Sức khỏe tại nơi làm việc: 5 điều cần thiết để chăm sóc da tại bàn làm việc

NộI Dung

• 1. Xịt khoáng lên mặt mà không làm rối trang điểm
• 2. Trì hoãn dấu hiệu lão hóa lớn nhất với kem dưỡng da tay
• 3. Giữ cho mắt của bạn không bị ướt và không bị kích ứng bằng thuốc nhỏ
• 4. Làm mới kem chống nắng của bạn trước khi bước ra ngoài
• 5. Uống nhiều nước trong cả ngày

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Không khí văn phòng làm da bạn mất nước

Hai giờ sau ngày làm việc của bạn và bạn có thể đã nhận thấy rằng làn da của bạn không còn tươi tắn như trước khi bạn ra khỏi nhà. Điều đó một phần chỉ là lớp trang điểm bám trên da của bạn, nhưng nó cũng là do điều hòa không khí trong văn phòng của bạn gây ra một số thiệt hại.

Trong khi điều hòa không khí có lợi cho phổi của chúng ta bằng cách lọc khói và khí thải giao thông từ môi trường đô thị, nó cũng làm giảm độ ẩm không khí. Và theo thời gian, độ ẩm thấp có thể cướp đi độ ẩm và làm khô da của bạn. Nghiên cứu cho thấy da mất nước kém linh hoạt, xỉn màu hơn và không thể tự phục hồi hiệu quả. Ngoài ra, không khí khô có thể góp phần gây kích ứng mắt.

Giải pháp? Chống lại các tác dụng phụ của không khí tái chế và A / C với năm yếu tố cần thiết này sẽ giúp bạn luôn tỏa sáng từ 9 đến 5. Hãy dành ra một chút không gian ngăn kéo nhỏ trên bàn làm việc và giữ những sản phẩm này trên tay.

“Bộ công sở” dành cho các cô gái đi làm của chúng tôi sẽ mang lại cho bạn làn da và đôi mắt ngậm nước suốt cả ngày.

1. Xịt khoáng lên mặt mà không làm rối trang điểm

Phun sương giữ ẩm là một cách nhanh chóng để cung cấp độ ẩm cho da vào giữa ngày mà không làm rối tung lớp trang điểm của bạn.

Tìm kiếm các thành phần giữ nước như glycerin, axit hyaluronic và glycol để khôi phục độ cân bằng nước cho da của bạn. Avène Thermal Spring Water ($ 9) và Heritage Store Rosewater và Glycerin ($ 10,99) rất tuyệt vời để cung cấp lượng nước cần thiết cho làn da của bạn suốt cả ngày.

Bạn cũng có thể muốn thử một loại xịt chống oxy hóa như Dermalogica Antioxidant Hydramist ($ 11,50) để trung hòa các gốc tự do gây hại từ ô nhiễm đô thị mà làn da của bạn tiếp xúc vào buổi sáng.

2. Trì hoãn dấu hiệu lão hóa lớn nhất với kem dưỡng da tay

Một trong số đó là bàn tay nhăn nheo. Da tay của bạn thường lão hóa nhanh hơn da mặt, vì nó mỏng hơn, bắt nắng nhiều và thường bị bỏ qua.

Kem dưỡng da tay L’Occitane Shea Butter ($ 12) và Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 ($ 5,45) là những lựa chọn hấp thụ nhanh, không dễ chịu, hoàn hảo để giữ bên cạnh bàn phím của bạn. Sử dụng kem dưỡng da tay mỗi khi bạn rửa tay và làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn.

3. Giữ cho mắt của bạn không bị ướt và không bị kích ứng bằng thuốc nhỏ

Dụi mắt được cho là có hại cho sức khỏe của bạn. Mặc dù nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính được chiếu sáng rực rỡ có thể gây kích ứng mắt của bạn, nhưng không khí khô ở văn phòng cũng không giúp ích được gì. Theo Tiến sĩ Mark Mifflin, người đã nói chuyện với The Scope (Đài Khoa học Sức khỏe Đại học Utah), việc dụi mắt mãn tính có thể khiến mí mắt mất độ đàn hồi. Hãy nhớ rằng, áp lực duy nhất bạn nên đặt lên mắt là vỗ nhẹ.

Giữ một số thuốc nhỏ mắt như thuốc nhỏ mắt bôi trơn Systane Ultra ($ 9,13) hoặc Clear Eyes Redness Relief ($ 2,62) trong tay để giảm bớt tình trạng khô mắt. Chúng cũng sẽ giúp bạn tránh được làn sóng thờ ơ sau bữa trưa hoặc nhìn đỏ mắt trong cuộc họp. Đừng quên tuân thủ quy tắc 20-20-20 để bảo vệ đôi mắt của bạn trong quá trình làm việc.

4. Làm mới kem chống nắng của bạn trước khi bước ra ngoài

Bạn nên làm mới lớp chống nắng trước khi bước ra ngoài ăn trưa hoặc khi về nhà vào cuối ngày nếu trời vẫn còn sáng. Mặt trời là nguyên nhân chính gây lão hóa da ở những người da sáng và một nghiên cứu về việc sử dụng kem chống nắng cho thấy những người sử dụng kem chống nắng hàng ngày không có dấu hiệu lão hóa gia tăng trong suốt 4 năm họ được quan sát.

SPF sương mù như Supergoop! Xịt chống nắng ($ 12) rất tốt để tăng cường khả năng chống tia cực tím mà không làm ảnh hưởng đến lớp trang điểm của bạn, trong khi các loại phấn như Brush on Block Mineral Powder Sunscreen ($ 13,55) có thể được sử dụng để hút bớt dầu vào cuối ngày.

5. Uống nhiều nước trong cả ngày

Nếu bạn chưa có cơ hội sử dụng những sản phẩm này, hãy nhớ để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút, thỉnh thoảng giúp máu lưu thông bằng các bài tập trên bàn và luôn đủ nước!

Một ý kiến ​​cho rằng tiêu thụ nhiều nước có thể ảnh hưởng tích cực đến sinh lý da của bạn và uống ít nước hơn mức cần thiết sẽ dẫn đến những thay đổi trên da. Rất dễ quên việc cung cấp nước khi bạn không đổ mồ hôi, nhưng phụ nữ trung bình nên uống 11,5 cốc mỗi ngày. Đàn ông nên uống 15,5 cốc. Nếu bạn cần một động lực để uống nước, hãy mua một chai có dụng cụ ngâm hoa quả ($ 11,99) để hydrat hóa ngon hơn.

Michelle giải thích khoa học đằng sau các sản phẩm làm đẹp tại Lab Muffin Beauty Science. Cô có bằng tiến sĩ về hóa dược tổng hợp. Bạn có thể theo dõi cô ấy để biết các mẹo làm đẹp dựa trên khoa học về Instagram và Facebook.