Làm thế nào để cải thiện cử động bằng các bài tập

NộI Dung

• Các bài tập để cải thiện chuyển hướng
• 1. Bài tập thư giãn và tăng cường cơ mặt
• 2. Nói khi khớp đóng
• 3. Nói những câu nói líu lưỡi
• 4. Đọc các nguyên âm
• 5. Súc miệng bằng nước

Diction là cách các từ được diễn đạt và phát âm rõ ràng và chính xác, đồng thời phải được đào tạo, sửa chữa và hoàn thiện.

Để có một cử động tốt, cần phải thở đầy đủ và làm nóng các cơ mặt và lưỡi, có thể đạt được bằng cách thực hiện một số bài tập. Những bài tập này ngoài tác dụng cải thiện âm sắc hàng ngày còn nâng cao khả năng cho những ai muốn hát rõ lời hơn.

Các bài tập để cải thiện chuyển hướng

Có một số bài tập giúp cải thiện sự chuyển hướng, có thể được thực hiện một mình tại nhà hoặc với sự trợ giúp của nhà trị liệu ngôn ngữ.

1. Bài tập thư giãn và tăng cường cơ mặt

Một số người cảm thấy khó khăn trong việc phát âm các từ bởi vì họ có các cơ trên khuôn mặt rất căng, chẳng hạn như môi, lưỡi và má, là nơi có cơ buccinator.

Để thư giãn các cơ này, bạn có thể ngửa mặt, ngáp, mở và đóng miệng bằng cách thả lỏng hàm, đưa lưỡi ra ngoài và xoay vào trong miệng với môi khép lại và rung môi và lưỡi.

2. Nói khi khớp đóng

Một bài tập tốt để cải thiện khả năng phát âm của từ hàng ngày là nói với khớp hàm khép lại. Để làm được điều này, bạn phải ngậm miệng và răng lại và đọc một văn bản từ báo hoặc sách, chỉ di chuyển môi và lưỡi.

3. Nói những câu nói líu lưỡi

Một cách khác để cải thiện khả năng diễn đạt là nói những câu nói líu lưỡi, chẳng hạn như:

• "Trong một tổ mafagafos có bảy mafagafinhos. Khi mafagafa gafa, bảy mafagafinhos gafa"
• "Đường phố lát đá cuội hoàn toàn."
• "Biết những gì tôi biết và biết những gì bạn biết và những gì bạn không biết và những gì chúng ta không biết, cả hai chúng ta sẽ biết liệu chúng ta có khôn ngoan, khôn ngoan hay chỉ đơn giản là chúng ta có khôn ngoan hay không."

Để huấn luyện những người này và những kỹ năng uốn lưỡi khác, lý tưởng nhất là bắt đầu nói chúng từ từ và sau đó tăng tốc độ, luôn cố gắng nói các từ một cách chính xác và không trộn lẫn chúng.

Bài tập này cũng có thể được thực hiện bằng cách giữ một cây bút chì hoặc một nút chặn giữa các răng của bạn.

4. Đọc các nguyên âm

Để có một sự chuyển âm tốt, điều quan trọng là phải tôn trọng từng âm thanh được phát ra, đặc biệt chú ý đến các nguyên âm. Để làm điều này, bạn phải chọn một văn bản hoặc lời của một bài hát và chỉ đọc các nguyên âm, giữ âm tiết được nhấn mạnh của từ:

’CÁCtTôirChàoCác choau nCác gCáctCác tô tô 
MCácS Các gCáctCác tô tô 
Nđến mCácrrvàbạn rvàbạn rvàu
DCácnCác ChTôiçCác çá  
CÁCdmTôirCácchúng tavà Svà
DCác BvàrrCác, dCác BvàrrCác gìvàCác gCáctCác dTôi: 
Miau!’ 

Lúc đầu, bạn có thể bắt đầu chậm và sau đó đọc hoặc hát nhanh hơn và nhanh hơn và bạn cũng có thể tăng độ khó của các bài.

5. Súc miệng bằng nước

Khi súc miệng bằng nước hoặc thuốc uống, có thể tác dụng lên yết hầu, đáy lưỡi và vòm miệng, là những huyệt thường dùng. Với bài tập này, các động tác "ão", "chó", "gão", "uma" cũng được kích hoạt, khiến âm thanh phát ra từ đáy miệng nhiều hơn, hoàn thiện khả năng phát âm của từ.

Một cách khác để cải thiện giọng nói là sửa giọng mũi, mở miệng nhiều hơn để nói, thực hiện các bài tập để tăng cường cơ bắp và hạ thấp lưỡi nhiều hơn khi nói. Xem thêm về cách sửa giọng mũi.