Đau ở đại tràng

NộI Dung

• Tổng quat
• Triệu chứng đau đại tràng
• Điều gì gây ra đau đại tràng?
• Cách điều trị đau đại tràng
• Giảm lượng thức ăn của bạn
• Điều chỉnh lối sống của bạn
• Xem xét lại thuốc
• Ăn nhiều chất xơ
• Tập thể dục nhiều hơn
• Phẫu thuật
• Mang đi

Tổng quat

Đại tràng là một phần của ruột già, là một phần của đường tiêu hóa. Sau khi thức ăn bị phá vỡ trong dạ dày và hấp thụ ở ruột non, vấn đề thực phẩm khó tiêu được truyền qua ruột kết. Đại tràng chịu trách nhiệm hấp thụ bất kỳ nước, muối và vitamin còn sót lại từ thực phẩm và ngưng tụ nó thành chất phân. Sau đó, chất phân được truyền từ đại tràng sigma vào trực tràng, nơi nó bị giữ lại trước khi được bài tiết dưới dạng chất thải.

Triệu chứng đau đại tràng

Các triệu chứng rối loạn đại tràng thường bao gồm:

• đau bụng
• táo bón
• bệnh tiêu chảy
• khí ga
• đầy hơi
• chuột rút
• mệt mỏi

Điều gì gây ra đau đại tràng?

Đại tràng dễ bị viêm và rối loạn viêm có thể được kích hoạt bởi:

• chế độ ăn
• nhấn mạnh
• cách sống
• thuốc

Khi đại tràng của bạn khỏe mạnh, nó sẽ loại bỏ hiệu quả chất thải mà cơ thể bạn không còn cần nữa. Tuy nhiên, khi đại tràng của bạn không khỏe mạnh, nó có thể dẫn đến một loạt các vấn đề đau đớn. Các rối loạn phổ biến nhất của đại tràng là các bệnh viêm ruột như:

• viêm loét đại tràng, gây đau ở đại tràng sigma, phần cuối cùng của ruột già dẫn đến trực tràng.
• Bệnh Crohn, thường gây đau quanh rốn hoặc ở phía dưới bên phải của bụng
• viêm túi thừa, gây đau đại tràng sigma
• hội chứng ruột kích thích, thường xuyên nhất gây đau ở vùng bụng dưới bên trái
• ung thư đại trực tràng, hiếm khi gây đau bụng

Cách điều trị đau đại tràng

Các bệnh viêm ruột được kích hoạt hoặc làm nặng thêm bởi chế độ ăn uống kém. Trên thực tế, có tới 70% nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng - dạng ung thư nguy hiểm thứ ba ở Hoa Kỳ - có thể được ngăn chặn thông qua thay đổi lối sống như ăn uống lành mạnh.

Giảm lượng thức ăn của bạn

Bước đầu tiên trong điều trị đau đại tràng là sửa đổi chế độ ăn uống của bạn để xem liệu bạn có thể giảm viêm và tìm sự giảm đau. Một số thực phẩm đóng góp nhiều hơn cho viêm, bao gồm:

• thịt đỏ
• thực phẩm chiên
• đường tinh luyện và carbohydrate chế biến
• rượu
• cà phê

Điều chỉnh lối sống của bạn

Bước thứ hai trong điều trị đau đại tràng là thực hiện các thay đổi lối sống khác, loại bỏ các hành vi ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đại tràng, như:

• hút thuốc lá
• ngồi quá nhiều / môi trường làm việc ít vận động
• thiếu tập thể dục

Xem xét lại thuốc

Bước thứ ba là xem xét các loại thuốc bạn dùng. Nếu có thể, ngừng sử dụng các thuốc chống viêm không steroid như aspirin và ibuprofen có thể làm tăng viêm và ảnh hưởng đến niêm mạc ruột. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị lựa chọn thay thế.

Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ ăn kiêng đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất thải, giúp cắt giảm táo bón và viêm. Không có đủ thức ăn thô để giữ cho ruột di chuyển, phân có thể trở nên cứng và đau. Với đủ chất xơ, đại tràng của bạn làm giảm căng thẳng và áp lực nó tác động lên bụng và tĩnh mạch, giảm nguy cơ:

• thoát vị
• bệnh trĩ
• suy tĩnh mạch
• ung thư ruột kết
• béo phì
• huyết áp cao

Một số nguồn chất xơ lành mạnh để xem xét giới thiệu vào chế độ ăn uống của bạn là:

• cám
• ngũ cốc
• trái cây
• rau
• các loại hạt và hạt giống

Uống nhiều nước

Mất nước có thể góp phần vào phân cứng, đau và đi tiêu chậm, tắc nghẽn. Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia khuyên bạn nên uống ít nhất tám ly nước 8 ounce mỗi ngày để duy trì hydrat hóa thích hợp.

Tập thể dục nhiều hơn

Một lối sống căng thẳng hoặc ít vận động có thể làm nặng thêm đại tràng, do đó, điều quan trọng là tìm cách thư giãn và dành thời gian để cơ thể bạn tập thể dục cần thiết để duy trì hoạt động bình thường. Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ viêm túi thừa ở nam giới tới 37%.

Phẫu thuật

Trong trường hợp cực đoan, phẫu thuật là một lựa chọn để giảm đau đại tràng.

Mang đi

Hãy nhớ rằng bất cứ điều gì bạn ăn đều có tác động đến cơ thể của bạn. Ăn chế độ ăn phương Tây điển hình giàu chất béo và đường và ít chất xơ làm tăng thêm tình trạng viêm, táo bón và đau có thể kích hoạt các bệnh đường ruột khó chịu. Uống nhiều nước, ăn trái cây và rau quả, và cắt giảm rượu, thuốc lá, caffeine và thực phẩm chế biến có thể giúp cải thiện các triệu chứng nếu bạn hiện đang bị đau.

Theo CDC, sàng lọc thường xuyên, bắt đầu ở tuổi 50, là chìa khóa để ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Vì vậy, nếu bạn từ 50 tuổi trở lên, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc sàng lọc ung thư ruột kết. Hầu hết các bệnh ung thư đại trực tràng đều có thể chữa được, miễn là chúng được phát hiện sớm và điều trị ngay lập tức.