Cai sữa ban đêm: Cách kết thúc thức ăn giữa đêm

NộI Dung

• Khi nào bạn có thể bắt đầu cai sữa đêm?
• Cách tốt nhất để cai sữa ban đêm là gì?
• Có lý do gì bạn không nên cai sữa đêm?
• Lấy đi

Có vẻ như ngủ qua đêm là điều bạn từng làm trong kiếp trước. Ngày và đêm chảy vào nhau trong một làn sương mù, và tất cả những gì bạn biết là khi bạn nghe thấy tiếng trẻ sơ sinh khóc thét trong đêm, đó là gợi ý của bạn để làm bình sữa hoặc cho con bú.

Khi con bạn già đi, bạn có thể bắt đầu tự hỏi điều này sẽ kéo dài bao lâu nữa. Khi nào bạn có thể thực hiện với việc cho ăn đêm và bắt đầu cai sữa vào ban đêm?

Khi nào bạn có thể bắt đầu cai sữa đêm?

Cũng giống như nhiều cột mốc phát triển, khi trẻ ngủ qua đêm và sẵn sàng để cai sữa ban đêm có thể thay đổi khá nhiều. Nhiều em bé sẽ có thể ngủ liên tục trong 6 đến 8 giờ khi chúng được 3 tháng tuổi, nhưng sau đó đạt được tốc độ tăng trưởng ở khoảng 3 1/2 đến 4 tháng tuổi.

Điều này thường dẫn đến việc em bé bắt đầu thức dậy thường xuyên trong đêm. Mặc dù vậy, hãy giữ hy vọng, bởi vì đây thường chỉ là một giai đoạn ngắn!

Nhiều em bé đã ngủ qua đêm trong 6 tháng, mặc dù một số em bé tiếp tục thức dậy suốt đêm trong năm đầu tiên hoặc thậm chí xa hơn thế.

Em bé cần phải nạp calo để tăng trưởng và phát triển phù hợp. Đặc biệt trong những tháng đầu tiên khi dạ dày của chúng rất nhỏ, em bé của bạn sẽ cần thức dậy sau mỗi 2 đến 4 giờ để lấy thức ăn, bởi vì chúng có thể ăn rất nhiều và dạ dày của chúng sẽ trống rỗng nhanh chóng. Nó không thích hợp để hạn chế thực phẩm từ trẻ em trong những trường hợp này.

Khi chúng đạt 4 đến 6 tháng, việc cho ăn thức ăn dài hơn và lớn hơn trong ngày (và thường xuyên bổ sung chất rắn!) Có thể là dấu hiệu cho thấy bụng con của bạn có thể tiêu thụ lượng calo cần thiết mà không cần cho con ăn đêm.

Cuối cùng, chỉ có bạn mới có thể quyết định thời điểm thích hợp để cai sữa ban đêm cho bạn và em bé.

Cách tốt nhất để cai sữa ban đêm là gì?

Có nhiều cách khác nhau để cai sữa đêm. Từ phương pháp rất dần dần đến việc dùng gà tây lạnh, chỉ có bạn mới có thể xác định được cái gì phù hợp với tình huống của mình.

Trong hầu hết các tình huống, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em và cha mẹ đề nghị sử dụng phương pháp cai sữa ban đêm nhẹ nhàng (và cai sữa nói chung!). Nếu bạn chọn cai sữa đêm dần:

• Tăng lượng thức ăn trong ngày nếu cần để đảm bảo rằng con nhỏ của bạn không mất đi lượng calo quan trọng.
• Cho bé ăn ngay trước khi bạn đi ngủ. Nếu bạn điều dưỡng, điều này có nghĩa là ngực của bạn sẽ trống rỗng khi bạn ngủ và em bé sẽ có một dạ dày đầy đủ để giúp chúng ngủ.
• Chỉ thả một lần cho ăn một lần. Đợi ít nhất 3 đến 4 ngày trước khi bỏ ăn khác.
• Cân nhắc rút ngắn thức ăn và giảm lượng thức ăn khi cho ăn trước khi bỏ buổi cho ăn, vì vậy nó không phải là gà tây lạnh.
• Yêu cầu đối tác của bạn hoặc một người lớn khác tham dự thức dậy vào ban đêm và xem xét không phản ứng ngay lập tức với việc khuấy động để xem liệu con nhỏ của bạn sẽ tự làm dịu và ngủ lại mà không cần cho ăn.
• Cung cấp các hình thức thoải mái khác, như núm vú giả, có thể cung cấp cơ hội để hút và giúp tự làm dịu. (Tiền thưởng: Ở trẻ em dưới 1 tuổi, cung cấp núm vú giả có thể giúp giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Nếu vì lý do nào đó bạn cần dập tắt thức ăn đêm cho gà tây lạnh, hãy xem xét những lời khuyên sau:

• Nếu bạn cho con bú, hãy đảm bảo áo ngực của bạn không gây áp lực lên ngực hoặc cắt vào chúng. (Điều này có thể dẫn đến ống dẫn bị tắc và viêm vú, đặc biệt là khi ngực đầy hơn bình thường do không được làm trống thường xuyên.)
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng Sudafed, kiểm soát sinh sản hoặc thảo dược để giảm sản xuất sữa có ý nghĩa.
• Nếu nguồn sữa của bạn trở nên quá đau đớn và bạn cần phải loại bỏ một số, hãy cố gắng vắt tay hoặc chỉ sử dụng bơm tay cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hơn. Hãy nhớ nếu có thể không làm trống hoàn toàn bộ ngực của bạn. Bạn không muốn kích hoạt sự gia tăng nguồn cung!

Nếu bạn có một đứa trẻ mới biết đi, bạn thích ngủ đêm:

• Nói chuyện với con của bạn và giải thích những gì xảy ra. (Nếu đủ tuổi, bạn có thể sử dụng đồng hồ thức / ngủ để hiển thị khi nó CÓ THỂ để y tá hoặc yêu cầu chai.)
• Cung cấp các hình thức thoải mái khác vào ban đêm (chăn, thú nhồi bông, đèn ngủ, v.v.).
• Tăng số lượng âu yếm ban ngày và sự chú ý về thể chất. Điều này sẽ giúp đảm bảo rằng con bạn cần phải chạm và chú ý vào ban ngày và không cần phải đáp ứng vào ban đêm.

Có lý do gì bạn không nên cai sữa đêm?

Cai sữa ban đêm không thích hợp trong mọi tình huống. Có lẽ tốt nhất là nên chờ một chút trước khi cân nhắc cai sữa ban đêm nếu con nhỏ của bạn là:

• tôi sẽ
• thích nghi với người chăm sóc mới
• không tăng cân
• trải qua một cột mốc phát triển lớn (hoặc tăng trưởng)

Có những lúc cho ăn vào ban đêm là điều cần thiết cho sự phát triển lành mạnh và không nên bỏ qua. Một số em bé chỉ cần sẵn sàng để ngủ kéo dài mà không cần thức ăn - ngay cả khi bạn nghe nói rằng các bạn cùng lứa đã bắt đầu ngủ qua đêm.

Nếu đây là trường hợp của con bạn, bạn có thể thư giãn khi biết điều này là hoàn toàn bình thường. Chiến thắng này đã kéo dài mãi mãi và bạn (và em bé của bạn!) Không cô đơn.

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn ngủ đủ giấc và chỉ xem xét việc cai sữa ban đêm vì áp lực xã hội, hãy nhớ rằng quyết định cai sữa là một sở thích. Không có yêu cầu để làm như vậy. Nếu mối quan hệ hiện tại đang làm việc cho bạn và em bé của bạn, và bạn Laud thích tiếp tục cho ăn trong đêm, thì đó là AOK.

Lấy đi

Bất cứ khi nào thời điểm thích hợp để cai sữa ban đêm, hãy nhớ nhẹ nhàng với bản thân và em bé. Hãy cho bản thân thời gian để làm điều đó dần dần nếu có thể, cố gắng ăn uống tốt và tập thể dục như bạn có thể, và bao quanh mình với những người yêu thương, tích cực.

Giữ một mắt ra cho bất kỳ dấu hiệu trầm cảm hoặc lo lắng. Việc cai sữa có thể mang lại rất nhiều thay đổi về nội tiết và cảm xúc sau sinh. Đảm bảo tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhóm hỗ trợ, nhà trị liệu hoặc chuyên gia y tế khác nếu cần.

Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ ngủ liên tục suốt đêm một lần nữa và ngày và đêm của bạn đã giành được sự hòa quyện với nhau. (Chỉ trong thời gian để bạn bắt đầu mất ngủ qua cột mốc lớn tiếp theo!)