Dầu tỏi trong viên nang là gì và làm thế nào để dùng nó

NộI Dung

• 1. Tránh bệnh tim
• 2. Kiểm soát huyết áp
• 3. Ngăn ngừa lão hóa sớm
• 4. Tăng cường hệ thống miễn dịch
• 5. Cải thiện trí nhớ và học tập
• 6. Giảm các triệu chứng viêm xương khớp
• 7. Ngăn ngừa ung thư
• 8. Khuyến khích giảm cân
• Cách lấy dầu tỏi
• Các tác dụng phụ có thể xảy ra
• Chống chỉ định của dầu tỏi

Dầu tỏi trong viên nang là một chất bổ sung thực phẩm phục vụ chủ yếu để giảm cholesterol, duy trì hoạt động tốt của tim, mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch, do sự hiện diện của allicin và lưu huỳnh, là các hợp chất hoạt tính sinh học chính của tỏi, vì vậy Hàm lượng allicin càng cao thì việc bổ sung sẽ càng hiệu quả hơn trong việc chống lại cholesterol.

Tỏi dạng viên nang như một loại thực phẩm bổ sung có thể được mua ở các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc qua internet, nhưng điều quan trọng là phải kiểm tra nhãn nguyên liệu vì tỏi sống có tác dụng mạnh hơn tỏi đã nấu chín và tỏi tươi có tác dụng mạnh hơn tỏi già. .

Viên nang tỏi có một số đặc tính và do đó, chúng có thể phục vụ một số chức năng trong cơ thể, những chức năng chính là:

1. Tránh bệnh tim

Dầu tỏi dạng viên nang chứa allicin và các hợp chất lưu huỳnh khác giúp giảm cholesterol "xấu" (LDL), tăng mức cholesterol "tốt" (HDL) và giảm mức chất béo trung tính, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh như đột quỵ, xơ vữa động mạch và nhồi máu.

2. Kiểm soát huyết áp

Các hợp chất hoạt tính sinh học có trong dầu này có khả năng thúc đẩy thư giãn mạch máu, củng cố thành mạch và cải thiện lưu lượng máu, giảm áp lực. Ngoài ra, nó cũng có thể ức chế kết tập tiểu cầu, giảm nguy cơ hình thành huyết khối hoặc cục máu đông.

3. Ngăn ngừa lão hóa sớm

Tỏi chứa các hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống oxy hóa trong cơ thể, làm giảm stress oxy hóa và ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do gây ra cho tế bào, ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh mãn tính và cải thiện vẻ ngoài của da.

4. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Viên nang tỏi tạo ra một hiệu ứng điều hòa miễn dịch trong cơ thể, làm tăng các tế bào phòng thủ, có tác dụng chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút và nấm gây ra. Tác nhân chính gây ra hiệu ứng này là allicin, chất này ức chế sự phát triển và nhân lên của các vi sinh vật này.

Do đó, dầu tỏi trong viên nang có thể hữu ích để điều trị nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn, cảm cúm, ký sinh trùng, trong số những bệnh khác.

5. Cải thiện trí nhớ và học tập

Viên nang tỏi có thể bảo vệ tế bào não khỏi các hợp chất độc hại và hỗ trợ sự hình thành tế bào thần kinh nhờ khả năng chống oxy hóa, cải thiện trí nhớ và khả năng học tập, ngoài ra còn có thể hoạt động trong việc ngăn ngừa các bệnh như Alzheimer.

6. Giảm các triệu chứng viêm xương khớp

Do khả năng chống viêm của nó, dầu tỏi trong viên nang có thể giúp làm giảm các triệu chứng của viêm xương khớp và ngăn ngừa bệnh trở nên tồi tệ hơn.

7. Ngăn ngừa ung thư

Tỏi có tác dụng chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch, chống viêm và kích thích miễn dịch, do đó, có thể có tác dụng chống khối u và chống ung thư, vì một số nghiên cứu ở cả người và động vật đã chỉ ra rằng có sự gia tăng số lượng tế bào chịu trách nhiệm để tiêu diệt các tế bào bị nhiễm và gây ung thư.

8. Khuyến khích giảm cân

Một số nghiên cứu trên động vật và trong ống nghiệm cho thấy rằng dầu tỏi có thể giúp giảm cân, vì nó có thể ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể, giảm sự gia tăng của tế bào mỡ và tăng adiponectin, một loại enzym tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và đường. . Ngoài ra, nó có khả năng tăng sinh nhiệt, hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo.

Xem video sau để biết những lợi ích khác của tỏi:

Cách lấy dầu tỏi

Có một số tranh cãi trong các nghiên cứu về hiệu quả và liều lượng khuyến cáo nhất của dầu tỏi trong viên nang. Các nghiên cứu về tác dụng của viên nang tỏi đã được thực hiện chủ yếu trên động vật và vì lý do này, cần có các nghiên cứu sâu hơn để xác nhận lợi ích của nó và xác định liều lượng thích hợp để tiêu thụ.

Nói chung, mức tiêu thụ thay đổi trong khoảng 600 đến 900 mg mỗi ngày, được chia như sau: 300 mg hai lần một ngày trong 12 tuần hoặc 300 mg, 3 lần một ngày trong 8 tuần, tốt nhất là trước bữa ăn.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đọc nhãn và làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, có thể phù hợp với từng trường hợp.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Viên nang dầu tỏi thường không gây tác dụng phụ, tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó có thể gây buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa và đau bụng.

Một số nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng ăn hơn 25 gam tỏi sống hoặc hơn 400 mg / kg dầu tỏi có thể gây độc cho tế bào tinh hoàn.

Chống chỉ định của dầu tỏi

Việc uống viên nang dầu tỏi có thể không được chỉ định cho phụ nữ đang cho con bú vì nó có thể làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ, cũng như không nên dùng cho trẻ em dưới 3 tuổi và những ngày trước khi phẫu thuật, vì nó có thể cản trở máu. đông máu và gây chảy máu trong quá trình làm thủ thuật. Ngoài ra, cần tránh cho những người bị dị ứng với tỏi.

Nó cũng không được khuyến khích sử dụng dầu tỏi trong viên nang khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, chẳng hạn như thuốc chống đông máu đường uống, chẳng hạn như Warfarin, thuốc kháng retrovirus, chẳng hạn như Saquinavir và Ratinovir, thuốc hạ huyết áp và thuốc giảm đau, chẳng hạn như Paracetamol.