Hướng dẫn Ob-Gyn cho Âm đạo khỏe mạnh tại Bãi biển

NộI Dung

• Đánh giá cho

Những ngày đi biển không hẳn là sở thích của bạn. Bỏ qua ánh nắng mặt trời, đáy bikini ẩm ướt nhường chỗ cho một trong những tác dụng phụ không mong muốn nhất của mùa hè (ugh, nhiễm trùng nấm men) và một ngày đầy cát và lướt sóng đôi khi có thể dẫn đến các vấn đề khó chịu khác bên dưới vành đai.

May mắn thay, bạn không cần phải bỏ qua việc đi đến những điểm cát yêu thích của mình. Bạn chỉ cần thông minh hơn trong việc lập kế hoạch cho các chuyến đi biển của mình. Chúng tôi đã hỏi hai ob-gyns làm thế nào để tận hưởng bãi biển và giữ cho các bộ phận phụ nữ của bạn khỏe mạnh và hạnh phúc (và vâng, điều đó là có thể). Hãy xem xét kịch bản bãi biển mùa hè này của bạn, đơn đặt hàng của bác sĩ!

Đóng gói đáy bikini khác. Nghe có vẻ rắc rối, nhưng việc ném một đôi đáy khác vào túi đi biển của bạn có thể là sự khác biệt giữa việc bạn bị nhiễm trùng nấm men và không bị nhiễm trùng. Mary Jane Minkin, bác sĩ lâm sàng cho biết: "Nhiễm trùng nấm men rất phổ biến vào mùa hè - trời nóng và chúng ta đổ mồ hôi (đặc biệt là ở các khu vực dành cho phụ nữ"). giáo sư sản, phụ khoa và khoa học sinh sản tại Đại học Yale. Ít nhất, hãy nhớ thay quần đùi khô và sạch sau chuyến đi biển.

Yêu cầu tài liệu của bạn cho một kịch bản. Đặc biệt dễ bị nhiễm trùng nấm men? May mắn thay, bạn có thể chuẩn bị. Mặc dù Monistat thường có sẵn ở khắp mọi nơi ở Hoa Kỳ (và OTC), nhưng nếu bạn là người yêu thích thuốc theo toa (uống) Diflucan (fluconazole), hãy mua thêm một hoặc hai viên thuốc từ bác sĩ phụ khoa của bạn trước khi bạn đi nghỉ ở biển, gợi ý Tiến sĩ Minkin. Bằng cách đó, nếu bạn cảm thấy các triệu chứng xuất hiện, bạn đã chuẩn bị sẵn sàng. (Liên quan: 5 huyền thoại về nhiễm trùng nấm men lớn nhất-Busted)

Dùng chế phẩm sinh học. Leah Millheiser, MD, phó giáo sư lâm sàng và giám đốc của Chương trình Y học tình dục nữ cho biết, các chế phẩm sinh học hàng ngày cho sức khỏe bộ phận sinh dục của phụ nữ, chẳng hạn như RepHresh Pro-B, giúp kiểm soát vi khuẩn và nấm men trong âm đạo, có thể giúp bạn tránh nhiễm trùng. tại Trung tâm Y tế Đại học Stanford. Thêm một viên thuốc vào thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp tăng cường vi khuẩn "tốt" cho cơ thể.

Đi tiểu nhiều hơn bạn thường làm. Các kỳ nghỉ ở bãi biển có thể có nghĩa là ít quần áo hơn và quan hệ tình dục nhiều hơn. Nhưng chúng cũng có thể có nghĩa là những ngày dài trên cát mà không có nhà vệ sinh trong tầm mắt. Nó không phải là một công thức tốt cho sức khỏe âm đạo của bạn. Tiến sĩ Millheiser lưu ý: “Hãy đảm bảo đi tiểu thường xuyên trong khi tận hưởng thời gian trên bãi biển. "Nhiều phụ nữ sẽ nhịn tiểu khi ra ngoài dạo chơi trên bãi biển vì họ bị hạn chế vào phòng tắm. Ngậm nước tiểu trong thời gian dài trong bối cảnh quan hệ tình dục nhiều có thể dẫn đến tích tụ vi khuẩn trong bàng quang, có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu. "

Uống nhiều nước. Tiến sĩ Minkin nói: "Nếu bạn bị mất nước, bạn có thể tăng khả năng bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)." Đó là bởi vì uống đủ nước sẽ giúp cơ thể đào thải vi khuẩn xấu ra ngoài, bao gồm cả loại có thể dẫn đến nhiễm trùng tiểu. Và mặc dù chúng ta ghét phải mang tin xấu, thỉnh thoảng giữ cho mình đủ nước không chỉ cần có nghĩa là thêm nước - nó cũng có nghĩa là bỏ qua đồ uống bãi biển.

Bôi lên. Trừ khi bạn đang mặc một bộ đồ tắm có yếu tố UPF, da của bạn vẫn còn về mặt kỹ thuật Tiến sĩ Millheiser nói: (Tắm nắng khỏa thân? Bạn sẽ chắc chắn cần kem chống nắng.) Rốt cuộc, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ quay trở lại cắn bạn khi bạn lớn hơn. Tiến sĩ Minkin lưu ý rằng nhiều bệnh nhân của bà trải qua thời kỳ mãn kinh than phiền về những năm tháng phơi nắng vì chúng dẫn đến tình trạng da khô và khó dưỡng ẩm.

Giặt sạch. Chơi trên sóng và lướt trên cơ thể rất thú vị. Về nhà thấy cát kẹt dưới đó là do đâu? Không nhiều lắm. Đối với một số phụ nữ, cát có thể siêu Tiến sĩ Millheiser lưu ý. Cô nói: “Hãy đảm bảo rửa sạch âm hộ bằng nước vào cuối ngày. Chỉ cần không rửa bằng khăn - cát là đủ mài mòn. (FYI, đây là hướng dẫn đầy đủ của bạn về cách bạn nên và không nên dọn dẹp ở dưới đó.)

Đánh giá cho