Viêm cột sống dính khớp: Thần thoại và sự thật

NộI Dung

• 1. Quan niệm sai lầm: NHƯ chỉ ảnh hưởng đến lưng của bạn
• 2. Quan niệm sai lầm: Giới trẻ don Nhận được AS
• 3. Quan niệm sai lầm: Tập thể dục làm cho nó tồi tệ hơn
• 4. Quan niệm sai lầm: Không thể tránh khỏi bị đau lưng và tàn tật nặng
• 5. Quan niệm sai lầm: NHƯ rất hiếm
• 6. Chuyện hoang đường: Dù sao thì tôi cũng không thể làm gì được.
• Mang đi
• Trắc nghiệm: Kiểm tra kiến ​​thức của bạn về bệnh viêm cột sống dính khớp

Như với hầu hết các tình trạng mãn tính, viêm cột sống dính khớp (AS) có thể khó giải thích với người khác. Điều này đã dẫn đến rất nhiều quan niệm sai lầm về căn bệnh này. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã thu thập danh sách các huyền thoại này và gỡ chúng cho bạn.

1. Quan niệm sai lầm: NHƯ chỉ ảnh hưởng đến lưng của bạn

Đặc điểm nổi bật của AS là nó chủ yếu ảnh hưởng đến lưng. Một trong những dấu hiệu chính của bệnh là viêm khớp giữa cột sống và xương chậu (khớp sacroiliac). Viêm có thể lan đến phần còn lại của cột sống của bạn.

Đau lưng và cứng khớp là triệu chứng phổ biến, đặc biệt là khi thức dậy

AS không bị giới hạn ở lưng của bạn, mặc dù. Nó có thể lây lan sang các khớp khác, bao gồm:

• đôi vai
• xương sườn
• hông
• đầu gối
• bàn chân - chủ yếu là gót chân

Lên đến 40 phần trăm thời gian, nó ảnh hưởng đến mắt tại một số điểm trong quá trình dài của bệnh. Trong một số ít trường hợp, nó có thể làm hỏng phổi hoặc tim.

Vì vậy, nó nhiều hơn một vấn đề trở lại. Nó là một bệnh viêm có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn.

2. Quan niệm sai lầm: Giới trẻ don Nhận được AS

Hầu hết mọi người nghĩ về viêm khớp là một cái gì đó xảy ra với lão hóa. Nhưng nếu bạn trẻ và có AS, bạn sẽ xa một mình.

AS thường được chẩn đoán ở độ tuổi từ 15 đến 30 và hiếm khi sau 45 tuổi.

Nó không phải là một căn bệnh của sự lão hóa, và bạn đã làm bất cứ điều gì để gây ra nó.

3. Quan niệm sai lầm: Tập thể dục làm cho nó tồi tệ hơn

Nếu bạn bị đau lưng, bản năng tự nhiên của bạn có thể là để tránh hoạt động thể chất. Bạn có lẽ nên tránh nâng vật nặng và các hoạt động khác làm căng cơ lưng.

Mặt trái của nó là loại bài tập phù hợp có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn ngay bây giờ và về lâu dài. Trong thực tế, tập thể dục là một phần quan trọng của điều trị AS và bảo tồn tính linh hoạt.

Trước khi bắt đầu một thói quen tập thể dục mới, hãy nói chuyện với bác sĩ về những bài tập nào là tốt nhất cho bạn. Sau đó, bắt đầu với một cái gì đó dễ dàng và dần dần xây dựng thói quen của bạn.

Xem xét tư vấn với một nhà trị liệu vật lý hoặc huấn luyện viên cá nhân quen thuộc với AS. Họ có thể chỉ cho bạn cách thực hiện các bài tập một cách an toàn và hiệu quả. Một khi bạn có được sự tự tin, bạn có thể tự mình làm việc.

Tập luyện sức mạnh có thể giúp xây dựng cơ bắp để hỗ trợ các khớp của bạn. Các bài tập chuyển động và kéo dài cải thiện tính linh hoạt và giảm độ cứng.

Nếu tập thể dục khó khăn, hãy thử tập thể dục trong bể bơi, việc này có thể dễ dàng hơn và ít đau hơn, đồng thời mang lại lợi ích sức khỏe to lớn.

Nó cũng giúp để ý đến tư thế của bạn, giữ cho cột sống của bạn thẳng như bạn có thể mọi lúc.

4. Quan niệm sai lầm: Không thể tránh khỏi bị đau lưng và tàn tật nặng

NHƯ không tiến triển với cùng một tỷ lệ hoặc theo cùng một cách trong tất cả mọi người với điều kiện.

Hầu hết mọi người đều có các đợt viêm định kỳ từ nhẹ đến nặng, cứng khớp và đau lưng.

Các cơn viêm lặp đi lặp lại đôi khi khiến các đốt sống bị hợp nhất. Điều này có thể hạn chế nghiêm trọng chuyển động và làm cho không thể giữ thẳng cột sống của bạn. Sự kết hợp trong lồng xương sườn của bạn có thể làm giảm dung tích phổi và khiến bạn khó thở.

Điều này không xảy ra với mọi người. Nhiều người bị AS có các triệu chứng nhẹ hơn có thể được kiểm soát hiệu quả. Nó có thể yêu cầu một số thay đổi về lối sống hoặc nghề nghiệp, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ bị khuyết tật nghiêm trọng hoặc bị đau lưng.

Khoảng 1 phần trăm những người mắc AS mắc phải căn bệnh được gọi là kiệt sức và bước vào thời gian thuyên giảm.

5. Quan niệm sai lầm: NHƯ rất hiếm

Bạn có thể đã nghe rất nhiều về bệnh đa xơ cứng và xơ nang, nhưng không ảnh hưởng đến nhiều người như AS. Trên toàn thế giới, khoảng 1 trong 200 người lớn bị AS. Theo Tổ chức viêm khớp, gần nửa triệu người Mỹ đang sống với tình trạng này. Nó phổ biến hơn nhiều người nhận ra.

6. Chuyện hoang đường: Dù sao thì tôi cũng không thể làm gì được.

NHƯ là mãn tính và tiến bộ, nhưng điều đó không có nghĩa là ở đó, không có gì bạn có thể làm về nó.

Bước đầu tiên là làm việc với bác sĩ của bạn để tạo ra một kế hoạch điều trị cá nhân. Mục tiêu ngắn hạn là làm giảm các triệu chứng. Mục tiêu dài hạn là cố gắng giảm thiểu hoặc ngăn ngừa khuyết tật.

Có nhiều lựa chọn thuốc, tùy thuộc vào triệu chứng cụ thể của bạn. Một số trong số họ là:

• thuốc chống thấp khớp thay đổi bệnh (DMARDs): để kiểm soát tiến triển bệnh
• thuốc chống viêm không steroid (NSAID): để giảm viêm và đau (liều cao có thể ngăn ngừa tiến triển bệnh)
• corticosteroid: chống viêm
• tác nhân sinh học: để giảm triệu chứng và ngăn ngừa thiệt hại

Phẫu thuật thay thế khớp là một lựa chọn cho các khớp bị tổn thương nghiêm trọng.

Tập thể dục thường xuyên có thể xây dựng cơ bắp, sẽ giúp hỗ trợ khớp của bạn. Nó cũng có thể giúp giữ cho bạn linh hoạt và giúp giảm đau. Tập thể dục cũng giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, dễ dàng hơn trên lưng và các khớp khác.

Nó cũng rất quan trọng để chú ý đến tư thế của bạn khi ngồi cũng như đứng.

Hãy chắc chắn để thông báo cho bác sĩ về các triệu chứng của bạn khi chúng thay đổi. Bằng cách đó, bạn có thể điều chỉnh điều trị của mình để phản ánh những thay đổi đó.

Mang đi

Thật khó để dự đoán AS của bạn sẽ tiến triển như thế nào trong dài hạn. Một điều chắc chắn là nó sẽ yêu cầu quản lý bệnh suốt đời.

Chăm sóc y tế tốt, tập thể dục và thuốc là chìa khóa để quản lý tình trạng của bạn. Tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về tình trạng này sẽ cho phép bạn đưa ra quyết định tốt cho sức khỏe và hạnh phúc của mình.

Trắc nghiệm: Kiểm tra kiến ​​thức của bạn về bệnh viêm cột sống dính khớp