Điều gì gây ra cơn đau này ở phía sau đầu gối của tôi?

NộI Dung

• 1. Chuột rút chân
• 2. Đầu gối của vận động viên nhảy
• 3. Viêm gân xương đùi ở bắp tay (chấn thương gân khoeo)
• 4. Baker’s cyst
• 5. Viêm gân dạ dày ruột (căng cơ bắp chân)
• 6. Rách sụn chêm
• 7. Tổn thương dây chằng chéo trước
• 8. Tổn thương dây chằng chéo sau
• 9. Chondromalacia
• 10. Viêm khớp
• 11. Huyết khối tĩnh mạch sâu
• Mẹo để giảm đau nhanh chóng
• Bạn nên
  
• Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Đây có phải là nguyên nhân đáng lo ngại?

Đầu gối là khớp lớn nhất của cơ thể bạn và là một trong những khu vực dễ bị thương nhất. Nó được tạo thành từ xương có thể bị gãy hoặc di chuyển ra khỏi khớp, cũng như sụn, dây chằng và gân có thể căng hoặc rách.

Một số chấn thương đầu gối cuối cùng sẽ tự lành nếu được nghỉ ngơi và chăm sóc. Những người khác yêu cầu phẫu thuật hoặc các can thiệp y tế khác. Đôi khi cơn đau là dấu hiệu của một tình trạng mãn tính như viêm khớp làm tổn thương khớp gối dần dần theo thời gian.

Dưới đây là một số tình trạng có thể gây đau lưng đầu gối của bạn và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn mắc phải một trong số chúng.

1. Chuột rút chân

Chuột rút là tình trạng cơ bị siết chặt. Cơ bắp ở bắp chân có khả năng bị chuột rút nhiều nhất, nhưng các cơ bắp chân khác cũng có thể bị chuột rút - bao gồm cả cơ bắp ở phía sau đùi gần đầu gối.

Bạn có nhiều khả năng bị chuột rút ở chân khi tập thể dục hoặc khi mang thai. Các nguyên nhân khác có thể bao gồm:

• vấn đề thần kinh ở chân của bạn
• mất nước
• nhiễm trùng, chẳng hạn như uốn ván
• độc tố, như chì hoặc thủy ngân trong máu
• bệnh gan

Khi bị chuột rút, bạn sẽ đột nhiên cảm thấy cơ bị co thắt hoặc co thắt. Cơn đau kéo dài từ vài giây đến 10 phút. Sau khi hết chuột rút, cơ có thể bị đau trong vài giờ. Dưới đây là cách chấm dứt cơn đau và ngăn ngừa chuột rút ở chân trong tương lai.

2. Đầu gối của vận động viên nhảy

Đầu gối của Jumper là một chấn thương ở gân - sợi dây kết nối xương bánh chè (xương bánh chè) với xương ống quyển của bạn. Nó còn được gọi là viêm gân bánh chè. Nó có thể xảy ra khi bạn nhảy hoặc đổi hướng, chẳng hạn như khi chơi bóng chuyền hoặc bóng rổ.

Những cử động này có thể gây ra những vết rách li ti ở gân. Cuối cùng, gân sưng lên và yếu đi.

Đầu gối của Jumper gây đau bên dưới xương bánh chè. Cơn đau trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Các triệu chứng khác bao gồm:

• yếu đuối
• độ cứng
• khó uốn cong và duỗi thẳng đầu gối của bạn

3. Viêm gân xương đùi ở bắp tay (chấn thương gân khoeo)

Hamstring bao gồm một bộ ba cơ chạy dọc phía sau đùi của bạn:

• cơ semitendinosus
• cơ semimembranosus
• cơ bắp tay đùi

Những cơ này cho phép bạn uốn cong đầu gối.

Tổn thương một trong những cơ này được gọi là căng gân kheo hoặc căng cơ gân kheo. Căng gân kheo xảy ra khi cơ bị kéo căng quá mức. Cơ hoàn toàn có thể bị rách, có thể mất nhiều tháng để chữa lành.

Khi bị thương cơ gân kheo, bạn sẽ cảm thấy đau đột ngột. Chấn thương ở bắp tay đùi - được gọi là bệnh lý gân xương đùi ở bắp tay - gây đau ở phía sau đầu gối.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• sưng tấy
• bầm tím
• điểm yếu ở phía sau chân của bạn

Loại chấn thương này thường gặp ở những vận động viên chạy nhanh trong các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, quần vợt hoặc điền kinh. Kéo căng cơ trước khi chơi có thể giúp ngăn ngừa chấn thương này xảy ra.

4. Baker’s cyst

Baker’s cyst là một túi chứa đầy chất lỏng hình thành phía sau đầu gối. Chất lỏng bên trong u nang là chất lỏng hoạt dịch. Bình thường, chất lỏng này hoạt động như một chất bôi trơn cho khớp gối của bạn. Nhưng nếu bạn bị viêm khớp hoặc chấn thương đầu gối, đầu gối của bạn có thể sản xuất quá nhiều chất lỏng hoạt dịch. Chất lỏng thừa có thể tích tụ và tạo thành u nang.

Các triệu chứng bao gồm:

• đau trong và sau đầu gối của bạn
• sưng sau đầu gối của bạn
• cứng và khó uốn cong đầu gối của bạn

Các triệu chứng này có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn hoạt động. Nếu u nang vỡ ra, bạn sẽ cảm thấy đau nhói ở đầu gối.

Baker’s cysts đôi khi tự biến mất. Để điều trị một u nang lớn hoặc gây đau đớn, bạn có thể cần tiêm steroid, vật lý trị liệu hoặc hút dịch. Điều quan trọng là phải xác định xem có vấn đề cơ bản nào gây ra u nang hay không, chẳng hạn như viêm khớp. Nếu vậy, việc giải quyết vấn đề này trước tiên có thể dẫn đến việc xóa u nang của Baker.

5. Viêm gân dạ dày ruột (căng cơ bắp chân)

Cơ dạ dày và cơ duy nhất tạo nên bắp chân của bạn, là phần sau của cẳng chân của bạn. Các cơ này giúp bạn uốn cong đầu gối và hướng các ngón chân.

Bất kỳ môn thể thao nào đòi hỏi bạn phải nhanh chóng chuyển từ tư thế đứng sang chạy - như quần vợt hoặc bóng quần - đều có thể làm căng hoặc rách cơ dạ dày. Bạn sẽ biết rằng bạn đã căng cơ này do cơn đau đột ngột mà nó gây ra ở phía sau chân của bạn.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• đau và sưng ở bắp chân
• bầm tím ở bắp chân
• khó kiễng chân

Cơn đau sẽ giảm dần tùy thuộc vào kích thước của vết rách. Nghỉ ngơi, kê cao chân và chườm lạnh vùng bị thương sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn.

6. Rách sụn chêm

Khum là một mảnh sụn hình nêm có chức năng đệm và ổn định khớp gối của bạn. Mỗi đầu gối của bạn có hai sụn chêm - một ở hai bên đầu gối.

Các vận động viên đôi khi bị rách sụn chêm khi họ ngồi xổm và vặn đầu gối. Khi bạn già đi, sụn chêm của bạn yếu đi và thoái hóa và có nhiều khả năng bị rách với bất kỳ chuyển động vặn nào.

Khi xé một khum, bạn có thể nghe thấy âm thanh "bốp". Lúc đầu vết thương có thể không đau. Nhưng sau khi bạn đi bộ trong một vài ngày, đầu gối có thể trở nên đau hơn.

Các triệu chứng khác của vết rách sụn chêm là:

• cứng ở đầu gối
• sưng tấy
• yếu đuối
• khóa hoặc nhường đầu gối

Nghỉ ngơi, chườm đá và kê cao đầu gối bị ảnh hưởng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và cho phép nó lành nhanh hơn. Nếu vết rách không tự cải thiện, bạn có thể cần phẫu thuật để sửa nó.

7. Tổn thương dây chằng chéo trước

Dây chằng chéo trước (ACL) là một dải mô chạy qua mặt trước của khớp gối. Nó kết nối xương đùi của bạn với xương ống quyển của bạn và giúp ổn định và cung cấp chuyển động cho đầu gối của bạn.

Hầu hết các chấn thương ACL xảy ra khi bạn giảm tốc độ, dừng lại hoặc thay đổi hướng đột ngột trong khi chạy. Bạn cũng có thể bị căng hoặc rách dây chằng này nếu bạn nhảy sai hoặc bạn bị va chạm trong một môn thể thao tiếp xúc như bóng đá.

Bạn có thể cảm thấy "bật" khi chấn thương xảy ra. Sau đó, đầu gối của bạn sẽ đau và sưng lên. Bạn có thể gặp khó khăn khi di chuyển hoàn toàn đầu gối và cảm thấy đau khi đi bộ.

Nghỉ ngơi và vật lý trị liệu có thể giúp căng thẳng ACL lành lại. Nếu dây chằng bị rách, bạn thường cần phẫu thuật để khắc phục. Dưới đây là những gì mong đợi trong quá trình tái tạo ACL.

8. Tổn thương dây chằng chéo sau

Dây chằng chéo sau (PCL) là đối tác của ACL. Đó là một dải mô khác kết nối xương đùi với xương ống quyển và hỗ trợ đầu gối của bạn. Tuy nhiên, PCL không có khả năng bị thương như ACL.

Bạn có thể làm bị thương PCL nếu bạn thực hiện một cú đánh mạnh vào phía trước đầu gối, chẳng hạn như trong một vụ tai nạn xe hơi. Đôi khi chấn thương xảy ra do trẹo đầu gối hoặc bỏ lỡ một bước trong khi đi bộ.

Giãn dây chằng quá xa gây căng cơ. Với áp lực đủ lớn, dây chằng có thể rách thành hai phần.

Cùng với đau, chấn thương PCL gây ra:

• sưng đầu gối
• độ cứng
• khó đi lại
• điểm yếu của đầu gối

Nghỉ ngơi, chườm đá và kê cao có thể giúp vết thương PCL lành nhanh hơn. Bạn có thể cần phẫu thuật nếu bị thương nhiều hơn một dây chằng ở đầu gối, có các triệu chứng không ổn định hoặc bạn cũng bị tổn thương sụn.

9. Chondromalacia

Chondromalacia xảy ra khi sụn bên trong khớp bị phá vỡ. Sụn ​​là vật liệu cao su làm đệm cho xương để chúng không va vào nhau khi bạn di chuyển.

Chấn thương đầu gối, hoặc suy mòn dần do tuổi tác, viêm khớp hoặc hoạt động quá mức có thể gây ra chứng nhuyễn xương. Vị trí phổ biến nhất của sự phá vỡ sụn là bên dưới xương bánh chè (xương bánh chè). Khi hết sụn, xương đầu gối va vào nhau gây đau.

Triệu chứng chính là đau âm ỉ sau xương bánh chè. Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn leo lên cầu thang hoặc sau khi bạn ngồi được một lúc.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• khó di chuyển đầu gối của bạn qua một điểm nhất định
• yếu hoặc lệch đầu gối
• cảm giác nứt hoặc nghiến khi bạn uốn cong và duỗi thẳng đầu gối

Nước đá, thuốc giảm đau không kê đơn và vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau. Một khi sụn bị hư hỏng, chondromalacia sẽ không biến mất. Chỉ có phẫu thuật mới có thể sửa chữa phần sụn bị hư hỏng.

10. Viêm khớp

Viêm khớp là một bệnh thoái hóa trong đó sụn đệm và hỗ trợ khớp gối dần dần bị mòn. Có một số loại viêm khớp có thể ảnh hưởng đến đầu gối:

• Viêm xương khớp là loại phổ biến nhất. Đó là sự phân hủy sụn dần dần xảy ra khi bạn già đi.
• Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, trong đó hệ thống miễn dịch tấn công nhầm các khớp.
• Lupus là một bệnh tự miễn khác gây viêm ở đầu gối và các khớp khác.
• Viêm khớp vảy nến gây đau khớp và xuất hiện các mảng vảy trên da.

Bạn có thể kiểm soát cơn đau do viêm khớp bằng tập thể dục, tiêm và thuốc giảm đau. Viêm khớp dạng thấp và các dạng viêm khác của tình trạng này được điều trị bằng các loại thuốc điều chỉnh bệnh làm giảm phản ứng của hệ miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể. Tìm hiểu cách khác bạn có thể kiểm soát cơn đau do viêm khớp.

11. Huyết khối tĩnh mạch sâu

Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) là cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu bên trong chân. Bạn sẽ cảm thấy đau ở chân, đặc biệt là khi bạn đứng lên. Dưới đây là cách nhận biết liệu bạn có bị đông máu hay không.

Các triệu chứng khác bao gồm:

• sưng chân
• sự ấm áp trong khu vực
• da đỏ

Điều quan trọng là phải điều trị DVT càng nhanh càng tốt. Cục máu đông có thể tự vỡ và di chuyển đến phổi. Khi cục máu đông mắc kẹt trong động mạch phổi, nó được gọi là thuyên tắc phổi (PE). PE có thể đe dọa tính mạng.

DVT được điều trị bằng thuốc làm loãng máu. Những loại thuốc này ngăn chặn cục máu đông lớn hơn và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông mới. Cơ thể bạn cuối cùng sẽ phá vỡ cục máu đông.

Nếu cục máu đông lớn gây nguy hiểm cho bạn, bác sĩ sẽ cho bạn dùng thuốc gọi là thuốc làm tan huyết khối để làm tan cục máu đông nhanh hơn.

Mẹo để giảm đau nhanh chóng

Bạn nên

• Nghỉ ngơi đầu gối cho đến khi nó lành lại.
• Chườm đá trong 20 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.
• Đeo băng ép để hỗ trợ đầu gối nhưng đảm bảo không quá chặt.
• Nâng đầu gối bị thương trên một chiếc gối hoặc vài chiếc gối.
• Dùng nạng hoặc gậy để lấy trọng lượng khỏi đầu gối.
• Dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn để giảm đau, chẳng hạn như aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil) và naproxen (Naprosyn).

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Bạn có thể điều trị cơn đau do chấn thương nhẹ hoặc viêm khớp tại nhà. Nhưng hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp những điều sau:

• Chân bị ảnh hưởng có màu đỏ.
• Chân rất sưng.
• Bạn đang rất đau đớn.
• Bạn đang bị sốt.
• Bạn đã từng có tiền sử về cục máu đông.

Họ có thể xác định nguyên nhân gốc rễ của cơn đau đầu gối của bạn và giúp bạn tìm cách giảm đau.

Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn đang gặp phải:

• đau dữ dội
• sưng hoặc nóng đột ngột ở chân
• khó thở
• một cái chân không thể giữ trọng lượng của bạn
• những thay đổi về sự xuất hiện của khớp gối của bạn