Quản lý AHP: Mẹo để Theo dõi và Tránh các Tác nhân của Bạn

NộI Dung

• Biết các kích hoạt phổ biến nhất
• Kiểm tra kỹ thuốc của bạn
• Tránh ăn kiêng
• Thực hiện các bước bổ sung để tránh bị bệnh
• Tránh phơi nắng quá nhiều
• Ưu tiên chăm sóc bản thân
• Tránh những thói quen không lành mạnh
• Hãy giữ tờ tạp chí
• Biết khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Rối loạn chuyển hóa porphyrin gan cấp tính (AHP) là một chứng rối loạn máu hiếm gặp trong đó các tế bào hồng cầu của bạn không có đủ heme để tạo ra hemoglobin. Có nhiều phương pháp điều trị có sẵn cho các triệu chứng của cơn AHP để làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và ngăn ngừa các biến chứng. Tuy nhiên, cách tốt nhất để quản lý AHP của bạn là biết các yếu tố kích hoạt và tránh chúng khi có thể.

Biết các kích hoạt phổ biến nhất

Nếu bạn mới được chẩn đoán mắc AHP, bạn có thể không biết điều gì gây ra các cuộc tấn công AHP của bạn. Biết một số tác nhân kích hoạt phổ biến nhất có thể giúp bạn tránh chúng trong tương lai và ngăn chặn các cuộc tấn công.

Một số tác nhân có liên quan đến chất bổ sung và thuốc - chẳng hạn như chất bổ sung sắt và hormone. Các tác nhân khác có thể là tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như nhiễm trùng. Căng thẳng kéo dài hoặc một sự kiện căng thẳng cao đột ngột cũng có thể kích hoạt một cuộc tấn công AHP.

Các yếu tố khởi phát AHP khác có liên quan đến thói quen lối sống. Bao gồm các:

• ăn kiêng
• tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời (chẳng hạn như rám nắng)
• nhịn ăn
• uống rượu
• sử dụng thuốc lá

Kinh nguyệt ở phụ nữ cũng có thể gây ra cơn AHP. Trong khi không thể tránh khỏi, bác sĩ có thể cho bạn một số loại thuốc trước khi chu kỳ của bạn bắt đầu.

Kiểm tra kỹ thuốc của bạn

Một số loại thuốc có thể làm thay đổi cách hoạt động của các tế bào hồng cầu, làm cho các triệu chứng AHP trở nên tồi tệ hơn. Một số thủ phạm phổ biến bao gồm:

• chất sắt
• các loại thảo mộc
• thay thế hormone (bao gồm cả kiểm soát sinh sản)
• vitamin tổng hợp

Hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ chất bổ sung và loại thuốc nào bạn dùng, ngay cả khi chúng không kê đơn. Thuốc dường như vô hại có thể đủ để kích hoạt các triệu chứng AHP.

Tránh ăn kiêng

Ăn kiêng là cách phổ biến để giảm cân, nhưng ăn kiêng quá mức có thể gây ra các triệu chứng AHP. Nhịn ăn có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn.

Không có cái gọi là chế độ ăn kiêng AHP, nhưng ăn ít calo hơn và ăn ít thực phẩm nhất định có thể giúp bạn tránh được các cuộc tấn công. Theo American Porphyria Foundation, thủ phạm phổ biến trong chế độ ăn uống của các triệu chứng AHP bao gồm cải Brussels, bắp cải và thịt nấu trên lò nướng than hoặc gà thịt. Tuy nhiên, không có một danh sách đầy đủ. Nếu bạn nghi ngờ bất kỳ loại thực phẩm nào làm trầm trọng thêm AHP của bạn, hãy cố gắng tránh chúng.

Thực hiện các bước bổ sung để tránh bị bệnh

Khi bạn bị bệnh, số lượng bạch cầu của bạn tăng lên để chống lại vi khuẩn và vi rút có hại. Kết quả là các tế bào bạch cầu sẽ nhiều hơn các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Khi bạn đã thiếu tế bào hồng cầu, sự gia tăng tế bào bạch cầu do nhiễm trùng có thể gây ra các triệu chứng AHP của bạn.

Một trong những cách tốt nhất để tránh bị AHP tấn công là ngăn ngừa bệnh tật tốt nhất có thể. Mặc dù đôi khi không thể tránh khỏi cái lạnh thường xuyên, nhưng hãy cố gắng hết sức để ngăn chặn vi trùng lây nhiễm. Thực hiện theo các phương pháp hay nhất sau:

• Rửa tay thường xuyên.
• Ngủ nhiều.
• Tránh những người khác bị bệnh.

Nhiễm trùng không chỉ kích hoạt AHP mà còn có thể làm cho việc phục hồi trở nên khó khăn hơn, làm tăng nguy cơ biến chứng.

Tránh phơi nắng quá nhiều

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân phổ biến của AHP. Các triệu chứng của phản ứng với ánh sáng mặt trời thường xảy ra trên da của bạn và có thể bao gồm mụn nước. Bạn có thể nhận thấy những điều này trên các bộ phận của cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều nhất, chẳng hạn như mặt, ngực và tay.

Điều này không có nghĩa là bạn không thể bước ra ngoài vào ban ngày. Nhưng bạn nên cố gắng tránh ánh nắng mặt trời khi nó ở cường độ cao nhất. Điều này thường xảy ra vào cuối buổi sáng và đầu buổi chiều. Hãy thoa kem chống nắng hàng ngày và đội mũ và mặc quần áo bảo vệ khi bạn ra ngoài.

Bạn nên tránh mọi tiếp xúc với tia UV không cần thiết. Bạn nên tránh tắm nắng trên giường và ngâm mình trong tia nắng tự nhiên với hy vọng có được làn da rám nắng, đặc biệt nếu bạn mắc bệnh AHP.

Ưu tiên chăm sóc bản thân

Tự chăm sóc bản thân có nghĩa là dành thời gian để tập trung vào sức khỏe thể chất, cảm xúc và tinh thần của bạn. Điều này có thể bao gồm ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Tự chăm sóc bản thân có thể giúp giảm căng thẳng, đây là một trong những yếu tố chính gây ra AHP.

Trong việc làm giảm các triệu chứng, tự chăm sóc bản thân cũng có thể làm giảm các cơn đau mãn tính. Yoga, thiền và các hoạt động tập trung khác có thể dạy bạn cách đối phó với cơn đau và các triệu chứng AHP khó chịu khác.

Tránh những thói quen không lành mạnh

Thói quen lối sống không lành mạnh có thể làm tăng các triệu chứng và biến chứng của AHP. Ví dụ, tránh uống quá nhiều rượu. Rượu gây ra các cuộc tấn công và có thể làm tổn thương gan vốn đã bị tổn thương. Theo Mayo Clinic, tổn thương gan chỉ là một trong những biến chứng lâu dài của AHP. Suy thận và đau mãn tính là hai bệnh khác.

Bạn cũng nên hạn chế hút thuốc và uống thuốc bất hợp pháp. Những điều này tác động đến cơ thể của bạn theo nhiều cách và có thể làm cạn kiệt thêm lượng oxy mà các tế bào hồng cầu của bạn cần để giữ cho các mô và cơ quan của bạn hoạt động.

Hãy giữ tờ tạp chí

Biết các nguyên nhân phổ biến của AHP là rất quan trọng. Nhưng là gì của bạn gây nên? Không phải tất cả mọi người mắc AHP đều có những tác nhân gây bệnh giống nhau, vì vậy việc tự học có thể tạo ra sự khác biệt trong việc quản lý và điều trị tình trạng của bạn.

Ghi lại các triệu chứng của bạn trong nhật ký là một trong những cách hiệu quả nhất để giúp bạn tìm ra các yếu tố kích hoạt AHP của mình. Bạn cũng có thể ghi nhật ký thực phẩm để giúp xác định bất kỳ nguyên nhân chế độ ăn uống nào gây ra các triệu chứng AHP. Ghi lại danh sách hàng ngày các loại thực phẩm và hoạt động của bạn để bạn có thể ghi nhật ký vào buổi hẹn bác sĩ tiếp theo.

Biết khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Việc tránh các tác nhân gây AHP sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng của mình một cách lâu dài. Nhưng đôi khi bạn không thể tránh được sự kích hoạt. Nếu bạn nghi ngờ mình đang lên cơn, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Họ có thể cần quản lý heme tổng hợp trong văn phòng của họ. Trong trường hợp xấu hơn, bạn có thể phải đến bệnh viện.

Các triệu chứng của một cuộc tấn công AHP bao gồm:

• đau bụng
• sự lo ngại
• khó thở
• đau ngực
• nước tiểu sẫm màu (nâu hoặc đỏ)
• tim đập nhanh
• huyết áp cao
• đau cơ
• buồn nôn
• nôn mửa
• hoang tưởng
• co giật

Gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp những triệu chứng này. Nếu bạn bị đau dữ dội, thay đổi tinh thần đáng kể hoặc co giật, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.