Morit Summers muốn mọi người ngừng cố gắng giảm cân

NộI Dung

• Đánh giá cho

Huấn luyện viên Morit Summers đã tạo dựng được uy tín về việc làm cho tất cả mọi người có thể tiếp cận được với thể dục, bất kể hình dạng, kích thước, tuổi tác, cân nặng hay khả năng. Người sáng lập của Form Fitness, người đào tạo các khách hàng nổi tiếng bao gồm Ashley Graham và Danielle Brooks, tin rằng mọi người đều có khả năng đạt được mục tiêu thể dục của họ. Nhưng có những lúc, việc duy trì một suy nghĩ tích cực về cơ thể đối với người khác lại gây tổn hại đến cảm xúc.

Trong một bài đăng trên Instagram, Summers đã tiết lộ về việc gần đây, rất nhiều khách hàng của cô đã phàn nàn về việc không giảm đủ cân. "Trong suốt sự nghiệp của mình, tôi luôn lớn hơn khách hàng của mình hoặc ít nhất là rất nhiều trong số họ", cô viết trong bài đăng. "Mãi cho đến vài năm gần đây, nhóm khách hàng của tôi bắt đầu có nhiều phụ nữ hơn [những người] tôi thực sự có thể quan hệ và [ai] có thể liên hệ với tôi. Tôi nghe rất nhiều người phàn nàn về mỡ bụng của họ, rằng họ đã ăn một cách khủng khiếp, điều đó Đáng lẽ họ không nên ăn chiếc bánh pizza đó. Hầu hết thời gian tôi có thể xử lý cảm xúc của mình và nói chuyện với mọi người và đưa ra một số lời lẽ khôn ngoan. Gần đây, tôi đang gặp khó khăn hơn nhiều với việc này. " (Liên quan: Morit Summers đã không để Body-Shaming ngăn cô ấy trở thành một huấn luyện viên nổi tiếng)

Summers làm rõ rằng khách hàng của cô ấy không phải là vấn đề, mà thay vào đó, đó là sự tập trung không ngừng của xã hội vào việc giảm cân. Cô chia sẻ: “Tôi có một số khách hàng ngoan cố, họ thực sự là những người xấu tính, những người và phụ nữ đang thay đổi thế giới nhưng chúng tôi vẫn thấy rằng dù mọi người có kinh ngạc đến đâu thì cân nặng vẫn là điều duy nhất mà mọi người quan tâm. "Tôi không thích nó!"

“Những người phụ nữ này đều xinh đẹp từ trong ra ngoài, họ là những người phụ nữ làm việc chăm chỉ đã giúp những phụ nữ như tôi có thể trở thành một nữ chủ doanh nghiệp, trở thành một phụ nữ thực sự”, Summers tiếp tục. "Tại sao chúng ta tiếp tục để xã hội xác định cảm giác của chúng ta?" (Liên quan: Tôi không phải là cơ thể tích cực hay tiêu cực, tôi chỉ là tôi)

Summers nói thêm rằng sức khỏe của cô ấy không phải là nơi cô ấy muốn hiện tại, điều này làm cho việc tạo dựng một mặt trận tích cực cho khách hàng của cô ấy trở nên khó khăn hơn. hành trình hình ảnh và rằng không ai có thể miễn nhiễm với những cuộc đấu tranh tinh thần xung quanh những thay đổi của cơ thể. Nhưng bất chấp những gì cô ấy đang trải qua trong nội tâm, giảm cân vẫn không phải là ưu tiên số một của cô ấy. "Tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng tôi là người nặng nhất mà tôi từng bị và vì vậy tôi cũng phải đối mặt với điều đó về mặt cảm xúc", huấn luyện viên tiết lộ. "Nhưng tôi đã đưa ra quyết định cách đây rất lâu rằng tôi không muốn cuộc sống của mình chỉ xoay quanh cân nặng của mình. Đó là tôi không muốn nghĩ về từng thứ mình ăn và lo lắng về việc mình béo như thế nào. 'không muốn tập thể dục (một điều tôi yêu thích) và làm cho tất cả về việc giảm cân. " (Liên quan: Tại sao Tìm kiếm ~ Cân bằng ~ Là Điều Tốt nhất Bạn có thể Làm cho Sức khỏe & Thói quen Thể dục của Bạn)

"Không có niềm vui nào khi sống như vậy", cô viết. "Không thể được, và tôi không muốn nó trở thành tâm điểm của mình." Lý do duy nhất khiến Summers nói rằng cô ấy quan tâm đến cân nặng của mình ngay bây giờ là cô ấy có một số "vấn đề sức khỏe" cần phải khắc phục, cô ấy viết. "Tôi không lo lắng về con số trên bàn cân," cô nhắc lại.

Mặc dù dẫn đầu bằng cách làm gương và luôn kiểm soát các ưu tiên của mình, nhưng việc nghe những lời phàn nàn của khách hàng dường như khiến câu chuyện nội bộ của Summers dao động - đó là bản chất ngấm ngầm và dễ lây lan của chế độ ăn kiêng độc hại và văn hóa giảm cân. Summers viết: "Tôi tự hỏi liệu những người phụ nữ [nặng] hơn tôi 100 pound này có nghĩ rằng họ béo hay không, [thì] tôi phải là một con nhà".

Nhưng trong sâu thẳm, người huấn luyện nói rằng cô ấy biết điều đó không đúng. "Trí óc đúng đắn của tôi nói với tôi rằng rõ ràng đây không phải là trường hợp như vậy bởi vì họ tiếp tục xuất hiện để tập luyện cùng tôi và hỗ trợ tôi cũng như cho tôi biết tôi tuyệt vời và mạnh mẽ như thế nào", cô chia sẻ. "Vì vậy, tôi biết rằng mặc dù tôi nặng hơn 100 pound, đó không phải là những gì họ thấy. Nhưng đó không phải là toàn bộ vấn đề? Kích thước đó không quan trọng? Tính cách đó, sự chăm chỉ, lòng tốt và những gì chúng tôi cống hiến trở lại thế giới mới là điều quan trọng? Tôi còn hơn cả cơ thể của mình. Tôi mạnh mẽ, thông minh và chăm chỉ! "

Như Summers đã minh họa, việc tập trung vào những chiến thắng không theo quy mô cho phép bạn làm việc để phát triển một loạt các hành vi lành mạnh, nhất quán trong khi vẫn kiểm soát được sức khỏe tinh thần và lòng tự trọng của mình - và quan trọng hơn là đạt được cảm giác thành tựu và đánh giá cao không liên quan gì đến việc giảm cân. (Xin nhắc lại: cân nặng không phải là thước đo sức khỏe tốt nhất ngay từ đầu.)

Bởi vì thành thật mà nói, những gì bạn đang diễn ra sâu bên trong cơ thể mình (vâng, như não và tim của bạn) dù sao cũng quan trọng hơn rất nhiều. Như Summers đã nói một cách hùng hồn trước đây: Bạn còn hơn rất nhiều so với những gì bạn nhìn thấy trong gương. Hãy dành cho bản thân sự tôn trọng đó - bạn xứng đáng có được điều đó.

Đánh giá cho