Orange Is the New Black’s Alysia Reiner: "I’m a Total Mush Ball"

NộI Dung

• Đánh giá cho

Cô ấy có thể đóng vai trợ lý cai ngục cứng rắn, cứng như đinh đóng cột Natalie "Fig" Figueroa trong loạt phim nổi tiếng của Netflix Màu cam là màu đen mới (ra mắt mùa thứ hai hôm nay!), nhưng trong đời thực, Alysia Reiner là một người yêu hoàn toàn. Nữ diễn viên The down to Earth là một người mẹ tận tụy và một nhà hoạt động môi trường đầy nhiệt huyết, người cũng vô cùng phù hợp. Chúng tôi đã trò chuyện trực tiếp với người đẹp tóc nâu để tìm ra bí quyết tập luyện của cô ấy và những gì có sẵn cho mùa thứ hai của OITNB.

Hình dạng: Nhân vật của bạn trong chương trình khá lạnh lùng và tính toán. Bạn khác Natalie "Fig" Figueroa ngoài đời như thế nào?

AR: Tôi khác biệt như một con người có thể có. Tôi được chọn vào vai một con chó cái giàu có rất nhiều. Tôi cao và tôi là người mẫu nên tôi cũng hiểu được điều đó, nhưng trong đời thực, tôi là cô gái khiến cảm xúc của mình bị tổn thương trong vòng hai giây đồng hồ và là một kẻ hỗn láo nói lời xin lỗi quá mức. Và tôi là một người mẹ. Những người biết tôi cảm thấy rất vui khi tôi tiếp tục đóng những nhân vật này.

Hình dạng: Là một bà mẹ kiêm diễn viên bận rộn, bạn dành thời gian cho việc tập thể dục như thế nào?

AR: Tôi thiền vào buổi sáng và con gái tôi sẽ làm điều đó với tôi, trông giống như một vị Phật nhỏ hoàn hảo nhất. Tôi sẽ tập yoga 10 phút sau đó thiền định từ 2 đến 10 phút. Cô ấy sẽ yên lặng ngồi đó trong nửa thời gian. Việc tập luyện đối với tôi thực sự phụ thuộc vào lịch trình quay của tôi, nhưng tôi cố gắng vận động cơ thể mỗi ngày. Tôi thực sự tin rằng tập thể dục như một liều thuốc chống trầm cảm. Đó là một cách tuyệt vời để cảm thấy tốt hơn. Ở tuổi thiếu niên của tôi, tập thể dục là để giảm cân và gầy. Bây giờ, thực sự là yêu cơ thể của mình và dành thời gian cho bản thân để tận hưởng. Tôi chỉ thực hiện những bài tập mà tôi cảm thấy thú vị một cách vui vẻ hoặc một cách thực sự thử thách.

Hình dạng: Một số cách tập thể dục yêu thích của bạn là gì?

AR: Tôi thích lớp học IntenSati của Patricia Moreno. Nó có màu đất, giòn và thực sự vui nhộn - bạn đang nói những lời khẳng định khi tập thể dục. Tôi cũng có Soul Cycle và Flywheel. Tôi cũng rất thích kickboxing, vì vậy hôm nay tôi đã đánh hộp và thi đấu, đó là một niềm vui điên cuồng. Tôi cố gắng làm điều gì đó khác biệt mỗi ngày. Tôi là nữ hoàng của sự đa dạng.

Hình dạng: Còn chế độ ăn uống của bạn thì sao? Bạn có tuân theo một thực đơn cụ thể mỗi ngày không?

AR: Trên trường quay, tôi cảm thấy thực sự may mắn vì chúng tôi có nước trái cây - thật thú vị. Vì vậy, tôi sẽ bắt đầu với nước ép màu xanh lá cây và rau bina, nấm và trứng tráng jalapeno mà tôi ăn suốt buổi sáng.Vào bữa trưa, họ luôn có một quầy salad tuyệt vời. Tôi có xu hướng ăn 70% rau sống và nấu chín hoặc rong biển, và 30% protein chủ yếu từ trứng, đậu nành, đậu và thỉnh thoảng là cá. Tôi không phải là người ăn thịt hay gà to, nhưng đôi khi tôi sẽ ăn thịt nếu nó được nuôi tại địa phương. Bữa tối của gia đình sẽ là món xào hoặc chúng ta sẽ cuộn sushi của riêng mình với gạo lứt, rau bina, cá hồi, dầu mè, hạt mè và rong biển. Những đứa trẻ thích nó!

Hình dạng: Là một diễn viên, bạn có cảm thấy áp lực hơn khi phải gầy?

AR: Thật thú vị khi nhìn vào mức độ áp lực mà xã hội đặt lên chúng ta so với mức độ chúng ta tự tạo cho mình. Tôi thực sự chưa bao giờ cảm thấy nhiều áp lực xã hội. Hồi nhỏ, tôi béo và bị trêu chọc không thương tiếc. Nhưng một khi tôi lớn lên và thoát khỏi mối quan hệ không lành mạnh với thực phẩm, phần lớn tôi đã có một cái nhìn rất lành mạnh. Nếu tôi cảm thấy lo lắng về việc mình sẽ trông như thế nào trên thảm đỏ, tôi sẽ lùi lại một chút và xem những gì thực sự đang diễn ra bên trong. Sẽ hữu ích hơn nếu bạn nhìn sâu hơn một chút và nghĩ về điều gì sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn với bản thân thay vì nghĩ rằng “Hãy bắt đầu bỏ đói bản thân”. Điều đó sẽ không giải quyết được vấn đề.

Hình dạng: Lời khuyên tốt nhất của bạn cho một lối sống lành mạnh là gì?

AR: Tìm cách hòa nhập niềm vui. Nếu bạn có con, hãy rèn luyện sức khỏe với chúng! Khi con gái tôi còn nhỏ, nó luôn là một bữa tiệc khiêu vũ trong nhà chúng tôi. Bạn cũng phải dành thời gian cho chính mình. Tôi là một người mẹ tốt hơn khi tôi làm như vậy. Tìm số dư đó. Đừng phán xét nó. Đừng ám ảnh về nó. Tìm hiểu xem điều gì có ích cho bạn về mặt bài tập theo cách thực nghiệm khách quan, không phải theo cách phán đoán.

Hãy nhớ xem Alysia Reiner trên Màu cam là màu đen mới phần hai, ra ngày hôm nay.

Đánh giá cho