7 lợi ích dựa trên khoa học của cây kế sữa

NộI Dung

• 1. Cây kế sữa bảo vệ gan của bạn
• 2. Nó có thể giúp ngăn ngừa suy giảm chức năng não do tuổi tác
• 3. Cây kế sữa có thể bảo vệ xương của bạn
• 4. Nó có thể cải thiện điều trị ung thư
• 5. Nó có thể thúc đẩy sản xuất sữa mẹ
• 6. Nó có thể giúp điều trị mụn
• 7. Cây kế sữa có thể làm giảm lượng đường trong máu cho những người bị bệnh tiểu đường
• Milk Thistle có an toàn không?
• Kết luận

Cây kế sữa là một phương thuốc thảo dược có nguồn gốc từ cây kế sữa, còn được gọi là Silybum marianum.

Loại cây đầy gai này có những bông hoa màu tím đặc biệt và những đường gân trắng, mà những câu chuyện truyền thống kể rằng là do giọt sữa của Đức mẹ đồng trinh rơi xuống lá của nó.

Các thành phần hoạt tính trong cây kế sữa là một nhóm các hợp chất thực vật được gọi chung là silymarin ().

Phương thuốc thảo dược của nó được gọi là chiết xuất cây kế sữa. Chiết xuất cây kế sữa có một lượng cao silymarin (từ 65–80%) được cô đặc từ cây kế sữa.

Silymarin chiết xuất từ ​​cây kế sữa được biết là có đặc tính chống oxy hóa, kháng vi rút và chống viêm (,).

Trên thực tế, nó theo truyền thống được sử dụng để điều trị rối loạn gan và túi mật, thúc đẩy sản xuất sữa mẹ, ngăn ngừa và điều trị ung thư và thậm chí bảo vệ gan khỏi rắn cắn, rượu và các chất độc môi trường khác.

Dưới đây là 7 lợi ích dựa trên khoa học của cây kế sữa.

1. Cây kế sữa bảo vệ gan của bạn

Cây kế sữa thường được quảng cáo là có tác dụng bảo vệ gan.

Nó thường xuyên được sử dụng như một liệu pháp bổ sung cho những người bị tổn thương gan do các tình trạng như bệnh gan do rượu, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, viêm gan và thậm chí là ung thư gan (,).

Nó cũng được sử dụng để bảo vệ gan chống lại các độc tố như amatoxin, được tạo ra bởi nấm mũ tử thần và gây chết người nếu ăn phải (,).

Các nghiên cứu đã chỉ ra những cải thiện về chức năng gan ở những người bị bệnh gan đã dùng chất bổ sung cây kế sữa, cho thấy nó có thể giúp giảm viêm gan và tổn thương gan ().

Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm về cách hoạt động của nó, cây kế sữa được cho là có thể làm giảm thiệt hại cho gan do các gốc tự do sinh ra khi gan chuyển hóa các chất độc hại.

Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng nó có thể kéo dài một chút tuổi thọ của những người bị xơ gan do bệnh gan do rượu ().

Tuy nhiên, các kết quả từ các nghiên cứu còn lẫn lộn và không phải tất cả đều tìm thấy chiết xuất cây kế sữa có tác dụng hữu ích đối với bệnh gan.

Do đó, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định liều lượng và thời gian điều trị cần thiết cho các tình trạng gan cụ thể (,).

Và mặc dù chiết xuất cây kế sữa thường được sử dụng như một liệu pháp bổ sung cho những người mắc bệnh gan, nhưng hiện chưa có bằng chứng nào cho thấy nó có thể ngăn bạn mắc các tình trạng này, đặc biệt nếu bạn có lối sống không lành mạnh.

Tóm lược Chiết xuất cây kế sữa có thể giúp bảo vệ gan chống lại tổn thương do bệnh tật hoặc ngộ độc gây ra, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm.

2. Nó có thể giúp ngăn ngừa suy giảm chức năng não do tuổi tác

Cây kế sữa đã được sử dụng như một phương thuốc truyền thống cho các bệnh thần kinh như bệnh Alzheimer và Parkinson trong hơn hai nghìn năm ().

Đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nó có nghĩa là nó có thể bảo vệ thần kinh và có thể giúp ngăn chặn sự suy giảm chức năng não mà bạn gặp phải khi bạn già đi (,).

Trong các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật, silymarin đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa tổn thương oxy hóa đối với tế bào não, có thể giúp ngăn ngừa sự suy giảm tinh thần (,).

Những nghiên cứu này cũng cho thấy cây kế sữa có thể làm giảm số lượng mảng amyloid trong não của động vật mắc bệnh Alzheimer (,).

Mảng amyloid là những cụm protein amyloid dính có thể tích tụ giữa các tế bào thần kinh khi bạn già đi.

Chúng được nhìn thấy với số lượng rất cao trong não của những người mắc bệnh Alzheimer, có nghĩa là cây kế sữa có thể được sử dụng để giúp điều trị tình trạng khó khăn này ().

Tuy nhiên, hiện không có nghiên cứu nào trên người kiểm tra tác dụng của cây kế sữa ở những người bị bệnh Alzheimer’s hoặc các tình trạng thần kinh khác như chứng mất trí nhớ và Parkinson’s.

Hơn nữa, vẫn chưa rõ liệu cây kế sữa có được hấp thụ đủ ở người để cho phép một lượng thích hợp đi qua hàng rào máu não hay không. Người ta cũng không biết liều lượng nào sẽ cần được kê đơn để nó có tác dụng có lợi ().

Tóm lược Các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm ban đầu đã chỉ ra rằng cây kế sữa có một số đặc điểm đầy hứa hẹn có thể giúp nó hữu ích trong việc bảo vệ chức năng não. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa rõ liệu nó có những tác dụng hữu ích tương tự ở người hay không.

3. Cây kế sữa có thể bảo vệ xương của bạn

Loãng xương là bệnh do mất xương tiến triển.

Nó thường phát triển chậm trong một số năm và khiến xương yếu và dễ gãy, dễ gãy, ngay cả sau khi bị ngã nhẹ.

Cây kế sữa đã được chứng minh trong các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm thực nghiệm để kích thích quá trình khoáng hóa xương và có khả năng bảo vệ chống lại sự mất xương (,).

Kết quả là, các nhà nghiên cứu cho rằng cây kế sữa có thể là một liệu pháp hữu ích để ngăn ngừa hoặc trì hoãn quá trình mất xương ở phụ nữ sau mãn kinh (,).

Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu trên người nên hiệu quả của nó vẫn chưa rõ ràng.

Tóm lược Ở động vật, cây kế sữa đã được chứng minh là có tác dụng kích thích quá trình khoáng hóa xương. Tuy nhiên, làm thế nào nó ảnh hưởng đến con người hiện vẫn chưa được biết.

4. Nó có thể cải thiện điều trị ung thư

Người ta cho rằng tác dụng chống oxy hóa của silymarin có thể có một số tác dụng chống ung thư, có thể hữu ích cho những người đang điều trị ung thư ().

Một số nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng cây kế sữa có thể hữu ích để giảm tác dụng phụ của phương pháp điều trị ung thư (,).

Nó cũng có thể làm cho hóa trị liệu hoạt động hiệu quả hơn chống lại một số bệnh ung thư và trong một số trường hợp, thậm chí tiêu diệt các tế bào ung thư (,,).

Tuy nhiên, các nghiên cứu trên người còn rất hạn chế và vẫn chưa cho thấy hiệu quả lâm sàng có ý nghĩa ở người (,,,).

Điều này có thể là do mọi người không thể hấp thụ đủ để có được tác dụng chữa bệnh.

Cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi có thể xác định cách silymarin có thể được sử dụng để hỗ trợ những người đang điều trị ung thư.

Tóm lược Các thành phần hoạt tính trong cây kế sữa đã được chứng minh trên động vật để cải thiện tác dụng của một số phương pháp điều trị ung thư. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên người còn hạn chế và chưa cho thấy bất kỳ tác dụng có lợi nào.

5. Nó có thể thúc đẩy sản xuất sữa mẹ

Một tác dụng được báo cáo của cây kế sữa là nó có thể thúc đẩy sản xuất sữa mẹ ở các bà mẹ đang cho con bú. Nó được cho là hoạt động bằng cách tạo ra nhiều hormone sản xuất sữa hơn là prolactin.

Dữ liệu rất hạn chế, nhưng một nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy rằng những bà mẹ dùng 420 mg silymarin trong 63 ngày tạo ra nhiều sữa hơn 64% so với những bà mẹ dùng giả dược ().

Tuy nhiên, đây là nghiên cứu lâm sàng duy nhất có sẵn. Cần thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận những kết quả này và sự an toàn của cây kế sữa đối với các bà mẹ đang cho con bú (,).

Tóm lược Cây kế sữa có thể làm tăng sản xuất sữa mẹ ở phụ nữ đang cho con bú, mặc dù có rất ít nghiên cứu được thực hiện để xác nhận tác dụng của nó.

6. Nó có thể giúp điều trị mụn

Mụn trứng cá là một tình trạng da viêm mãn tính. Tuy không nguy hiểm nhưng có thể gây sẹo. Mọi người cũng có thể cảm thấy đau đớn và lo lắng về ảnh hưởng của nó đối với ngoại hình của họ.

Người ta cho rằng căng thẳng oxy hóa trong cơ thể có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của mụn trứng cá ().

Do tác dụng chống oxy hóa và chống viêm của nó, cây kế sữa có thể là một chất bổ sung hữu ích cho những người bị mụn trứng cá.

Điều thú vị là một nghiên cứu cho thấy những người bị mụn trứng cá dùng 210 mg silymarin mỗi ngày trong 8 tuần đã giảm được 53% tổn thương do mụn trứng cá (42).

Tuy nhiên, vì đây là nghiên cứu duy nhất nên cần có thêm nhiều nghiên cứu chất lượng cao.

Tóm lược Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dùng chất bổ sung cây kế sữa đã giảm số lượng các tổn thương do mụn trứng cá trên cơ thể của họ.

7. Cây kế sữa có thể làm giảm lượng đường trong máu cho những người bị bệnh tiểu đường

Cây kế sữa có thể là một liệu pháp bổ sung hữu ích để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2.

Người ta đã phát hiện ra rằng một trong những hợp chất trong cây kế sữa có thể hoạt động tương tự như một số loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường bằng cách giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu ().

Trên thực tế, một đánh giá và phân tích gần đây cho thấy những người thường xuyên dùng silymarin đã giảm đáng kể lượng đường trong máu lúc đói và HbA1c, một biện pháp kiểm soát lượng đường trong máu ().

Ngoài ra, các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của cây kế sữa cũng có thể hữu ích để giảm nguy cơ phát triển các biến chứng tiểu đường như bệnh thận ().

Tuy nhiên, đánh giá này cũng lưu ý rằng chất lượng của các nghiên cứu không cao lắm, vì vậy, cần có thêm các nghiên cứu trước khi có thể đưa ra bất kỳ khuyến nghị chắc chắn nào ().

Tóm lược Cây kế sữa có thể giúp giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, mặc dù vẫn cần nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn.

Milk Thistle có an toàn không?

Cây kế sữa thường được coi là an toàn khi dùng bằng đường uống (,).

Trên thực tế, trong các nghiên cứu sử dụng liều cao trong thời gian dài, chỉ khoảng 1% số người gặp tác dụng phụ ().

Khi được báo cáo, tác dụng phụ đối với cây kế sữa thường là rối loạn đường ruột như tiêu chảy, buồn nôn hoặc đầy hơi.

Một số người được khuyên nên thận trọng khi dùng cây kế sữa. Bao gồm các:

• Phụ nữ mang thai: Không có dữ liệu về sự an toàn của nó ở phụ nữ mang thai, vì vậy họ thường được khuyên tránh bổ sung này.
• Những người dị ứng với cây: Cây kế sữa có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người bị dị ứng với Họ Cúc/Compositae họ thực vật.
• Người bị bệnh tiểu đường: Tác dụng hạ đường huyết của cây kế sữa có thể khiến những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị lượng đường trong máu thấp.
• Những người có một số điều kiện: Cây kế sữa có thể có tác dụng estrogen, có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng nhạy cảm với hormone, bao gồm một số loại ung thư vú.

Tóm lược Cây kế sữa thường được coi là an toàn. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai, những người dị ứng với Họ Cúc họ thực vật, những người bị tiểu đường và bất kỳ ai có tình trạng nhạy cảm với estrogen nên tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi dùng.

Kết luận

Cây kế sữa là một chất bổ sung an toàn cho thấy tiềm năng như một liệu pháp bổ sung cho các tình trạng khác nhau, bao gồm bệnh gan, ung thư và tiểu đường.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu còn nhỏ và có sai sót về phương pháp, điều này gây khó khăn cho việc đưa ra hướng dẫn chắc chắn về chất bổ sung này hoặc xác nhận tác dụng của nó ().

Nhìn chung, cần có nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn để xác định liều lượng và tác dụng lâm sàng của loại thảo mộc hấp dẫn này.