Phương pháp điều trị thay thế loãng xương

NộI Dung

• cỏ ba lá đỏ
• Đậu nành
• Black cohosh
• Đuôi ngựa
• Châm cứu
• Tai Chi
• Melatonin
• Các lựa chọn điều trị truyền thống
• Phòng ngừa

Các phương pháp điều trị thay thế cho bệnh loãng xương

Mục tiêu của bất kỳ phương pháp điều trị thay thế nào là kiểm soát hoặc chữa lành tình trạng bệnh mà không cần sử dụng thuốc. Một số liệu pháp thay thế có thể được sử dụng cho chứng loãng xương. Mặc dù có rất ít bằng chứng khoa học hoặc lâm sàng cho thấy chúng thực sự hiệu quả, nhưng nhiều người đã báo cáo thành công.

Luôn thông báo cho bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ loại thuốc hoặc liệu pháp thay thế nào. Có thể có sự tương tác giữa các loại thảo mộc và thuốc bạn đang dùng. Bác sĩ có thể giúp điều phối một kế hoạch điều trị tổng thể phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.

Trong khi cần nhiều nghiên cứu khoa học hơn về chủ đề này, một số loại thảo mộc và chất bổ sung được cho là có thể làm giảm hoặc có khả năng ngăn chặn sự mất xương do loãng xương gây ra.

cỏ ba lá đỏ

Cỏ ba lá đỏ được cho là có chứa các hợp chất giống như estrogen. Vì estrogen tự nhiên có thể giúp bảo vệ xương, một số bác sĩ chăm sóc thay thế có thể khuyến nghị sử dụng nó để điều trị loãng xương.

Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy cỏ ba lá đỏ có hiệu quả trong việc làm chậm quá trình mất xương.

Các hợp chất giống như estrogen trong cỏ ba lá đỏ có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác và có thể không phù hợp với một số người. Hãy chắc chắn thảo luận với bác sĩ của bạn cỏ ba lá đỏ nếu bạn đang cân nhắc việc dùng nó. Có thể có những tương tác thuốc và tác dụng phụ đáng kể.

Đậu nành

Đậu nành được sử dụng để làm các sản phẩm như đậu phụ và sữa đậu nành có chứa isoflavone. Isoflavone là các hợp chất giống như estrogen có thể giúp bảo vệ xương và ngăn chặn quá trình mất xương.

Thông thường, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình trước khi sử dụng đậu nành để điều trị loãng xương, đặc biệt nếu bạn có tăng nguy cơ ung thư vú phụ thuộc vào estrogen.

Black cohosh

Black cohosh là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong y học của người Mỹ bản địa trong nhiều năm. Nó cũng đã được sử dụng như một chất chống côn trùng. Nó chứa phytoestrogen (chất giống như estrogen) có thể giúp ngăn ngừa mất xương.

A phát hiện ra rằng cohosh đen thúc đẩy sự hình thành xương ở chuột. Nghiên cứu khoa học hơn là cần thiết để xác định xem những kết quả này có thể được mở rộng để điều trị ở người bị loãng xương hay không.

Hãy chắc chắn thảo luận về black cohosh với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nó, do các tác dụng phụ tiềm ẩn.

Đuôi ngựa

Cỏ đuôi ngựa là một loại cây có khả năng chữa bệnh. Silicon trong cỏ đuôi ngựa được cho là có thể giúp giảm xương bằng cách kích thích tái tạo xương. Mặc dù các thử nghiệm lâm sàng để hỗ trợ khẳng định này còn thiếu, nhưng cỏ đuôi ngựa vẫn được một số bác sĩ toàn diện khuyến cáo như một phương pháp điều trị loãng xương.

Cỏ đuôi ngựa có thể được dùng dưới dạng trà, cồn thuốc hoặc thuốc nén thảo dược. Nó có thể tương tác tiêu cực với rượu, miếng dán nicotine và thuốc lợi tiểu, và điều quan trọng là bạn phải được cung cấp đủ nước khi sử dụng.

Châm cứu

Châm cứu là một liệu pháp được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Việc thực hành bao gồm việc đặt những chiếc kim rất mỏng vào các điểm chiến lược trên cơ thể. Phương pháp này được cho là có thể kích thích các chức năng cơ quan và cơ thể khác nhau và thúc đẩy quá trình chữa bệnh.

Châm cứu thường được kết hợp với các liệu pháp thảo dược. Mặc dù bằng chứng giai thoại ủng hộ những điều này như là phương pháp điều trị loãng xương bổ sung, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi chúng ta biết liệu chúng có thực sự hiệu quả hay không.

Tai Chi

Thái cực quyền là một môn tập luyện cổ đại của Trung Quốc sử dụng một loạt các tư thế cơ thể trôi chảy và nhẹ nhàng từ thế này sang tư thế khác.

Các nghiên cứu của Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp cho thấy rằng thái cực quyền có thể thúc đẩy tăng cường chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể cho người lớn tuổi.

Nó cũng có thể cải thiện sức mạnh, khả năng phối hợp của cơ và giảm đau và cứng cơ hoặc khớp. Một thói quen được giám sát thường xuyên có thể giúp cải thiện sự cân bằng và ổn định thể chất. Nó cũng có thể ngăn ngừa té ngã.

Melatonin

Melatonin là một loại hormone được tạo ra bởi tuyến tùng trong cơ thể bạn. Melatonin đã được quảng cáo trong nhiều năm như một chất hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên cũng như một chất chống viêm. hiện đang tin rằng melatonin thúc đẩy sự phát triển của tế bào xương khỏe mạnh.

Melatonin có thể được tìm thấy ở dạng viên nang, viên nén và dạng lỏng ở hầu hết mọi nơi và được coi là cực kỳ an toàn để sử dụng. Nhưng nó có thể gây buồn ngủ và tương tác với thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp và thuốc chẹn beta, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ trước.

Các lựa chọn điều trị truyền thống

Khi một người được chẩn đoán mắc chứng loãng xương, họ nên thay đổi chế độ ăn uống để bổ sung thêm canxi. Mặc dù khối lượng xương không thể được điều chỉnh ngay lập tức, nhưng thay đổi chế độ ăn uống có thể ngăn bạn mất nhiều khối lượng xương hơn.

Thuốc thay thế hormone, đặc biệt là những loại có chứa estrogen, thường được kê đơn. Nhưng tất cả các loại thuốc điều trị hormone đều có tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến các phần khác trong cuộc sống của bạn.

Các loại thuốc thuộc họ bisphosphonate cũng là một lựa chọn điều trị phổ biến, vì chúng ngăn chặn quá trình mất xương và giảm nguy cơ gãy xương. Tác dụng phụ của loại thuốc này bao gồm buồn nôn và ợ chua.

Do tác dụng phụ của các loại thuốc tổng hợp này, một số người chọn thử các phương pháp thay thế để ngăn chặn sự mất xương và điều trị chứng loãng xương của họ. Trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy luôn thảo luận với bác sĩ.

Phòng ngừa

Loãng xương có thể được ngăn ngừa. Tập thể dục, đặc biệt là nâng tạ, giúp duy trì khối lượng xương khỏe mạnh. Các lựa chọn lối sống lành mạnh, chẳng hạn như không hút thuốc hoặc lạm dụng chất kích thích, cũng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương.

Các chất bổ sung vitamin đóng góp vào sức khỏe của xương, chẳng hạn như vitamin D, canxi và vitamin K, cũng nên là một thực phẩm chính trong chế độ ăn uống của bạn để tránh xương bị yếu sau này.