Loại tiêm mới này đốt cháy calo để hỗ trợ giảm cân

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn có bao giờ cảm thấy như bạn đang làm mọi điều ăn sạch đúng cách, tập thể dục, theo dõi z's-nhưng bạn vẫn không thể thay đổi quy mô? Sự tiến hóa là kẻ thù giảm cân lớn nhất của bạn, nhưng bây giờ bạn có thể vượt qua nó.

Trong một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Liệu pháp phân tử, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Iowa và Trung tâm Y tế Iowa City VA đã phát triển một loại liệu pháp hóa học giúp khắc phục khả năng chống giảm cân tự nhiên của cơ thể chúng ta và cho phép cơ bắp của chúng ta đốt cháy nhiều năng lượng hơn, ngay cả khi tập thể dục từ mức độ thấp đến trung bình. Những phát hiện này có khả năng cung cấp cho mọi người những cách thay thế để giảm cân nhiều hơn và ổn định hơn mà không gặp phải vấn đề nản lòng mà hầu hết hiện nay đang gặp phải. (Để biết thêm, hãy xem 7 Mẹo Giảm Cân để Thay đổi Cơ thể của Bạn.)

Để hiểu đầy đủ, chúng ta nên quay ngược hàng triệu năm trước về thời tiền sử. Hãy hình dung thế này: bạn phải săn lùng và thu thập khắp nơi trên đất để kiếm miếng ăn chỉ để tồn tại. Đó là công việc đòi hỏi thể chất và bạn có thể đi nhiều ngày mà không thành công. Cơ thể chúng ta đã tìm ra cách để sử dụng năng lượng một cách tiết kiệm. Là con người, chúng ta đã tiến hóa để trở thành những sinh vật cực kỳ hiệu quả.

Tuy nhiên, trong thời hiện đại (trừ khi bạn đang ở một đất nước kém phát triển), thực phẩm không chỉ có ở khắp mọi nơi mà còn tương đối rẻ. Và cơ thể chúng ta vẫn chưa thích nghi với việc chúng ta di chuyển ít hơn và ăn nhiều hơn. Khi chúng ta cố gắng giảm cân, cơ thể chúng ta trở lại những gì chúng biết rõ nhất: tiết kiệm năng lượng và giữ trọng lượng để chúng ta không chết. Đó là một cơ chế sinh tồn được phát triển để ngăn chặn cái chết do đói.

Đương nhiên, sức đề kháng giảm cân này gây khó chịu cho những người ăn ít hơn nhưng không thấy giảm cân. Điều này có thể được khắc phục một phần bằng cách tăng cường hoạt động thể dục để đốt cháy nhiều calo hơn, nhưng rất khó để tập thể dục đủ để giảm một lượng cân đáng kể - và tất nhiên, một số người không thể dễ dàng tăng hoạt động của họ vì những hạn chế khác về sức khỏe. (Nhưng, khoa học đã chứng minh rằng Di chuyển là Chìa khóa để Sống lâu hơn.)

Các nhà nghiên cứu Siva Koganti, Zhiyong Zhu và Denice Hodgson-Zingman đã bắt đầu tìm hiểu xem liệu họ có thể lật ngược tình thế tiến hóa hay không. Trong nghiên cứu, họ đã tiêm vào cơ chân của những con chuột về cơ bản ghi đè khả năng tiết kiệm năng lượng của cơ. Đáp lại, những con chuột được tiêm sẽ đốt cháy nhiều calo hơn khi chúng hoạt động, ngay cả ở mức độ hoạt động khá thấp, so với những con chuột không được điều trị tương tự. Mức độ hoạt động này có thể so sánh với những gì mọi người làm hàng ngày bao gồm mặc quần áo, làm việc nhà nhẹ, mua sắm - những thứ bình thường hàng ngày. (Và hãy xem 9 mẹo giảm cân mà bạn đang làm.)

Đồng tác giả nghiên cứu Denice Hodgson-Zingman, MD, phó giáo sư y học nội khoa tại UI cho biết: “Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng phương pháp này có thể được sử dụng để hỗ trợ giảm cân. "Do chúng ta đang đối mặt với đại dịch béo phì liên quan đến một số vấn đề sức khỏe liên quan, các chiến lược mới như chiến lược mà chúng tôi đề xuất có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe và hạnh phúc của mọi người."

Và mặc dù Hodgson-Zingman lưu ý rằng chiến lược được đề xuất không nên thay thế tập thể dục, nhưng nó có thể giúp bắt đầu quá trình giảm cân đối với nhiều người.

Các nhà nghiên cứu vẫn cần giải quyết một số vấn đề quan trọng như tác dụng kéo dài bao lâu, số lượng và loại cơ nào được tiêm tốt nhất, và liệu có bất kỳ nhược điểm lâu dài nào khi điều trị hay không. Tuy nhiên, nếu kỹ thuật này được xác nhận và hoàn thiện hơn nữa, nó có thể trở nên khả dụng đối với những người đang cố gắng giảm cân. Hodgson-Zingman cho biết: “Chúng tôi hình dung rằng mọi người có thể được tiêm ngắt quãng vào cơ chân, kết hợp với chế độ ăn uống và hoạt động thường xuyên phù hợp với khả năng của họ, sẽ giúp họ đạt được mục tiêu giảm cân”, Hodgson-Zingman nói.

Trong khi đó, có những điều đơn giản bạn có thể làm để vượt qua sự tiến hóa. Đối với một, hãy thay đổi thói quen tập luyện của bạn. "Nghiên cứu này liên quan trực tiếp đến sự đa dạng", nhà sinh lý học Michele S. Olson, tiến sĩ, giáo sư khoa học tập thể dục tại Đại học Auburn Montgomery cho biết, "Hãy thay đổi các động tác bạn đang làm, chọn một môn thể thao mới, học các kỹ năng mới hoặc làm điều gì đó năng động "Bạn phải giữ cho cơ bắp của bạn đoán để đốt cháy nhiều calo hơn, đặc biệt là nếu bạn đang mắc kẹt ở mức 5 pound cuối cùng," cô nói. (Hãy thử 6 cách sau để trở nên năng động ở mọi lứa tuổi.)

Nhưng đừng chỉ đoán cơ bắp của bạn; thách thức tâm trí của bạn, quá. Olson nói: “Học một cái gì đó mới cũng rất tốt cho não bộ của chúng ta. "Bạn hình thành các con đường thần kinh mới bất cứ khi nào bạn học điều gì đó mới và não của chúng ta sử dụng 80% lượng glucose cung cấp hàng ngày, vì vậy bạn sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn theo cách đó." Nó không nhận được bất kỳ dễ dàng hơn thế!

Đánh giá cho