7 biện pháp tự nhiên cho dạ dày khó chịu của bạn

NộI Dung

• Tổng quat
• 1. Đắng và soda
• 2. Gừng
• 3. Trà hoa cúc
• 4. Chế độ ăn uống BRAT
• 5. Bạc hà
• 6. Giấm táo
• 7. Đệm sưởi
• Khi nào đi khám bác sĩ

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Tổng quat

Đau dạ dày rất phổ biến đến nỗi mọi người đều trải nghiệm chúng ở điểm này hay điểm khác. Có hàng tá lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng. Hầu hết các nguyên nhân aren nghiêm trọng và các triệu chứng qua nhanh chóng. Nói chung, có một khu vực không cần phải tìm xa hơn nhà bếp của bạn để tìm giải pháp.

1. Đắng và soda

Một quán bar có lẽ là nơi cuối cùng bạn nghĩ để tìm kiếm sự giảm bớt buồn nôn, nhưng nhiều người thề bằng năm hoặc sáu giọt cocktail pha vào một ly nước tăng lực lạnh, soda câu lạc bộ hoặc rượu gừng.

Hầu hết các nhãn hiệu thuốc đắng phổ biến có chứa một hỗn hợp các loại thảo mộc như quế, thì là, bạc hà và gừng. Những thành phần này có thể là lý do tại sao thuốc đắng giúp giảm buồn nôn ở một số người.

Bạn muốn thử nó? Đây là một vài trong số yêu thích của chúng tôi:

• 2. Gừng

  Từ thời xa xưa, con người đã chuyển sang dùng gừng như một phương thuốc chữa lành tất cả mọi thứ từ đau đớn đến buồn nôn. Nó cũng không chỉ là một câu chuyện về những người vợ cũ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có thể là một phương pháp điều trị rất hiệu quả đối với một số loại đau dạ dày.

  Một chất chống viêm tự nhiên, gừng có sẵn ở nhiều dạng, tất cả đều có thể giúp ích. Gừng nhai và các chất bổ sung rất dễ uống, trong khi những người khác thích gừng của họ ở dạng nước giải khát. Hãy thử rượu gừng hoàn toàn tự nhiên hoặc cắt một ít củ gừng tươi và pha trà.

  Gừng có nhiều dạng. Bạn chọn đi:

  • Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger - Case 12
  • Rễ gừng tươi
  • Chimes Original Ginger Chews, Hộp 5 pound
  • Chương mới Lực lượng gừng, 60 viên kẹo mềm

  3. Trà hoa cúc

  Một tách trà hoa cúc đẹp có thể giúp giảm đau dạ dày bằng cách chống viêm. Những đặc tính chống viêm này giúp cơ bụng của bạn thư giãn, có thể làm giảm cơn đau do chuột rút và co thắt.

  
  

  4. Chế độ ăn uống BRAT

  Mỗi bậc cha mẹ của một đứa trẻ mới biết đi về chế độ ăn chuối, gạo, táo và bánh mì nướng (BRAT) để làm dịu cơn đau dạ dày. Nó có thể giúp buồn nôn hoặc tiêu chảy.

  BRAT chứa các loại thực phẩm ít chất xơ, liên kết cao. Không có loại thực phẩm nào trong số này có chứa muối hoặc gia vị, có thể làm nặng thêm các triệu chứng. Chế độ ăn nhạt nhẽo này rất phù hợp khi bạn cảm thấy ốm yếu nhưng vẫn phải ăn gì đó. Hãy thử vượt qua bánh mì nướng - bánh mì cháy được cho là giảm buồn nôn.

  5. Bạc hà

  Peppermint thường được trích dẫn là một sửa chữa hữu ích cho buồn nôn và đau dạ dày vì tinh dầu bạc hà trong lá của nó là một thuốc giảm đau tự nhiên, hoặc thuốc giảm đau.

  Thử:

  • pha một tách trà bạc hà hoặc trà bạc hà
  • đánh hơi chiết xuất bạc hà
  • mút kẹo bạc hà
  • tự nhai lá

  Điều này sẽ giữ cho cơn đau dạ dày ở vịnh và làm giảm cảm giác buồn nôn.

  
  

  Đặt lên! Giữ phương thuốc này trên tay.

  6. Giấm táo

  Nếu bạn có thể no bụng, hãy thử dùng loại thức ăn có chứa axit này bằng muỗng canh để trung hòa cơn đau dạ dày. Quá khỏe? Trộn một muỗng canh với một cốc nước và một muỗng cà phê mật ong, và nhấm nháp nó từ từ.

  Các axit trong giấm táo có thể giúp giảm tiêu hóa tinh bột, cho phép tinh bột đến ruột và giữ cho vi khuẩn trong ruột khỏe mạnh. Một số người dùng thìa mỗi ngày như một biện pháp phòng ngừa.

  Đặt lên! Giữ phương thuốc này trên tay.

  7. Đệm sưởi

  Bạn có thể tìm thấy một miếng đệm sưởi ấm hoặc chai nước nóng làm dịu khi bạn cảm thấy bị bệnh, vì vậy hãy ôm lấy chiếc chăn điện của bạn và mang nó dễ dàng cho đến khi các triệu chứng của bạn qua đi.

  Hơi ấm trên dạ dày của bạn sẽ khiến bạn mất tập trung vào bất kỳ cơn chuột rút hoặc đau đớn nào, và sức nóng có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm buồn nôn. Tuy nhiên, Don Patrick để nó quá lâu, vì bạn có thể làm hỏng làn da của mình do sử dụng quá mức.

  Bạn có một trong tay? Đặt một trong những thứ này:

  • Tấm sưởi Sunbeam
  • Trong suốt

  Khi nào đi khám bác sĩ

  Vấn đề dạ dày đôi khi làm chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn. Nôn kéo dài khiến bạn có nguy cơ bị mất nước. Uống một ngụm nước nhỏ có thể giúp ngăn ngừa mất nước. Đi khám bác sĩ nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ nước lâu hơn sáu giờ. Bạn cũng nên gọi bác sĩ nếu bạn cảm thấy buồn nôn hoặc đau dạ dày và khó chịu trong hơn 48 giờ.

  Nếu bạn nhận thấy rằng bạn luôn gặp vấn đề về dạ dày sau khi ăn một số loại thực phẩm hoặc tham gia vào các hoạt động cụ thể, hãy nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn trong lần khám tiếp theo. Nó có thể không là gì, nhưng một chuyến đi nhanh đến bác sĩ gia đình của bạn có thể loại trừ bệnh Crohn, dị ứng thực phẩm hoặc bất kỳ mối quan tâm nào khác.