5 biện pháp tự nhiên cho chứng đau dây thần kinh MS ở chân và bàn chân

NộI Dung

• Tại sao MS gây đau
• Giải pháp tại nhà
• 1. Chườm ấm hoặc tắm nước ấm
• 2. Xoa bóp
• 3. Trị liệu
• 4. Bổ sung dinh dưỡng
• 5. Thay đổi chế độ ăn uống
• Mang đi

Có nhiều tình trạng bệnh lý có thể gây ra đau dây thần kinh ở chân và bàn chân, bao gồm cả những bệnh mãn tính như bệnh đa xơ cứng (MS). Thật không may, đau đớn là ngang bằng với khóa học với MS. Nhưng với các phương pháp điều trị phù hợp - cả tự nhiên và kê đơn - bạn sẽ có thể thấy nhẹ nhõm.

Tại sao MS gây đau

Đau dây thần kinh mà những người bị MS gặp phải có thể do bệnh trực tiếp gây ra hoặc do các bệnh liên quan, chẳng hạn như đau cơ xơ hóa và viêm khớp.

Khi đó là kết quả trực tiếp của MS, cơ chế là do tổn thương dây thần kinh. MS tấn công vỏ myelin. Đây là lớp bảo vệ tự nhiên của não, tủy sống và toàn bộ hệ thống thần kinh của bạn. Cùng với sự phát triển của các tổn thương và mảng trong hệ thần kinh, điều này có thể dẫn đến đau ở chân và khắp cơ thể.

MS cũng làm cho việc di chuyển và dáng đi, hoặc quá trình đi lại trở nên khó khăn. Khi tổn thương dây thần kinh trở nên trầm trọng hơn, những người bị MS có khả năng bị cứng và đau nhức.

Cơn đau MS có thể thay đổi từ âm ỉ và lẻ tẻ đến đau nhói, dữ dội và liên tục. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, những tác nhân nhỏ như gió lạnh hoặc quần áo không thoải mái có thể gây đau cho người bị MS.

Giải pháp tại nhà

Kiểm soát cơn đau thường bao gồm sự kết hợp của nhiều kỹ thuật, bao gồm cả thuốc được kê đơn và biện pháp khắc phục tại nhà. Một số phương pháp điều trị sau đây có thể giúp giảm đau:

1. Chườm ấm hoặc tắm nước ấm

Theo Barbara Rodgers, một nhà tư vấn dinh dưỡng cũng bị MS, quá nóng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Tắm nước nóng hoặc chườm nóng có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, chườm ấm có thể mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhõm.

2. Xoa bóp

Mát-xa có thể phục vụ một số mục đích, kích thích lưu lượng máu trong cơ thể và nhẹ nhàng giảm đau và căng cơ đồng thời thúc đẩy sự thư giãn và cảm giác khỏe mạnh. Đối với những người bị MS, sự thư giãn này rất quan trọng và thường khó thực hiện.

3. Trị liệu

Theo U.S.Bộ Cựu chiến binh, căng thẳng, trầm cảm và lo lắng có thể làm cho những người bị MS có nhiều khả năng báo cáo đau đớn hơn. Quản lý những yếu tố gây căng thẳng và tình trạng tâm lý này có thể làm giảm cơn đau mà chúng từng trầm trọng hơn. Các nhóm hỗ trợ và làm việc với một nhà trị liệu chỉ là một vài phương pháp để giảm bớt những yếu tố tâm lý này.

4. Bổ sung dinh dưỡng

Đau dây thần kinh có thể được gây ra và trầm trọng hơn bởi một số khiếm khuyết nhất định. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định xem bạn có thể bị thiếu:

• vitamin B-12
• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin D
• vitamin E
• kẽm

Bác sĩ của bạn có thể đánh giá liệu một chất bổ sung có phù hợp với bạn hay không. Rodgers cũng đề xuất Wobenzym, một loại thực phẩm bổ sung có mục đích giúp cải thiện độ cứng và đau nhức.

5. Thay đổi chế độ ăn uống

Thông thường, cơn đau và bệnh tật có liên quan đến chế độ ăn uống không lành mạnh. Rodgers nói rằng những người bị MS nên xem xét kỹ những gì họ đang ăn và xem xét loại bỏ các thủ phạm phổ biến khi nói đến đau dây thần kinh. Chúng có thể bao gồm ngô, sữa, gluten, đậu nành và đường.

Mang đi

Sống với tình trạng như MS có thể khó khăn. Nỗi đau không chỉ khó đối phó về mặt tinh thần mà còn có thể ảnh hưởng đến điều kiện sống của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách tiếp cận đa hướng tốt nhất cho bạn.