Nastia Liukin: Cô gái vàng

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nastia Liukin đã trở thành cái tên nổi tiếng trong mùa hè này khi cô giành được 5 huy chương Olympic, trong đó có huy chương vàng toàn năng ở môn thể dục dụng cụ, tại các trận đấu ở Bắc Kinh. Nhưng thành công của cô ấy khó có thể thành công trong một sớm một chiều - cầu thủ 19 tuổi đã thi đấu từ năm 6 tuổi. Cha mẹ cô đều là những vận động viên thể dục hàng đầu, và bất chấp những thất bại và chấn thương (bao gồm phẫu thuật mắt cá chân vào năm 2006, sau đó là một thời gian dài hồi phục), Nastia không bao giờ từ bỏ mục tiêu trở thành nhà vô địch thế giới.

Q: Cuộc sống của bạn thay đổi như thế nào kể từ khi trở thành nhà vô địch Olympic?

A: Đó là một giấc mơ trở thành sự thật. Thật ngạc nhiên khi biết rằng tất cả những năm làm việc chăm chỉ đã được đền đáp. Đó không phải là một hành trình dễ dàng, đặc biệt là với những chấn thương, nhưng nó rất đáng giá. Tôi đang đi du lịch khắp nơi ngay bây giờ. Tôi nhớ gia đình, nhưng đồng thời, tôi có rất nhiều cơ hội sẽ không bao giờ đến nếu không có huy chương vàng của tôi!

Q: Khoảnh khắc Olympic đáng nhớ nhất của bạn là gì?

A: Hoàn thành thói quen trên sàn của tôi trong cuộc thi toàn năng và nhảy vào vòng tay của bố tôi, biết rằng tôi đã giành được huy chương vàng. Cách đây đúng 20 năm tại Thế vận hội Olympic 1988 khi anh tham gia thi đấu và giành được hai huy chương vàng và hai huy chương bạc. Nó khiến việc trải nghiệm nó với anh ấy càng trở nên đặc biệt hơn.

Q: Điều gì khiến bạn luôn có động lực?

A: Tôi luôn đặt mục tiêu cho bản thân: hàng ngày, hàng tuần, hàng năm và dài hạn. Mục tiêu dài hạn của tôi luôn là Thế vận hội Olympic 2008, nhưng tôi cũng cần những mục tiêu ngắn hạn, vì vậy tôi cảm thấy mình đang hoàn thành một điều gì đó. Điều đó luôn giúp tôi tiếp tục.

Q: Mẹo tốt nhất của bạn để sống lành mạnh là gì?

A: Đừng phát cuồng với việc ăn kiêng. Ăn uống lành mạnh, nhưng nếu bạn muốn ăn nhiều và có một chiếc bánh quy, thì hãy ăn một chiếc bánh quy. Tự mình tước đoạt đi là điều tồi tệ nhất! Tập thể dục hàng ngày. Cho dù bạn dắt chó đi dạo, chạy bộ trong công viên hay chỉ thực hiện một số động tác ab trong phòng khách, điều rất quan trọng là bạn phải làm điều gì đó hàng ngày!

Q: Bạn theo chế độ ăn kiêng nào?

A: Tôi luôn thích những món ăn lành mạnh. Đối với bữa sáng, tôi thích ăn bột yến mạch, trứng hoặc sữa chua. Bữa trưa, tôi sẽ ăn salad với protein, thịt gà hoặc cá. Và bữa tối là bữa ăn nhẹ của tôi, protein với rau. Tôi cũng thích sushi!

Q: Bạn thấy mình ở đâu trong 10 năm nữa?

A: Tôi hy vọng đã tốt nghiệp đại học, nhưng vẫn tham gia vào thể dục dụng cụ. Tôi muốn giúp thay đổi thế giới bằng cách nào đó! Tôi muốn giúp trẻ em tham gia vào việc tập thể dục và sống lành mạnh. Tôi mong muốn trở lại phong độ thi đấu và thi đấu trở lại!

Đánh giá cho