Tìm hiểu bạn có bao nhiêu năm khỏe mạnh

NộI Dung

• Nhập thông tin của bạn và nhận kết quả
• May mắn thay, nó không kết thúc bằng một “bức thư tử thần”
• Làm cái này
  
• Những năm khỏe mạnh là những năm vàng mới

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn biết chính xác bạn có thể kéo dài tuổi thọ của mình thêm bao nhiêu năm?

Hầu hết mọi người đều có một danh sách cần hoàn thành trước khi những năm “vàng” khỏe mạnh của họ qua đi: đi du lịch đến những nơi chưa từng thấy, chạy marathon, học lái thuyền, lấy bằng, mua một cabin ở một địa điểm đặc biệt hoặc dành một mùa hè để làm một cái gì đó thay đổi cuộc sống. Nhưng liệu kế hoạch của bạn có thay đổi nếu bạn biết chính xác mình còn bao nhiêu năm khỏe mạnh?

Chưa có một ứng dụng nào cho điều đó, nhưng các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Goldenson về Nghiên cứu tính toán tính toán đã phát triển một máy tính mà họ cho rằng đã đến khá gần.

Nhập thông tin của bạn và nhận kết quả

Mặc dù Máy tính kỳ vọng về cuộc sống lành mạnh không phải là loại đầu tiên thuộc loại này, nhưng nó được hỗ trợ bởi khoa học. Nghiên cứu hỗ trợ nhiều yếu tố của mô hình này, chẳng hạn như cách thức, thu nhập, giáo dục và các bệnh tật như thế nào có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ. Vì vậy, máy tính bắt đầu bằng cách đặt câu hỏi dựa trên:

• giới tính
• tuổi tác
• cân nặng
• Chiều cao
• Trình độ học vấn

Sau đó, nó đào sâu vào các lựa chọn lối sống của bạn:

• Bạn tập thể dục bao nhiêu ngày trong tuần?
• Bạn có hút thuốc không?
• Bạn thường gặp tai nạn ô tô như thế nào?
• Bạn uống bao nhiêu
• Bạn có bị bệnh tiểu đường loại 2 không?
• Bạn thực sự cảm thấy thế nào về sức khỏe của mình?

Khi xem qua các câu hỏi, bạn có thể thấy mình cân nhắc một cách có ý thức các lựa chọn lối sống của mình. Bạn có thực sự ngủ đủ giấc không? Số lượng đồ uống có cồn là chính xác hay là một ước tính (hoặc một số lượng hoàn toàn!)?

Những phần nào trong cuộc sống của bạn làm bạn ngạc nhiên?

Sau khi bạn nhấn tính toán, thuật toán sẽ chia nhỏ số năm bạn chưa sống, chỉ ra số năm "cuộc sống khỏe mạnh" mà bạn còn lại, cùng với số năm "cuộc sống không lành mạnh" của bạn.

May mắn thay, nó không kết thúc bằng một “bức thư tử thần”

Máy tính kỳ vọng về cuộc sống khỏe mạnh liệt kê những cách bạn có thể kéo dài “những năm khỏe mạnh” của mình và cho bạn biết chính xác thời gian có thể kéo dài thêm bao nhiêu năm. (Ví dụ, ngủ sớm hơn có thể kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh của tôi thêm 22 tháng.) Một lần nữa, nhiều thay đổi lối sống này được khoa học hỗ trợ và hầu hết mọi người đều có thể tiếp cận được.

Làm cái này

• Tập thể dục nhiều hơn và luôn năng động.
• Ngừng hút thuốc nếu bạn hút thuốc.
• Uống rượu tối thiểu (1-2 đơn vị mỗi ngày đối với phụ nữ, 3 hoặc ít hơn đối với nam giới)
• Ưu tiên giấc ngủ.

Trong một bài báo cho The Conversation, giáo sư Jeyaraj Vadiveloo nói rằng theo ước tính của nhóm nghiên cứu, một người đàn ông 60 tuổi nếu ăn uống đúng cách, ngủ tốt và giữ trong phạm vi cân nặng hợp lý có thể có thêm 13 năm sống khỏe mạnh so với Người đàn ông 60 tuổi với những thói quen kém lành mạnh.

Tất nhiên, máy tính chắc chắn là không phải một khoa học chính xác.

Nó không tính đến các yếu tố di truyền, có thể góp phần vào. Nó không thể xác minh những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn trong tương lai, chẳng hạn như thiên tai hoặc tai nạn. Các tính toán của nó dựa trên những gì chúng tôi biết từ nghiên cứu, vì vậy các yếu tố vô lượng như mức độ căng thẳng, thái độ và tình bạn không được tính đến.

Những năm khỏe mạnh là những năm vàng mới

Kiến thức và thời gian có thể làm nên những điều tuyệt vời. Nếu bạn biết tập thể dục và ngủ có thể giúp làm chậm thời gian và kéo dài tuổi thọ cho bạn, phải không?

Máy tính của Trung tâm Goldenson được thừa nhận là vẫn đang được tiến hành. Vẫn còn quá sớm để nói rằng phát hiện của họ chính xác ở mức độ nào và khi họ tinh chỉnh máy tính của mình, có thể có thêm các danh mục. Những thứ khác mà họ có thể tham gia là sử dụng ma túy, kiểu ăn kiêng và trẻ em. Hiện tại, hy vọng của họ là bằng cách thông báo cho người dùng về những thói quen lành mạnh và những gì có thể kéo dài cái gọi là “những năm khỏe mạnh”, mọi người sau đó có thể chủ động và có ý thức tận dụng chúng.

Bấm vào đây để kiểm tra máy tính cho chính bạn.

Allison Krupp là nhà văn, biên tập viên và tiểu thuyết gia viết truyện ma người Mỹ. Giữa những cuộc phiêu lưu hoang dã, đa lục địa, cô sống ở Berlin, Đức. Kiểm tra trang web của cô ấy đây.