Biết cách nhận biết và chữa khỏi chứng Hangover

NộI Dung

• Cách xác định cảm giác nôn nao
• Làm thế nào để ngăn chặn cảm giác nôn nao
• Làm thế nào để chữa khỏi chứng nôn nao nhanh hơn

Cảm giác nôn nao xảy ra khi sau khi uống rượu quá mức, người đó thức dậy vào ngày hôm sau với nhiều cơn đau đầu, đau mắt và buồn nôn chẳng hạn. Những triệu chứng này xảy ra do cơ thể bị mất nước do cồn trong cơ thể và gan phải làm việc quá sức để loại bỏ cồn ra khỏi máu.

Rượu là một chất lợi tiểu và đó là lý do tại sao người ta uống nhiều sẽ đái nhiều, nhanh bị mất nước, làm tăng nồng độ cồn trong máu. Vì vậy, điều quan trọng là uống 1 ly nước cho mỗi ly rượu để tránh các triệu chứng nôn nao.

Cách xác định cảm giác nôn nao

Cảm giác nôn nao có thể xảy ra với bất kỳ ai, chỉ cần uống nhiều rượu hơn gan của bạn có thể chuyển hóa. Một số triệu chứng chính của cảm giác nôn nao là:

• Đau đầu dữ dội;
• Đau mắt và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng;
• Buồn nôn và ói mửa;
• Tình trạng bất ổn chung;
• Đau cơ thể;
• Đau bụng;
• Khô miệng và khát nhiều;
• Chán ăn;
• Bạn không nhớ những gì đã xảy ra vào đêm hôm trước.

Những triệu chứng này thường xuất hiện vào ngày hôm sau, sau khi ngủ, nhưng chúng có thể xuất hiện sớm hơn, từ 4 đến 6 giờ sau khi bạn ngừng uống rượu. Cường độ của các triệu chứng thay đổi tùy theo lượng rượu mà người đó uống và do đó, nếu người đó không nhớ gì từ đêm hôm trước, điều đó có nghĩa là anh ta đã uống một lượng lớn rượu và đang ở trong tình trạng được gọi là Bôi rượu, là sự mất trí nhớ tạm thời.

Làm thế nào để ngăn chặn cảm giác nôn nao

Để tránh tình trạng nôn nao, mỗi ly nên uống 1 ly nước để đảm bảo đủ nước, không uống khi bụng đói và tốt nhất nên uống cùng một loại đồ uống, tránh pha trộn bia, rượu, vodka và caipirinha, ví dụ.

Ngoài ra, để tránh cảm giác nôn nao, có thể thú vị khi uống than hoạt trước khi uống đồ uống có cồn, vì điều này khiến cơ thể khó hấp thụ chất cồn.

Bằng cách áp dụng những lời khuyên này, có thể giúp người đó không bị say nhanh chóng, ngoài việc khiến họ uống ít hơn, duy trì lượng nước và cho cơ thể nhiều thời gian hơn để chuyển hóa rượu, do đó giúp ngăn chặn cảm giác nôn nao. Tuy nhiên, không nên áp dụng những mẹo này để có thể uống nhiều hơn, vì uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như hôn mê do rượu và xơ gan chẳng hạn.

Làm thế nào để chữa khỏi chứng nôn nao nhanh hơn

Để chữa khỏi chứng nôn nao nhanh hơn, điều cần thiết là uống nhiều nước để cung cấp nước cho cơ thể, nhưng cũng nên:

• Uống nước trái cây hoặc đồ uống ngọt như trà hoặc cà phê với đường hoặc mật ong;
• Ăn sáng tinh khiết và rất mạnh mẽ;
• Dùng huyết thanh tự chế để bù nước nhanh hơn.
• Ngủ thêm một chút hơn bình thường, vì nó giúp cơ thể và não bộ phục hồi tốt hơn;
• Thực hiện các biện pháp khắc phục sự cốnhư Epocler, Engov hoặc Alka-Seltzer, giúp chữa khỏi chứng nôn nao nhanh hơn. Xem các ví dụ khác về Biện pháp khắc phục chứng nôn nao;
• Ăn thức ăn nhẹ và lành mạnh, không có chất béo, chẳng hạn như trái cây nấu chín, kem thực vật, gạo trắng hoặc khoai tây nghiền chẳng hạn;
• Ăn thực phẩm giàu vitamin C và thuốc lợi tiểu như dâu tây, cam, dứa chẳng hạn, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể loại bỏ độc tố và phục hồi sau khi nhiễm độc.

Một lựa chọn khác là trà gừng, vì đây là cây thuốc có tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm và giải độc cho cơ thể, nên uống trong những trường hợp này, từ 3 đến 4 lần một ngày. Tham khảo các mẹo khác để chữa khỏi chứng nôn nao nhanh hơn.

Hãy xem trong video bên dưới những việc bạn có thể làm khác để chữa khỏi chứng nôn nao của mình: