Phút suy nghĩ: Làm thế nào để tôi vượt qua các vấn đề về lòng tin từ một mối quan hệ trong quá khứ?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Cảnh giác hơn sau khi đã bị đốt cháy trong một mối quan hệ không phải là điều bình thường, nhưng nếu mối quan hệ cuối cùng của bạn ném bạn vào một vòng lặp đến mức bạn cảm thấy vết sẹo vĩnh viễn giống như bạn sẽ không bao giờ có thể tin tưởng nữa - thì đây là lúc cho một số tự suy xét và tư vấn.

Hãy dành thời gian để hàn gắn, ghi chép cẩn thận và hiểu rõ về mối quan hệ cuối cùng của bạn để không mang hành lý từ nó sang mối quan hệ tiếp theo.

1. Làm cho vết cắt sạch sẽ. Phương tiện truyền thông xã hội hiện đại làm cho sự phục hồi hoàn toàn khác với bất kỳ thời điểm nào khác trong lịch sử lãng mạn. Các vấn đề về lòng tin của bạn có thể là do việc tiếp xúc kéo dài, thậm chí là ngoại vi, khiến việc giải quyết hoàn toàn dường như là không thể. Mặc dù điều đó có thể có nghĩa là bạn sẽ bỏ lỡ những video hay nhất về mèo của năm, nhưng hãy đóng cửa hoặc hạn chế Facebook cho đến khi bạn chuyển sang một cách rõ ràng.

2. Hiểu được sự tin tưởng. Đôi khi chúng ta phải lòng mọi người dựa trên những đặc điểm độc đoán: Một nghiên cứu tại Đại học Charles ở Prague cho thấy những anh chàng mắt nâu có ấn tượng là đáng tin cậy hơn. Thật buồn cười, một trường Đại học St. Andrews ở Scotland năm 2010 đã phát hiện ra rằng những người được hỏi có sự thiên vị đáng kể khi tin tưởng những người đàn ông có khuôn mặt hẹp. Đừng di chuyển quá nhanh, nhưng nếu một người đàn ông cho bạn lý do để tin tưởng - anh ấy làm theo, anh ấy sẽ làm những gì anh ấy nói và anh ấy ủng hộ bạn - hãy nghe lời anh ấy thay vì nghĩ lại quá khứ tổn thương.

3. Đừng mắc cùng một sai lầm hai lần. Thường thì phụ nữ sẽ chọn cùng một kiểu đàn ông với nỗ lực "thuần hóa" hoặc "thay đổi" anh ta (trong tâm lý học gọi đây là "sự ép buộc lặp đi lặp lại"). Điều này có thể trở thành một công việc toàn thời gian mà không có lợi ích. Nếu một người đàn ông có tiền sử lừa dối đã phá vỡ lòng tin của bạn, và bạn bắt đầu một mối tình lãng mạn với một anh chàng khác nổi tiếng với ánh mắt lang thang của anh ta ... bạn biết điều này sẽ đi đến đâu.

4. Biết chu kỳ của bạn. Mặc dù bạn muốn nghĩ rằng mình có ý chí tự do, nhưng chu kỳ kinh nguyệt và các hormone như testosterone trong cơ thể bạn có thể là một yếu tố quan trọng trong quá trình đưa ra quyết định về mối quan hệ của bạn. Một điều thú vị cần lưu ý là oxytocin, từng được cho là một loại hormone "liên kết xã hội", phức tạp hơn. Đối với vấn đề về niềm tin còn sót lại, oxytocin có thể là thủ phạm: Nó làm tăng cường ký ức, cả tốt và xấu. Việc đánh nhau với một chàng trai mới dễ khiến bạn nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực về các mối quan hệ từ những năm trước (hoặc để có những khoảnh khắc thân quen), hãy ở lại hiện tại. Để những suy nghĩ tốt và xấu len lỏi vào tình yêu mới có thể làm lệch lạc hành động và niềm tin của bạn.

5. Giữ cảnh giác của bạn cho hiệp hai. Nếu bạn đang thử lại với cùng một anh chàng, bạn sẽ thấy thú vị khi nghiên cứu mới từ Đại học Redeemer College ở Ontario phát hiện ra rằng sự tin tưởng có thể làm biến dạng ký ức của bạn, khiến chúng ta xem những hành vi vi phạm trong quá khứ của một đối tác lãng mạn ít gây tổn thương hơn so với ban đầu. nếu bạn có thể "tái tin tưởng" anh ta. Nhưng đối với những người không mấy tin tưởng vào người bạn đời của mình, những ký ức về người yêu sẽ mất đi theo thời gian.

Đánh giá cho