Cô đơn làm cho các triệu chứng cảm trở nên tồi tệ hơn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Khịt mũi, hắt hơi, ho và đau nhức không phải là danh sách thú vị của bất kỳ ai. Nhưng các triệu chứng của cảm lạnh thông thường có thể thậm chí còn tồi tệ hơn nếu bạn cô đơn, theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tâm lý sức khỏe.

Nhóm xã hội của bạn có liên quan gì đến tải lượng vi rút của bạn? Nhiều thứ hơn là chỉ chia sẻ những vi trùng khiến bạn bị bệnh ngay từ đầu, hóa ra. Tác giả nghiên cứu Angie LeRoy, một nghiên cứu sinh về tâm lý học tại Đại học Rice, cho biết: “Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự cô đơn khiến con người có nguy cơ chết sớm và mắc các bệnh thể chất khác”. "Nhưng không có gì được thực hiện để xem xét một căn bệnh cấp tính nhưng tạm thời mà tất cả chúng ta đều dễ bị cảm lạnh thông thường."

Nghe có vẻ giống như một trong những nghiên cứu kém thú vị nhất từ ​​trước đến nay, các nhà nghiên cứu đã tiến hành gần 200 người và cho họ uống thuốc xịt mũi có chứa vi rút cảm lạnh. Sau đó, họ chia họ thành các nhóm dựa trên số lượng mối quan hệ mà họ đã báo cáo trong cuộc sống của họ và theo dõi họ trong một khách sạn trong năm ngày. (Ít nhất thì họ cũng có cáp miễn phí cùng với sự đau khổ của họ chứ?) Khoảng 75% đối tượng kết thúc với cảm lạnh, và những người cho biết là người cô đơn nhất cũng cho biết họ cảm thấy tồi tệ nhất.

Không chỉ số lượng các mối quan hệ ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Các chất lượng trong số những mối quan hệ đó đóng vai trò lớn nhất. “Bạn có thể ở trong một căn phòng đông đúc và cảm thấy cô đơn,” LeRoy giải thích. "Nhận thức đó là điều có vẻ quan trọng khi nói đến các triệu chứng cảm lạnh." (Lưu ý: Nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng cảm giác cô đơn có thể khiến bạn ăn quá nhiều và làm rối loạn giấc ngủ của bạn.)

Cô đơn? Cảm giác bị cô lập là điều rất phổ biến ngày nay bất chấp xã hội siêu kết nối của chúng ta. Hãy nhớ gặp gỡ bạn bè IRL thường xuyên nhất có thể, hoặc (chúng tôi biết điều này thật điên rồ) thực sự nhấc điện thoại và bắt chuyện với những người ở xa. Và hãy nhớ rằng, ngay cả khi bạn là một người trưởng thành có khả năng, việc gọi cho mẹ khi bạn ốm là điều hoàn toàn có thể chấp nhận được. Chúc bạn chữa bệnh vui vẻ.

Đánh giá cho