Bữa ăn Insulin: Lợi ích, Thời gian tốt nhất để sử dụng và hơn thế nữa

NộI Dung

• Tổng quat
• Bữa ăn insulin so với các loại insulin khác
• Lợi ích của insulin bữa ăn
• Làm thế nào để biết insulin bữa ăn phù hợp với bạn
• Cách dùng insulin trong bữa ăn
• Thời gian tốt nhất để dùng insulin bữa ăn
• Nhược điểm của insulin bữa ăn
• Mang đi

Tổng quat

Insulins bữa ăn là insulins tác dụng nhanh. Họ đã uống ngay trước hoặc sau bữa ăn để giúp kiểm soát lượng đường trong máu tăng đột biến khi bạn ăn. Bác sĩ của bạn rất có thể sẽ kê toa một loại insulin trong bữa ăn để sử dụng loại insulin có tác dụng lâu dài.

Công việc chính của insulin là giữ mức glucose trong máu trong phạm vi bình thường. Số lượng và loại insulin thay đổi từ người này sang người khác. Điều này phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lối sống và trường hợp bệnh tiểu đường cụ thể của bạn.

Đọc để tìm hiểu thêm về insulin bữa ăn, bao gồm cả nó khác với các loại insulin khác và cách tốt nhất để dùng nó.

Bữa ăn insulin so với các loại insulin khác

Mealtime insulin hoạt động khác với các loại insulin khác. Sự khác biệt chính giữa các loại insulin khác nhau là chúng bắt đầu hoạt động nhanh như thế nào trong máu và thời gian chúng có hiệu quả. Đây là một sự cố:

• Insulin tác dụng nhanh (bữa ăn), đôi khi được gọi là bolus insulin, được thiết kế để nhanh chóng tác động lên lượng đường trong máu trong bữa ăn. Tác dụng của loại insulin này có thể bắt đầu sau ít nhất năm phút và đạt cực đại sau khoảng một giờ. Nó hoạt động trong khoảng ba giờ.
• Insulin thường xuyên (tác dụng ngắn) bắt đầu làm việc 30 phút sau khi tiêm, đạt cực đại khoảng hai giờ sau khi tiêm và hoạt động trong khoảng từ năm đến tám giờ.
• Insulin tác dụng dài, còn được gọi là cơ bản hoặc là insulin nền, hoạt động trong cơ thể bạn suốt cả ngày để kiểm soát lượng đường trong máu, ngay cả khi bạn không ăn. Các tác dụng thường bắt đầu khoảng hai đến bốn giờ sau khi tiêm, và kéo dài trong khoảng từ 18 đến 42 giờ, tùy thuộc vào nhãn hiệu chính xác của insulin cơ bản.
• Insulin tác dụng trung gian tương tự như một loại insulin tác dụng dài, ngoại trừ nó không có tác dụng khá lâu. Nó đến máu khoảng hai giờ sau khi tiêm và có hiệu quả trong khoảng 12 đến 16 giờ. Bạn phải uống nhiều liều insulin tác dụng trung gian trong suốt cả ngày.
• Insulin kết hợp hoặc hỗn hợp, còn được biết là cơ bản-bolus trị liệu, bao gồm cả insulin tác dụng dài và insulin tác dụng nhanh trong cùng một lọ. Một mũi tiêm bắt chước chặt chẽ hơn cách cơ thể insulin insulin hoạt động tự nhiên trong suốt một ngày thông thường.

Lợi ích của insulin bữa ăn

Lợi ích lớn nhất của việc sử dụng insulin trong bữa ăn với chế độ điều trị lâu dài hoặc trung gian là nó cho phép bạn kết hợp chặt chẽ cách cơ thể bạn tự giải phóng insulin một cách tự nhiên nếu có thể làm như vậy.

Một lợi thế khác là nó cho phép giờ ăn của bạn linh hoạt. Miễn là bạn nhớ uống insulin trong bữa ăn 15 đến 20 phút trước bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ, bạn có thể ăn bữa ăn của mình bất cứ khi nào bạn thích.

Làm thế nào để biết insulin bữa ăn phù hợp với bạn

Hầu hết các bác sĩ sẽ bắt đầu cho bạn một loại insulin tác dụng dài lúc đầu. Nhưng đôi khi insulin tác dụng kéo dài không đủ để giữ cho lượng đường trong máu của bạn ở mức mục tiêu trong suốt cả ngày.

Khi bạn ăn một bữa ăn, lượng đường trong máu có thể tăng nhanh. Lượng tăng vọt này trong đường huyết có thể quá cao để kiểm soát insulin tác dụng kéo dài. Đây là khi bác sĩ của bạn có thể muốn thêm insulin vào bữa ăn vào liệu pháp tác dụng dài của bạn hoặc kê toa insulin kết hợp.

Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để tìm ra nếu bạn cần một insulin bữa ăn. Họ sẽ cho bạn lưu ý lượng đường trong máu của bạn dao động trong suốt cả ngày. Họ cũng sẽ hỏi về lối sống và thói quen ăn uống của bạn.

Bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên thêm insulin vào bữa ăn vào insulin tác dụng dài nếu nồng độ glucose của bạn vẫn còn quá cao sau khi ăn một bữa ăn.

Bạn sẽ tiếp tục dùng insulin tác dụng dài theo chỉ định của bác sĩ. Nhưng bạn cũng sẽ dùng insulin vào bữa ăn ngay trước khi ăn, (chẳng hạn như ngay trước bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và trước một bữa ăn nhẹ lớn).

Cách dùng insulin trong bữa ăn

Như tên cho thấy, insulin bữa ăn được thực hiện tại bữa ăn, thường là ngay trước bữa ăn.

Trước khi bạn tiêm insulin vào bữa ăn, bạn sẽ phải xác định liều lượng bạn cần. Liều bạn dùng phụ thuộc vào số lượng carbohydrate bạn dự định ăn trong bữa ăn.

Lượng carbohydrate càng cao, thực phẩm đó sẽ càng làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ cần nhiều insulin hơn. Bạn cũng cần xem những gì bạn ăn và tránh những thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate chế biến.

Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để tính toán liều lượng dựa trên bữa ăn của bạn, hãy hỏi bác sĩ của bạn. Ngoài ra còn có một số ứng dụng điện thoại thông minh có sẵn để giúp bạn tìm ra liều của bạn.

Ngoài chế độ ăn uống của bạn, tập thể dục cũng có ảnh hưởng đến lượng insulin bạn cần tiêm vào bữa ăn. Tập thể dục có thể làm tăng độ nhạy cảm với insulin trong tối đa 48 giờ và có thể yêu cầu giảm liều insulin.

Tiêm insulin có tác dụng nhanh nhất khi được tiêm vào bụng. Mỗi lần tiêm insulin vào bữa ăn nên được dùng trong cùng một phần chung của cơ thể (nhưng không phải cùng một vị trí) để có kết quả tốt nhất.

Thời gian tốt nhất để dùng insulin bữa ăn

Khi bạn bắt đầu dùng insulin, bác sĩ có thể kiểm tra thường xuyên với bạn. Họ có thể yêu cầu bạn điều chỉnh số tiền bạn dùng hoặc thời gian bạn sử dụng dựa trên kết quả xét nghiệm đường huyết. Bạn sẽ cần tinh chỉnh liều lượng và lịch trình của mình cho đến khi bạn tìm thấy một hoạt động tốt nhất.

Nghiên cứu cho thấy thời gian tốt nhất để dùng insulin trong bữa ăn là 15 đến 20 phút trước khi bạn ăn một bữa ăn. Bạn cũng có thể dùng nó sau bữa ăn, nhưng điều này có thể khiến bạn có nguy cơ cao bị hạ đường huyết.

Don đai hoảng loạn nếu bạn quên uống insulin trước bữa ăn. Thay vào đó, hãy dùng nó vào cuối bữa ăn và theo dõi đường huyết của bạn.

Nếu bạn quên uống insulin và đã đến giờ cho một bữa ăn khác, mức đường huyết của bạn có thể sẽ cao hơn bình thường trước bữa ăn. Nếu điều này xảy ra, hãy đo đường huyết của bạn và sau đó dùng liều cho bữa ăn, cộng với liều điều chỉnh để bù mức glucose cao hơn.

Nếu bạn quên uống insulin trong bữa ăn thường xuyên, hãy nói chuyện với bác sĩ và họ có thể kê toa một loại insulin khác cho bạn.

Nhược điểm của insulin bữa ăn

Một nhược điểm của insulin trong bữa ăn là cần phải tự tiêm insulin nhiều lần mỗi ngày. Bạn có thể thoải mái với việc tiêm chích tại nơi làm việc và khi bạn đi chơi với bạn bè.

Bữa ăn insulin cũng yêu cầu bạn đếm lượng carbohydrate và điều chỉnh liều lượng phù hợp. Điều này có thể mất một lượng kiên nhẫn và thực hành. Bác sĩ và nhóm chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn có thể cung cấp cho bạn hướng dẫn về lượng insulin cần dùng.

Xét nghiệm đường huyết sẽ hữu ích để giúp bạn tìm hiểu lượng insulin bạn cần dùng.

Một tác dụng phụ của insulin bữa ăn là tăng cân. Tăng cân trong khi dùng insulin có thể khó quản lý, nhưng có nhiều cách để kiểm soát nó.

Bữa ăn insulin cũng đi kèm với những rủi ro khác. Nếu bạn dùng insulin trong bữa ăn, nhưng không thể ăn, bạn có thể bị hạ đường huyết. Hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn xuống quá thấp. Điều này có thể rất nguy hiểm.

Để ngăn chặn ảnh hưởng của hạ đường huyết, bạn sẽ phải có các tab glucose hoặc một nguồn carbohydrate khác trong tay. Dưới đây là một số ví dụ:

• 1/2 cốc nước ép trái cây
• 5 viên kẹo nhỏ, như LifeSavers
• 2 muỗng canh nho khô

Mang đi

Khi được sử dụng cùng với insulin tác dụng dài hoặc trung gian, insulin dùng trong bữa ăn là một cách tuyệt vời để bắt chước lịch trình insulin tự nhiên của cơ thể bạn. Có thể cần thực hành một chút để hiểu bạn cần tiêm bao nhiêu insulin trước bữa ăn trước khi ăn một bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ, nhưng cuối cùng bạn sẽ học được những gì tốt nhất cho cơ thể.

Nếu bạn không chắc chắn về việc thường xuyên tiêm insulin vào bữa ăn, tiêm bao nhiêu hay cách đo đường huyết, hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia giáo dục bệnh tiểu đường.