sử dụng l-tryptophan kéo dài bao gồm buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt hoặc cứng cơ.

Ai không nên lấy

Không có chống chỉ định sử dụng l-tryptophan, tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, cũng như những người sử dụng thuốc chống trầm cảm nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung 5-HTP.