Những nơi tốt nhất để sống với COPD

NộI Dung

• Tổng quat
• Các yếu tố rủi ro môi trường COPD
• Thành phố tốt nhất để sống với COPD
• Thành phố tồi tệ nhất để sống với COPD
• Tạo một ngôi nhà thân thiện với COPD
• Triệu chứng COPD
• Quan điểm

Tổng quat

Đối với những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), cuộc sống hàng ngày có thể khó khăn. COPD là một nhóm các bệnh phổi tiến triển, bao gồm khí phế thũng và viêm phế quản mãn tính. Khoảng 30 triệu người Mỹ mắc COPD và hơn một nửa không biết về nó.

Bạn có thể biết rằng hút thuốc và các yếu tố di truyền làm tăng nguy cơ mắc bệnh COPD, nhưng môi trường của bạn cũng đóng một vai trò lớn. Bạn sống ở đâu và như thế nào có thể ảnh hưởng lớn đến mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng COPD của bạn.

Vì COPD ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thở tốt của bạn, nên chất lượng không khí tốt là vô cùng quan trọng.

Nếu bạn bị COPD, hãy tìm hiểu thêm về các yếu tố rủi ro môi trường và những nơi tốt nhất bạn có thể sống (và hít thở) cuộc sống tốt nhất của bạn.

Các yếu tố rủi ro môi trường COPD

Tiếp xúc kéo dài với các chất gây kích ứng và chất ô nhiễm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh COPD. Nó cũng có thể làm nặng thêm các triệu chứng nếu bạn đã có nó.

Khói thuốc lá là yếu tố nguy cơ đáng kể nhất đối với COPD. Những người hút thuốc lá lâu dài phải đối mặt với nguy cơ cao nhất. Nhưng những người tiếp tục tiếp xúc với lượng lớn khói thuốc lá cũng có nguy cơ mắc COPD cao hơn.

Các yếu tố rủi ro môi trường khác đối với COPD bao gồm phơi nhiễm lâu dài với:

• khói hóa chất, hơi và bụi tại nơi làm việc
• đốt cháy nhiên liệu, chẳng hạn như từ khí được sử dụng để nấu ăn và sưởi ấm, kết hợp với thông gió kém
• ô nhiễm không khí

Tóm lại, những gì bạn thở ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh COPD. Càng ít chất ô nhiễm và các hạt vật chất, càng tốt.

Thành phố tốt nhất để sống với COPD

Có thể hiểu, những nơi tốt nhất để sống cho những người bị COPD là những nơi có chất lượng không khí tốt. Ngày nay, nhiều thành phố trên thế giới có mức độ ô nhiễm không khí cao - một số đến mức nguy hiểm.

Mặt khác, một số thành phố đang dẫn đầu trong không khí rõ ràng. Những nơi này làm cho những ngôi nhà tuyệt vời cho những người sống với COPD.

Theo báo cáo của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ năm 2018, đây là những thành phố sạch nhất được xếp hạng hàng đầu tại Hoa Kỳ:

1. Cheyenne, Kazakhstan
2. Thành phố Honolulu, Hawaii
3. Casper, Kazakhstan
4. Bismarck, Bắc Dakota
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (bị trói)
6. Thành phố Pueblo-Cañon, Colorado
7. Elmira-Corning, New York
8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (gắn liền)
10. Wenatchee, Washington

Bên cạnh chất lượng không khí, khí hậu và sự tiếp cận với các bác sĩ cũng là những yếu tố quan trọng khi chọn một nơi thân thiện với COPD, bác sĩ Harlan Weinberg, giám đốc y tế về thuốc phổi và các dịch vụ chăm sóc quan trọng tại Bệnh viện Bắc Westchester cho biết.

Khí hậu tốt nhất để sống chung với COPD sẽ là một khu vực tránh sự khắc nghiệt của nhiệt độ. Cố gắng tìm một khu vực mát mẻ, khô ráo, có độ ẩm thấp và có nguồn lực y tế tốt và chăm sóc cho COPD.

Thành phố tồi tệ nhất để sống với COPD

Có một số thành phố trên khắp thế giới nổi tiếng với không khí ô nhiễm. Những nơi này thường là các trung tâm công nghiệp với dân số lớn và các quy định môi trường yếu.

Tại Hoa Kỳ, Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ Khu vực bị ô nhiễm nhất năm 2018 bao gồm:

1. Fairbanks, Alaska
2. Visalia-Porterville-Hanford, California
3. Bakersfield, California
4. Los Angeles-Long Beach, California
5. Fresno-Madera, California
6. Modesto-Merced, California
7. El trung tâm, California
8. Lancaster, Pennsylvania

8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-West Virginia (gắn liền)

10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio

10. San Jose-San Francisco-Oakland, California (gắn liền)

Birmingham, Alabama được Viện phổi đặt tên là thành phố tồi tệ nhất để sống chung với COPD vào năm 2016. Danh sách này không chỉ gây ô nhiễm không khí mà còn cả số bệnh viện và trung tâm phục hồi chức năng có sẵn trong thành phố.

Tạo một ngôi nhà thân thiện với COPD

Duy trì một ngôi nhà không khói thuốc là một trong những cách quan trọng nhất mà bạn có thể làm giảm cơ hội của bạn và gia đình bạn khi mắc bệnh COPD hoặc các triệu chứng xấu đi. Có nhiều thứ khác bạn có thể làm xung quanh nhà để cải thiện chất lượng không khí.

Tiến sĩ Weinberg khuyến nghị những lời khuyên hàng ngày này để giúp bạn dễ thở hơn trong nhà:

• Tránh các chất tẩy rửa hóa học khắc nghiệt, thuốc xịt, bột.
• Giữ nhà của bạn không có bụi và tránh các khu vực bụi càng nhiều càng tốt.
• Sử dụng máy lọc không khí.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với người bệnh.

Đốt nến sáp cũng có thể gây khó chịu, vì vậy bạn nên hỏi bác sĩ xem chúng có an toàn không.

Một điều rất lớn tôi đã làm sai là sử dụng nến [nhãn hiệu] phổ biến quanh nhà, Elizabeth nói, Elizabeth Wishba, sống ở Bakersfield, California và đã quản lý COPD trong hơn 10 năm.

Những ngọn nến này được làm bằng sáp dựa trên dầu mỏ và mùi hương ... rất tệ cho bệnh COPD, những người mắc bệnh hen suyễn. Tôi bắt đầu tự làm nến đậu nành bằng tinh dầu và bán chúng trực tuyến. Bây giờ tôi vẫn có thể thưởng thức nến mà không làm ảnh hưởng đến các triệu chứng của mình.

Triệu chứng COPD

Bởi vì COPD có thể không bị phát hiện, điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu sớm của tình trạng này. Một số triệu chứng COPD phổ biến nhất xuất hiện trên đồng hồ là:

• khó thở, khó thở hoặc khó thở, đặc biệt là khi hoạt động thể chất
• khò khè
• tức ngực
• ho mãn tính có hoặc không có chất nhầy
• cần phải hắng giọng vào buổi sáng vì chất nhầy dư thừa trong phổi
• nhiễm trùng đường hô hấp thường xuyên
• màu xanh của môi hoặc giường móng tay
• thiếu năng lượng
• giảm cân, đặc biệt là trong giai đoạn sau của tình trạng
• sưng ở mắt cá chân, bàn chân hoặc chân

COPD có thể gây ho liên tục và khó có thể hạn chế mức độ hoạt động của bạn. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, bạn có thể cần sử dụng bình oxy và trải nghiệm những thay đổi đáng kể đối với chất lượng cuộc sống của bạn.

Quan điểm

Có một cách chữa bệnh COPD, nhưng bạn có thể làm chậm tiến triển của nó và làm giảm các triệu chứng. Sống trong các thành phố làm cho không khí trong lành được ưu tiên và duy trì một ngôi nhà không khói thuốc mà không gây ô nhiễm là những cách tốt nhất để tận dụng tối đa cuộc sống với COPD.