Tận dụng tối đa thời gian của bạn tại Văn phòng bác sĩ

NộI Dung

• Sử dụng Cổng thông tin điện tử
• Lên lịch hẹn sớm
• Đến sớm
• Bỏ qua Caffeine
• Bàn giao danh sách của bạn
• Đánh bại những thói quen xấu
• Hỏi về các phương pháp điều trị thay thế
• Lên lịch cuộc hẹn tiếp theo của bạn trước khi bạn rời đi
• Đánh giá cho

Nó có thể là nhiêu bác sĩ nhưng bạn đang kiểm soát việc chăm sóc của mình nhiều hơn bạn nghĩ. Bạn chỉ có khoảng 20 phút với M.D. của mình, theo Tạp chí Chăm sóc được Quản lý của Hoa Kỳ, vì vậy hãy tận dụng tối đa thời gian hai bạn có với nhau. Những điều chỉnh nhỏ này có thể mang lại kết quả lớn trong việc quản lý sức khỏe của bạn và đưa ra các quyết định chăm sóc sức khỏe thông minh hơn. (Bắt đầu bằng cách xem xét 3 Đơn đặt hàng của Bác sĩ mà Bạn nên Đặt câu hỏi.)

Sử dụng Cổng thông tin điện tử

Corbis hình ảnh

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), hiện có khoảng 78% bác sĩ làm việc tại văn phòng có hệ thống hồ sơ sức khỏe điện tử. Thông qua cổng thông tin này, bạn có thể đặt câu hỏi cho bác sĩ của mình, chẳng hạn như liệu các triệu chứng của bạn có đủ tệ để đảm bảo một cuộc hẹn hay không. "Các bác sĩ không chỉ ở đó để lấy kết quả xét nghiệm và yêu cầu nạp thuốc theo đơn", Ejnes nói, đồng thời nói thêm rằng họ luôn ở đó vì những lo ngại về sức khỏe của bạn ngay cả khi ở bên ngoài văn phòng.

Tìm hiểu xem bác sĩ của bạn có cung cấp dịch vụ này hay không bằng cách gọi điện đến văn phòng của anh ấy. Nếu có một vấn đề hoặc triệu chứng cụ thể nào bạn muốn thảo luận trong cuộc hẹn, việc cho anh ấy biết qua cổng thông tin có thể giúp anh ấy chuẩn bị thảo luận về vấn đề đó và sắp xếp bất kỳ xét nghiệm nào bạn có thể cần thực hiện trong cùng một lần khám.

Lên lịch hẹn sớm

Corbis hình ảnh

Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có bất kỳ triệu chứng giống như cảm lạnh. Theo các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Brigham và Bệnh viện Phụ nữ ở Boston, các bác sĩ chăm sóc chính có khả năng kê đơn thuốc kháng sinh không cần thiết vào gần cuối ca làm việc cao hơn 26% so với trước đó trong ngày. Nghiên cứu cho biết thêm, uống thuốc kháng sinh khi không cần thiết sẽ làm tăng nguy cơ vi khuẩn kháng thuốc và có thể gây tiêu chảy, phát ban và nhiễm trùng nấm men. Các tác giả nghiên cứu nói rằng các bác sĩ sẽ mệt mỏi khi thời gian trôi qua, điều này có thể khiến chúng dễ dàng thoát ra khi bệnh nhân yêu cầu các loại thuốc không chính đáng. Nếu bạn không thể ghi được một cuộc hẹn lúc sáng, hãy hỏi xem bạn có thực sự cần kịch bản đó không. (Điều này rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn có một trong 7 triệu chứng mà bạn không bao giờ nên bỏ qua.)

Đến sớm

Corbis hình ảnh

Còn nhiều điều nguy hiểm hơn là mất cuộc hẹn khi bạn chạy đua với đồng hồ. "Lao vào phòng thi với một bàng quang căng đầy, ngồi trên bàn thi với hai chân đung đưa và bắt chéo, nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá trong khi kiểm tra huyết áp có thể khiến bài thi của bạn tăng vọt lên 10 điểm , "Ejnes nói. Điều này có thể làm rối loạn danh mục huyết áp của bạn và dẫn đến các xét nghiệm và điều trị không cần thiết.

Để có kết quả đo huyết áp chính xác, hãy dành cho mình một vài phút để giải nén trong phòng chờ, làm trống bàng quang trước buổi hẹn và ngồi yên tĩnh, tựa lưng vào ghế và đặt chân trên sàn trong khi đeo vòng bít.

Bỏ qua Caffeine

Corbis hình ảnh

Ejnes cho biết thêm, java buổi sáng của bạn cũng có thể làm tăng HA của bạn, điều này có thể dẫn đến việc đọc không chính xác. Nếu bạn đang kiểm tra lượng đường trong máu, bạn cũng nên từ bỏ thói quen nôn nao buổi sáng, vì nó có thể tạm thời làm tăng lượng đường trong máu và giảm độ nhạy insulin của bạn, ngay cả khi bạn thường xuyên uống đồ uống này. Theo một nghiên cứu tại Chăm sóc bệnh tiểu đường. Đặt cược tốt nhất của bạn: Bỏ qua caffein cho đến khi cuộc hẹn của bạn kết thúc (nhiều động lực hơn để lên lịch cho nó vào đầu ngày!).

Bàn giao danh sách của bạn

Corbis hình ảnh

Chuẩn bị sẵn danh sách các câu hỏi hoặc triệu chứng là một trong những cách tốt nhất để tối đa hóa 20 phút bạn có với bác sĩ. Nhưng đừng giữ điều đó cho riêng mình: "Việc nhờ bác sĩ xem xét danh sách của bạn sẽ rất hữu ích vì họ có thể giúp bạn ưu tiên những gì quan trọng nhất để thảo luận trong suốt thời gian hai người bên nhau", Yul Ejnes, MD, một bác sĩ nội khoa cho biết. bác sĩ ở Rhode Island và là chủ tịch trước đây của Hội đồng Quản trị Trường Cao đẳng Bác sĩ Hoa Kỳ.

"Đôi khi điều gì đó ở phía dưới có vẻ tầm thường đối với bạn, nhưng nó thực sự có thể là một thứ gì đó rất nghiêm trọng." Ví dụ, chứng ợ nóng khi mang hàng tạp hóa có thể là dấu hiệu của bệnh tim hoặc nếu bạn bị kinh nguyệt quá nặng hoặc kéo dài, đó có thể là dấu hiệu của các bệnh như ung thư nội mạc tử cung. Nếu tài liệu của bạn không yêu cầu xem danh sách của bạn, hãy hỏi xem bạn có thể cho họ xem hay không, anh ấy nói thêm.

Đánh bại những thói quen xấu

Corbis hình ảnh

Điều này bao gồm hút thuốc, uống rượu say, ma túy và bất cứ thứ gì khác mà bạn biết là không tốt cho mình. "Ngay cả việc sử dụng thông thường những thứ này cũng có thể tương tác với thuốc, vì vậy bác sĩ của bạn cần biết để tránh các tác dụng phụ nguy hiểm", Ejnes nói.

Bốn mươi hai phần trăm những người uống rượu cũng dùng các loại thuốc có thể tương tác với rượu, theo một nghiên cứu gần đây trong Nghiện rượu: Nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm. Theo FDA, hút thuốc trong khi uống thuốc tránh thai có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Mặc dù bạn có thể không muốn thừa nhận những thói quen xấu nhất của mình, nhưng bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc thay thế sẽ không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. (Xem, 6 điều bạn không nên nói với bác sĩ của mình nhưng nên làm.)

Hỏi về các phương pháp điều trị thay thế

Corbis hình ảnh

Cần phẫu thuật? Hỏi xem có tùy chọn xâm lấn tối thiểu không. "Các bác sĩ thích kỹ thuật mà họ quen thuộc nhất", Ejnes nói. Tất nhiên là có lý, nhưng điều đó không có nghĩa là phương pháp mà bác sĩ phẫu thuật của bạn đưa ra là phương pháp duy nhất có sẵn, vì vậy hãy chắc chắn hỏi.

Trong nhiều trường hợp, phương pháp xâm lấn tối thiểu - nơi bác sĩ phẫu thuật thực hiện thủ thuật thông qua các vết rạch nhỏ - có thể có sẵn. Kỹ thuật này không phải lúc nào cũng tốt hơn phẫu thuật mở truyền thống, nhưng nó đáng để nghiên cứu vì nó có thể làm giảm sẹo, rút ​​ngắn thời gian nằm viện và dẫn đến hồi phục nhanh hơn. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến các thủ thuật phụ khoa đối với các tình trạng như u xơ hoặc lạc nội mạc tử cung, nơi các lựa chọn xâm lấn tối thiểu có thể giúp bạn không cần phải cắt bỏ tử cung và bảo tồn khả năng sinh sản của mình, Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ đề xuất.

Lên lịch cuộc hẹn tiếp theo của bạn trước khi bạn rời đi

Corbis hình ảnh

Chắc chắn, bạn có một lịch trình điên rồ và ai biết được liệu bạn có rảnh lúc 10 giờ sáng trong một vài tháng kể từ bây giờ hay không. Nhưng bạn nên kiểm tra sổ sách lần tiếp theo trước khi bước ra khỏi cửa, đặc biệt nếu bác sĩ đề nghị tái khám.

Trên toàn quốc, bệnh nhân phải đợi khoảng 18,5 ngày để đặt lịch hẹn sau khi họ gọi điện thoại - nếu bác sĩ của bạn muốn gặp bạn sau hai tuần và bạn trì hoãn việc đặt lịch khám. Và đây là một ước tính thận trọng. Thời gian chờ đợi có thể lên đến 72 ngày để gặp bác sĩ da liễu (Boston), 26 ngày để gặp bác sĩ gia đình (New York) và 24 ngày để gặp một chuyên gia như bác sĩ tim mạch, bác sĩ da liễu hoặc ob-gyn (Denver) , theo một cuộc khảo sát của công ty tư vấn và tìm kiếm bác sĩ hàng đầu Merritt Hawkins.

Đánh giá cho