Lầm tưởng số 1 về việc trở thành một huấn luyện viên cá nhân

NộI Dung

• Đánh giá cho

Cơ hội để truyền cảm hứng và giáo dục mọi người sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn, và khả năng kiếm tiền từ việc làm điều gì đó bạn yêu thích đồng thời tạo ra sự khác biệt là hai lý do phổ biến mà mọi người theo đuổi sự nghiệp thể hình. Tuy nhiên, nếu bạn đã từng cho rằng cuộc sống như một huấn luyện viên có nghĩa là bạn phải tập luyện cả ngày - và được trả tiền để làm điều đó - bạn có thể muốn suy nghĩ lại.

Là một người đã làm việc tích cực trong ngành công nghiệp thể hình trong 15 năm qua, một trong những câu nói phổ biến nhất mà mọi người đưa ra khi học nghề của tôi là "Thật tuyệt vời khi bạn phải tập thể dục để kiếm sống." Mặc dù tôi chắc chắn có thể hiểu ý tưởng này có thể xuất phát từ đâu vì tôi nói về sức khỏe và thể chất bất cứ lúc nào tôi kết hợp với thực tế là tủ quần áo làm việc của tôi bao gồm quần yoga, áo thể thao và giày thể thao phong cách tối giản - thực tế là gì Tôi thực hiện ngày này qua ngày khác thực sự hoàn toàn trái ngược với quan niệm sai lầm phổ biến này. [Tweet sự thật này!]

Cũng như những người mà tôi làm việc cùng với tư cách là huấn luyện viên cá nhân và huấn luyện viên sức khỏe phải vật lộn để tìm sự cân bằng giữa nhiều trách nhiệm quan trọng mà họ có trong cuộc sống - bao gồm cả việc dành thời gian tập thể dục - huấn luyện viên cá nhân cũng vậy. Công việc của chúng tôi là giáo dục và động viên khách hàng, đồng thời ở đó để hỗ trợ và hướng dẫn họ 110% trong suốt hành trình sức khỏe và thể chất của họ.

Mặc dù việc tạo ra các bài tập chắc chắn là một phần trong những gì các huấn luyện viên làm, nhưng nó chỉ là một phần duy nhất. Là một nhà đào tạo và huấn luyện viên, để mang lại tác động tích cực nhất đến cuộc sống của khách hàng, tôi phải dành thời gian để làm quen với họ và phát triển cảm giác tin tưởng và hiểu biết lẫn nhau. Tôi làm điều đó bằng cách tích cực lắng nghe những thách thức, mục tiêu, sở thích và không thích của họ, nhu cầu cá nhân, v.v. tập luyện cá nhân cùng một lúc. Tôi cũng sẽ không thể đánh giá hiệu quả mức độ sẵn sàng của họ để thực hiện một thay đổi hành vi lâu dài, mức độ thể chất hiện tại và các chuyển động và bài tập nào phù hợp nhất với họ, sau đó tạo ra một cách tiếp cận tùy chỉnh để tập thể dục phục vụ tốt nhất nhu cầu của họ.

Việc cung cấp phản hồi thích hợp về hình thức phù hợp để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả của mỗi bài tập chắc chắn sẽ chứng tỏ một thách thức lớn, cung cấp động lực và khuyến khích trong suốt phiên, đồng thời giáo dục khách hàng của tôi về cách thức và lý do đằng sau những gì chúng tôi làm để nâng cao kiến ​​thức của họ về sức khỏe và thể chất và giúp họ kịp thời trở thành một người tập thể dục độc lập, đó là mục tiêu cuối cùng của bất kỳ huấn luyện viên cá nhân giỏi nào.

Bạn thấy đấy, thời gian tôi dành để làm việc riêng với khách hàng là thời gian để họ trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình, cả về thể chất và tâm lý, và trở thành một phần trong hành trình của họ là điều khiến tôi trở thành một người tốt hơn và cuối cùng là một người tốt hơn cao thủ.

Để tăng cường sức khỏe và thể chất của bản thân, tôi áp dụng các mẹo và chiến lược tương tự mà tôi cung cấp cho khách hàng của mình để giúp họ tạo ra cam kết tập thể dục lâu dài. Giống như hầu hết mọi người, tôi làm việc nhiều giờ, vì vậy tôi đóng gói đồ tập thể dục và bữa ăn của mình vào tối hôm trước vì tôi biết rằng báo thức lúc 4:30 sáng của tôi sẽ đến, tôi sẽ rất biết ơn vì tôi đã làm như vậy. Tôi sử dụng lịch của mình để chặn thời gian trong ngày cho các buổi tập thể dục của riêng mình và tôi đã thay đổi tâm lý để tôi coi thời gian đã lên lịch đó giống như tôi thực hiện bất kỳ cuộc họp hoặc cuộc hẹn quan trọng nào khác.

Tôi cũng hẹn "ngày tháng" để tham gia các lớp học yoga với bạn bè và dành thời gian chất lượng cùng chồng làm những việc vui vẻ và năng động như chèo ván đứng hoặc đi bộ đường dài. Trong ngày, tôi làm những việc nhỏ như đi cầu thang, đỗ xe xa hơn và đi bộ đến nơi tôi đến bất cứ khi nào có thể vì mỗi chuyển động đều tăng thêm. Tôi cũng thừa nhận và chấp nhận rằng đôi khi những điều bất ngờ sẽ đến, và tôi chỉ đơn giản là điều chỉnh cách tiếp cận của mình để tập thể dục tốt nhất có thể vào những ngày trở nên điên rồ.

Vào cuối ngày, "công việc" huấn luyện viên của tôi có thể không có nghĩa là tôi được trả tiền để tập luyện, nhưng nó có nghĩa là tôi có thể thức dậy mỗi ngày - ngay cả khi đó là trước khi mặt trời mọc - và sống làm những gì mình yêu thích và yêu những gì mình làm.

Đánh giá cho