Vận động viên trượt ván trên tuyết Paralympic Amy Purdy Has Rhabdo

NộI Dung

• Đánh giá cho

Quyết tâm điên cuồng có thể đưa bạn đến Thế vận hội - nhưng rõ ràng, nó cũng có thể khiến bạn trở nên khó chịu. Rhabdo-viết tắt của rhabdomyolysis-là khi cơ bị tổn thương đến mức mô bắt đầu bị phá vỡ và chất xơ trong cơ được giải phóng vào máu. Trong khi mọi người nói đùa rằng họ sẽ "bắt" được rhabdo bằng cách thử CrossFit, đó thực sự là một vấn đề thực sự nghiêm trọng - chỉ cần nhìn vào vận động viên trượt tuyết Paralympic và chuyên gia DWTS Amy Purdy, người đã ở bệnh viện năm ngày qua với rhabdo sau một cuộc kéo mệt mỏi- lên tập luyện. (Hãy xem, CrossFit không phải là bài tập duy nhất có thể gây ra rhabdo.)

Cách hoạt động của rhabdo: sự phân hủy cơ sẽ giải phóng một loại protein gọi là myoglobin vào máu và được thận lọc ra khỏi cơ thể. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), myoglobin bị phân hủy thành các chất có thể làm tổn thương tế bào thận.

Rhabdo là nghiêm trọng ở hầu hết mọi người; nó thường có thể gây ra suy thận cấp tính, và ít nhất, mọi người cần phải đợi một vài tuần hoặc một tháng trước khi trở lại hoạt động bình thường. Vì Purdy phải ghép thận nên điều này càng đáng lo ngại hơn.

"Tình trạng này thật đáng sợ, hãy chú ý đến cơ thể của bạn", Purdy viết trong một bài đăng trên Instagram. "Nếu bạn đã làm việc quá sức, nếu bạn bị đau, và bạn có thể thấy sưng lên dù chỉ là nhỏ nhất như tôi đã gặp phải, đừng ngần ngại đến phòng cấp cứu, nó có thể cứu sống bạn."

Và phần đáng sợ nhất là nó có thể xảy ra dễ dàng hơn bạn nghĩ: "Tôi đã tập luyện chuẩn bị cho mùa trượt tuyết và 1 ngày tuần trước tôi đã cố gắng quá sức. Nó dường như xảy ra một cách vô tội, tôi đã làm một loạt Purdy viết trên một Instagram khác. (Và cô ấy không phải là người duy nhất một lần tập luyện gần như đã giết chết người phụ nữ này.)

Cô ấy nói rằng cơ bắp của cô ấy hơi đau, không có gì khác thường cho đến khi cô ấy nhận thấy một số vết sưng tấy ở cánh tay. Vì Purdy có một người bạn trong bệnh viện với tình trạng tương tự vào năm ngoái, cô ấy đã nhận ra các triệu chứng và biết mình cần đến bệnh viện, theo Instagram của cô ấy. Tua đi 5 ngày và cô ấy nói vẫn làm được - nhưng "ngoài lòng biết ơn về cuộc sống và sức khỏe của [cô ấy]."

Rhabdo có thể do nồng độ phosphate thấp, quá trình phẫu thuật kéo dài, nhiệt độ cơ thể quá cao, chấn thương do va chạm và cơ thể bị hydrat hóa nghiêm trọng, cũng như các nguyên nhân liên quan đến tập luyện như gắng sức quá mức và suy nhược cơ nói chung, theo NIH. Các triệu chứng bao gồm sậm màu và giảm đi tiểu, yếu cơ, cứng và đau, cũng như mệt mỏi và đau khớp.

"Những người có nguy cơ [đối với rhabdo] là những người phù hợp chưa thực hiện CrossFit và nghĩ rằng họ có thể đi quá sớm trước khi cơ thể của họ thích nghi với khối lượng và cường độ", Noah Abbot, huấn luyện viên. tại CrossFit South Brooklyn, đã nói với chúng tôi trong 12 huyền thoại lớn nhất về CrossFit. (Bạn lo lắng về rhabdo? Hãy sử dụng các mẹo của nhà trị liệu vật lý này để ngăn ngừa chấn thương khi bắt đầu một chương trình cường độ cao như CrossFit.)

Trong khi thật đau lòng khi thấy một vận động viên tuyệt vời như Purdy đi xuống với bất kỳ tình trạng sức khỏe đáng sợ nào, kinh nghiệm của cô ấy là một bài học cho tất cả mọi người; ngay cả các vận động viên chuyên nghiệp cũng có thể bị thương - hoặc tệ hơn, giống như vận động cơ vân - trong quá trình tập luyện. Vì vậy, hãy lặp lại sau chúng tôi: hãy lắng nghe cơ thể của bạn.

Đánh giá cho