Đầy hơi quá mức: nó là gì, nguyên nhân và cách điều trị

NộI Dung

• Nguyên nhân của đầy hơi quá mức
• Nên điều trị như thế nào

Đầy hơi quá mức là loại bỏ khí thường xuyên, thường liên quan đến thay đổi đường tiêu hóa, lười vận động và thói quen ăn uống kém, có thể dẫn đến sản xuất và loại bỏ khí thừa, ngoài ra còn có các dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến Ví dụ, sự hiện diện quá nhiều của khí, chẳng hạn như chuột rút và khó chịu ở bụng.

Việc tích tụ khí thường liên quan đến thói quen sống và để chống đầy hơi quá mức, điều quan trọng là phải luyện tập các hoạt động thể chất và tránh các loại thực phẩm có lợi cho việc hình thành khí, chẳng hạn như đậu, đậu xanh, bắp cải và bông cải xanh.

Nguyên nhân của đầy hơi quá mức

Việc sản xuất dư thừa khí trong cơ thể có thể liên quan đến một số quá trình và hầu hết thời gian nó liên quan đến thói quen sống của người đó, ví dụ:

• Nhai bằng miệng mở hoặc rất nhanh, điều này tạo điều kiện cho các khí đi vào hệ tiêu hóa và tích tụ;
• Nói chuyện trong khi nhai hoặc ăn một lượng lớn thức ăn cùng một lúc;
• Tiêu thụ thực phẩm gây đầy hơi, chẳng hạn như đậu, bông cải xanh, đồ ngọt, sữa, khoai tây, bông cải xanh, trứng, đậu lăng và bắp cải;
• Có vấn đề về đường ruột, chẳng hạn như táo bón, tiêu chảy hoặc bệnh Crohn;
• Không dung nạp thức ăn;
• Ít vận động;
• Tiêu thụ chất bổ sung protein.

Phụ nữ mang thai cũng thường bị đầy hơi quá mức, thường xảy ra do táo bón và giãn cơ, làm giảm nhu động ruột và tăng sự phân hủy của phân.

Cơ thể bị đầy hơi quá mức có thể dẫn đến xuất hiện một số dấu hiệu và triệu chứng khá khó chịu, chẳng hạn như đau bụng, tăng thể tích vùng bụng, đau nhói và bụng cứng, ngoài ra còn có thể bị tiêu chảy và táo bón. Biết cách nhận biết các triệu chứng của chất khí.

Nên điều trị như thế nào

Đầy hơi quá mức thường không phải là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng nên không cần thiết phải điều trị cụ thể. Tuy nhiên, để tránh sự hình thành của một lượng lớn khí, điều quan trọng là phải xác định được nguyên nhân, vì bằng cách này có thể ngăn chặn các khối phẳng tích tụ trở lại.

Vì vậy, nếu đầy hơi quá mức là hậu quả của thực phẩm, điều quan trọng là phải xác định thực phẩm nào gây ra sự gia tăng sản xuất khí và tránh tiêu thụ chúng, ngoài ra không nói chuyện trong khi ăn, tránh nhai kẹo cao su và uống đồ uống có ga, vì điều này cũng có lợi cho hình thành đầy hơi.

Ngoài việc xác định và tránh nguyên nhân gây ra đầy hơi quá mức, bạn cũng có thể sử dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như trà thảo mộc hoặc nước ép cà rốt, vì chúng giúp loại bỏ khí thừa và do đó làm giảm các triệu chứng mà người bệnh có thể cảm thấy. Kiểm tra một số phương pháp điều trị tại nhà cho chứng đầy hơi quá mức.

Xem trong video dưới đây một số mẹo để loại bỏ khí đường ruột: