Nguyên nhân gây buồn nôn trước thời kỳ của bạn, và nó được điều trị như thế nào?

NộI Dung

• Tại sao nó xảy ra
• Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm đau nhanh chóng
• Bạn có thể
• Biện pháp tự nhiên để tiếp tục cứu trợ
• gừng
• Hoa cúc
• Bạc hà
• Tinh dầu
• Bổ sung và thuốc để giảm đau lâu dài
• Vitamin B-6
• NSAID
• Các triệu chứng khác bạn có thể gặp
• Có phải là buồn nôn tiền kinh nguyệt hay buồn nôn khi mang thai?
• Triệu chứng sớm của thai kỳ
• Khi nào đi khám bác sĩ

Tại sao nó xảy ra

Cảm thấy buồn nôn? Bạn có thể gặp một loạt các triệu chứng trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt. Khoảng thời gian này sau khi rụng trứng và trước khi chảy máu bắt đầu có thể kích hoạt những thứ như đau đầu, mệt mỏi và buồn nôn. Những triệu chứng này là một phần của những gì mà người ta gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Các chuyên gia ước tính rằng khoảng 85 phần trăm phụ nữ có kinh nguyệt trải qua ít nhất một hoặc nhiều triệu chứng PMS mỗi tháng.

Bạn có thể cảm thấy buồn nôn khi cơ thể bạn trải qua những thay đổi nội tiết tố trước thời kỳ của bạn. Các cơn chuột rút và đau đầu thông thường cũng có thể khiến bạn cảm thấy đau bụng và thường không khỏe. Chu kỳ của bạn cũng kích hoạt một nhóm các hóa chất trong cơ thể của bạn được gọi là tuyến tiền liệt có thể gây ra bất cứ điều gì từ đau đầu đến buồn nôn đến tiêu chảy.

Hãy đọc để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể cố gắng ngăn ngừa và điều trị buồn nôn ở nhà. Bước đầu tiên là tạo ra một kế hoạch hành động và tìm ra biện pháp khắc phục hiệu quả cho bạn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm đau nhanh chóng

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, có những điều bạn có thể làm ngay bây giờ có thể giúp ích.

Bạn có thể

• Nhận không khí trong lành hoặc ngồi trước quạt.
• Áp dụng một nén mát vào trán của bạn.
• Uống nước để giữ nước.
• Ăn thức ăn nhạt nhẽo, như chuối, gạo, táo, bánh mì nướng và trà.
• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để giữ lượng đường trong máu ổn định.
• Hãy thử kẹo gừng hoặc nhấm nháp rượu gừng làm bằng gừng thật.
• Đi dạo quanh khu phố của bạn, hoặc tham gia vào các bài tập vừa phải khác trong 30 phút.

Biện pháp tự nhiên để tiếp tục cứu trợ

Không chỉ là trà thảo mộc ấm áp và thoải mái, họ cũng có thể có sức mạnh để giúp loại bỏ buồn nôn của bạn. Họ nói chung cũng an toàn để uống suốt cả ngày.

gừng

Gừng, ví dụ, có thể giúp đỡ với bất cứ điều gì từ PMS và buồn nôn khi mang thai đến say sóng. Mặc dù các nhà khoa học không đồng ý phổ biến rằng loại thảo dược này chữa buồn nôn, nhưng nhiều nghiên cứu ủng hộ gừng hơn giả dược. Bằng chứng giai thoại là mạnh mẽ, quá. Trên thực tế, bạn có thể nghe thấy mọi người đề nghị uống rượu gừng để giúp giảm bớt bệnh dạ dày.

Bạn có thể pha trà gừng đơn giản bằng cách lấy một miếng gừng tươi 2 inch, gọt vỏ và đun trong 10 đến 20 phút với 1 1/2 đến 2 cốc nước.

Trà gừng, như Swanson Organic Ginger Root Tea, cũng có sẵn tại cửa hàng tạp hóa địa phương hoặc trực tuyến.

Hoa cúc

Chamomile đã được sử dụng trong y học trong hàng ngàn năm. Nó nói là một loại thuốc thư giãn tiêu hóa và có thể giúp đỡ mọi thứ từ đầy hơi đến say tàu xe đến buồn nôn và nôn. Chamomile cũng có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt khác như co thắt tử cung.

Nếu bạn may mắn có thể tiếp cận với hoa cúc tươi, bạn có thể pha trà bằng cách rót một cốc nước sôi trên 3 đến 4 muỗng canh. của chồi. Để dốc trong năm phút, và xem xét hương vị với một nhánh bạc hà. Nếu không, hãy thử pha trà đóng gói, như Taylors of Harrogate Organic Chamomile Tea.

Bạc hà

Peppermint là một loại thảo mộc khác có thể tránh buồn nôn và nôn. Các nghiên cứu trên những người trải qua hóa trị liệu đã chỉ ra rằng bạc hà có thể giúp giảm đáng kể chứng buồn nôn và nôn. Nó cũng xảy ra để hương vị tuyệt vời.

Bạn có thể pha trà bạc hà tươi bằng cách xé một nắm lá bạc hà tươi. Từ đó, ngâm trong khoảng từ ba đến bảy phút trong 2 cốc nước sôi. Lọc và uống. Ngoài ra còn có các loại trà bạc hà đóng gói có sẵn tại các cửa hàng, như Trà bạc hà truyền thống.

Tinh dầu

Không vào trà? Một số người thề bằng liệu pháp mùi hương để giúp đỡ buồn nôn và các điều kiện khác. Nói cách khác, bạn có thể cảm thấy tốt hơn sau khi hít tinh dầu gừng, hoa cúc hoặc bạc hà bằng máy gọi là máy khuếch tán. Điều đó nói rằng, các nghiên cứu được trộn lẫn về việc liệu hương liệu có mang lại nhiều cứu trợ hay không.

Bổ sung và thuốc để giảm đau lâu dài

Vitamin và chất bổ sung là một lựa chọn khác, đặc biệt nếu bạn đang tìm kiếm sự giảm đau lâu dài.

Vitamin B-6

Vitamin B-6, ví dụ, có thể có sức mạnh để giảm buồn nôn và nôn.

Trong một nghiên cứu về buồn nôn khi mang thai, phụ nữ được cung cấp vitamin B-6 suốt cả ngày. Trong một nhóm gồm 31 phụ nữ, 15 người đã bị buồn nôn trước khi nghiên cứu. Con số đó đã giảm gần một nửa - chỉ còn tám - sau khi uống vitamin. Các bác sĩ đề nghị dùng từ 50 đến 100 miligam vitamin B-6 mỗi ngày.

Các vitamin và khoáng chất khác có thể giúp giảm buồn nôn bao gồm:

• axit folic (400 microgam)
• canxi với vitamin D (1.000 đến 1.300 miligam)
• magiê (400 miligam)
• vitamin E (400 đơn vị quốc tế)

Các chất bổ sung khác có thể giúp giảm buồn nôn bao gồm:

• cohosh đen
• bánh mì nướng
• dầu hoa anh thảo buổi tối

NSAID

Thuốc không kê đơn (OTC) cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng PMS của bạn. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) giúp giảm đau, viêm và tuyến tiền liệt trong cơ thể. Các giống bao gồm aspirin (Bayer) và ibuprofen (Advil).

Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu vitamin, chất bổ sung hoặc thuốc mới. Một số có thể tương tác với một số điều kiện y tế hoặc thuốc mà bạn đã sử dụng. Bạn cũng nên đọc nhãn cẩn thận để đảm bảo bạn mua chất bổ sung chất lượng từ các nhà sản xuất có uy tín.

Các triệu chứng khác bạn có thể gặp

Các triệu chứng tiền kinh nguyệt khác nhau từ phụ nữ sang phụ nữ. Điều đó nói rằng, có một số điều khác bạn có thể gặp phải cùng với buồn nôn.

Điêu nay bao gôm:

• mụn trứng cá
• vú mềm hoặc sưng
• mệt mỏi
• khó ngủ
• đầy hơi
• táo bón
• bệnh tiêu chảy
• đau đầu
• đau lưng
• đau khớp hoặc cơ bắp
• thay đổi khẩu vị
• vấn đề với sự tập trung
• cáu gắt
• sự lo ngại
• Phiền muộn

Có phải là buồn nôn tiền kinh nguyệt hay buồn nôn khi mang thai?

Trong một số trường hợp, có thể khó để biết liệu buồn nôn của bạn là kết quả của PMS hay là dấu hiệu mang thai.

Để tìm ra nó, hãy xem xét thời gian của các triệu chứng của bạn:

• Buồn nôn liên quan đến mang thai thường bắt đầu khoảng 9 tuần. Một số phụ nữ báo cáo cảm thấy nó sớm hơn, nhưng nó thường trở nên tồi tệ hơn trong khung thời gian này.
• Buồn nôn liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn, mặt khác, sẽ xảy ra ngay sau khi rụng trứng và trước khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu.
• Buồn nôn do mang thai có thể kéo dài hàng tuần liên tục, qua tam cá nguyệt đầu tiên và đôi khi xa hơn.
• Buồn nôn do PMS thường giảm 12 đến 16 giờ sau khi bắt đầu kinh nguyệt, nhưng có thể kéo dài chừng năm đến sáu ngày. Thông thường, mặc dù, nó sẽ biến mất một khi chảy máu kết thúc.

Triệu chứng sớm của thai kỳ

Cảm thấy bạn có thể mang thai? Có những dấu hiệu ban đầu khác có thể giúp bạn đầu mối. Buồn nôn - có hoặc không nôn - là một trong những triệu chứng kinh điển hơn liên quan đến mang thai. Mặc dù nó thường được gọi là ốm nghén, nhưng buồn nôn có thể tấn công bất cứ lúc nào trong ngày.

Các triệu chứng ban đầu khác bao gồm:

• bỏ lỡ hoặc trễ
• vú mềm và sưng
• đi tiểu nhiều
• mệt mỏi

Nếu mang thai là một khả năng, hãy xem xét việc thử thai tại nhà hoặc liên hệ với bác sĩ của bạn để xét nghiệm máu. Chăm sóc trước khi sinh sớm và thường xuyên là rất quan trọng để nuôi dưỡng một thai kỳ khỏe mạnh.

Khi nào đi khám bác sĩ

Bạn cũng có thể muốn hẹn gặp bác sĩ nếu các triệu chứng tiền kinh nguyệt như buồn nôn đang cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn. Trong một số trường hợp, thực hiện kiểm soát sinh sản nội tiết tố có thể làm giảm các triệu chứng của bạn từ tháng này sang tháng khác.

Trong các trường hợp khác, bạn có thể có một tình trạng gọi là rối loạn dị dạng tiền kinh nguyệt (PMDĐ). Dạng PMS nghiêm trọng hơn này có thể đáp ứng tốt với thay đổi lối sống, nhưng một số phụ nữ thấy thuốc theo toa có ích trong thời gian dài.