Bài tập yêu thích của Lea Michele

NộI Dung

• Đánh giá cho

Sau khi giành được đề cử Emmy cho loạt phim hài hay nhất, chương trình siêu nổi tiếng Glee đã thông báo rằng mùa thứ ba sẽ là mùa cuối cùng dành cho các ngôi sao Lea Michele, Cory Monteith và nam diễn viên phụ xuất sắc nhất từng hai lần được đề cử giải Emmy Chris Colfer. Mặc dù chúng tôi hiểu rằng Rachel, Finn và Kurt không thể ở trong câu lạc bộ Glee thời trung học mãi mãi, nhưng chúng tôi rất buồn vì đây sẽ là mùa cuối cùng của họ trong chương trình. Bên cạnh việc thưởng thức âm nhạc thực sự vui nhộn, thật vui khi thấy sự thay đổi về thể chất của Michele trong những năm qua. Đọc tiếp 5 bài tập yêu thích của cô ấy - bên cạnh tất cả các bài nhảy mà cô ấy thực hiện trên Glee!

5 bài tập yêu thích của Lea Michele

1. Các khoảng. Michele dành nhiều thời gian cho phim trường, tập luyện và quay phim, vì vậy cô ấy đã khá năng động và không có nhiều thời gian để tập gym. Vì vậy, cô ấy tập trung vào các khoảng thời gian cường độ cao từ 20 đến 30 phút nhanh chóng để tăng cường thể lực nhanh chóng.

2. Tập yoga. Với một lịch trình bận rộn, Michele sử dụng yoga để giảm căng thẳng, cải thiện sự linh hoạt và thiền.

3. Tập tạ. Cho dù đó là với băng kháng lực hay bóng thuốc, Michele vẫn giữ cho cơ bắp của mình khỏe mạnh bằng cách tập luyện sức mạnh thường xuyên.

4. Tập luyện ngoài trời. Michele thích ra ngoài thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe. Dù là đi bộ đường mòn hay leo núi, cô ấy đều thích ra ngoài khi có thể!

5. Ứng dụng iPhone. Khi cô ấy đi du lịch, Michele thề bằng ứng dụng Nike Training Club. Với 60 bài tập tùy chỉnh, giống như có một huấn luyện viên cá nhân ở bất cứ đâu bạn đi, cô ấy nói!

Đánh giá cho