Công thức nấu ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

NộI Dung

• Đu đủ ngọt đu đủ
• Thức ăn trẻ em táo và cà rốt
• Thức ăn trẻ em khoai tây, thịt và bông cải xanh
• Thức ăn trẻ em Mandioquinha

Khi được 7 tháng, trẻ nên bao gồm 3 bữa ăn với thức ăn mới trong ngày, bao gồm thức ăn trái cây cho trẻ ăn nhẹ buổi sáng và buổi chiều, và thức ăn dặm muối cho bữa trưa.
Mỗi loại thực phẩm mới nên được đưa vào thực đơn cách nhau khoảng 3 ngày để thuận tiện cho việc xác định các loại thực phẩm có thể gây dị ứng cho bé hoặc các vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy và táo bón. Ngoài ra, nên duy trì việc cho trẻ bú mẹ hoặc dùng sữa công thức vào các bữa ăn khác trong ngày. Xem cách cho trẻ ăn ở mỗi giai đoạn trong cuộc đời của trẻ.

Vì vậy, đây là 4 công thức có thể áp dụng cho việc ăn bổ sung của bé khi 7 tháng tuổi.

Đu đủ ngọt đu đủ

Cắt 1 lát đu đủ vừa đẹp hoặc 2 lát đu đủ. Bỏ hạt và nạo cùi quả để cho bé ăn, cẩn thận để tránh những miếng to hoặc vón cục.

Thức ăn trẻ em táo và cà rốt

Thức ăn trẻ em này rất giàu vitamin C và B, chất chống oxy hóa và canxi, là những chất dinh dưỡng quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa thiếu máu và giúp xương chắc khỏe.

Thành phần:

• 1/2 củ cà rốt nhỏ
• 1 quả táo gọt vỏ
• 200 ml sữa mẹ hoặc sữa bột cho trẻ sơ sinh

Chế độ chuẩn bị:

Cà rốt và táo rửa sạch, bỏ vỏ và cắt khối vuông, đem nấu trong sữa trên lửa nhỏ cho đến khi cà rốt thật mềm. Cho hỗn hợp vào hộp, dùng nĩa nhào và đợi nguội rồi mới cho bé ăn.

Thức ăn trẻ em khoai tây, thịt và bông cải xanh

Thịt xay phải được làm từ các phần nạc như cơ, chân mềm, chân cứng và phi lê.

Thành phần:

• 1 củ khoai tây nhỏ
• ½ củ cải đường
• 1 thìa thịt bò xay
• 2 muỗng súp bông cải xanh cắt nhỏ
• 1 thìa cà phê dầu thực vật
• Hành tỏi để làm gia vị

Chế độ chuẩn bị:

Trong chảo, phi thơm hành tây và thịt xay trong dầu, sau đó cho khoai tây và củ cải vào. Đổ nước lọc vào và đậy vung, đun cho đến khi tất cả các nguyên liệu thật mềm cùng một chút nước dùng. Thêm bông cải xanh và nấu thêm 5 phút. Lấy ra khỏi nhiệt, cho vào đĩa và dùng nĩa tán nhuyễn tất cả các nguyên liệu, cho bé ăn khi còn ấm.

Thức ăn trẻ em Mandioquinha

Thức ăn trẻ em này rất giàu vitamin A, B, E và sắt, những chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì sức khỏe của mắt, xương và da của trẻ, đồng thời giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Thành phần:

• 1/2 củ sắn vừa
• 5 lá cải xoong
• 1 thìa hành tây băm nhỏ
• 1 thìa ức gà xé
• ½ lòng đỏ trứng
• 1 thìa cà phê dầu thực vật
• ½ tép tỏi
• Chế độ chuẩn bị:

Khoai mì gọt vỏ, rửa sạch với lá cải xoong, cắt khối vuông. Cắt miếng nhỏ 1 thìa ức gà, cho tất cả các nguyên liệu vào nấu với hành tỏi đã xào cho đến khi sắn mềm và gà chín.

Trong một chảo khác, đặt 1 quả trứng để nấu. Khi bữa ăn đã chuẩn bị xong, mẹ hãy xé nhỏ thịt gà và nhào đều tất cả các nguyên liệu, cũng thêm một nửa lòng đỏ trứng gà để cho bé ăn.

Xem thêm các ví dụ trong Công thức nấu ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi.