12 bí mật để giữ lành mạnh trong khi nuôi cặp song sinh

NộI Dung

• 1. Nâng đỡ một cách kỳ diệu cả hai bé một cách dễ dàng.
• 2. Tạo một cơn lốc tiếng ồn trắng hoàn chỉnh trong vườn ươm.
• 3. Sử dụng ngón chân của bạn dễ dàng như đũa.
• 4. Trả lời những kẻ lừa đảo âm thầm thay vì giải phóng Hulk bên trong của bạn.
• 5. Thực hiện một số thao tác đa nhiệm nghiêm trọng bằng cách kết hợp bơm và điều dưỡng.
• 6. Huấn luyện cho Chiến binh Ninja Mỹ bằng cách đẩy một chiếc xe đẩy đôi lên dốc.
• 7. Nếu ai đó đề nghị giúp đỡ, NÓI CÓ!
• 8. Tìm hành giả bên trong của bạn thường xuyên.
• 9. Up trò chơi Instagram của bạn bằng cách đẩy cả hai em bé trong một cú swing.
• 10. Chi phí.
• 11. Ôm lấy tính cách loại A bên trong của bạn.
• 12. Luôn nhớ: Bạn đã nhận được gấp đôi tình yêu trong một lần.

Tôi đã thực hiện nó 11 tháng với cặp song sinh, và giống như những năm chó, nó cảm thấy như một sự vĩnh cửu - và hoàn toàn mờ ảo. Những ngày có một em bé cảm thấy giống như kỳ nghỉ. Điều đó nói rằng, trong 11 tháng đó, tôi đã tìm cách phát triển một số chiến thuật cứu cánh để giúp tất cả chúng ta vẫn còn (phần nào) lành mạnh. Với những bản hack này, tôi đã có thể tắm, ăn, và vâng, thậm chí là ngủ.

1. Nâng đỡ một cách kỳ diệu cả hai bé một cách dễ dàng.

Sử dụng các cơ bắp đùi đó để ngồi xổm xuống, giữ thăng bằng một em bé ở một bên hông, dựa vào bên trong khuỷu tay của bạn, trong khi sử dụng một cánh tay cong để nhấc người kia. Đây là một số hành động nghiêm túc của Jane Fonda!

2. Tạo một cơn lốc tiếng ồn trắng hoàn chỉnh trong vườn ươm.

Đặt hai cái cũi ở hai bên đối diện của căn phòng với các máy tạo tiếng ồn trắng bên cạnh mỗi chiếc cũi. Nó không hoàn toàn ngăn họ nghe nhau khóc, nhưng tin tôi đi, nó giúp.

3. Sử dụng ngón chân của bạn dễ dàng như đũa.

Bạn sẽ chọn đồ lên khỏi sàn ngay lập tức.

4. Trả lời những kẻ lừa đảo âm thầm thay vì giải phóng Hulk bên trong của bạn.

Hãy lịch sự gật đầu với những người lạ nói với bạn, Bạn trông thật bận rộn! khi họ đi qua bạn trên đường phố Chỉ cười và gật đầu. Hơi thở, nụ cười và gật đầu.

5. Thực hiện một số thao tác đa nhiệm nghiêm trọng bằng cách kết hợp bơm và điều dưỡng.

Đầu tiên, hãy thiết lập các bộ phận bơm của bạn. Mặc một chiếc áo ngực điều dưỡng rảnh tay với một bên kéo xuống. Đặt một em bé trong một chiếc ghế có đầu chai trong khi bơm một bên và bên còn lại.

6. Huấn luyện cho Chiến binh Ninja Mỹ bằng cách đẩy một chiếc xe đẩy đôi lên dốc.

Gợi ý: nạc, nạc, nạc.

7. Nếu ai đó đề nghị giúp đỡ, NÓI CÓ!

Cúi đầu và bước đi.

8. Tìm hành giả bên trong của bạn thường xuyên.

Nhớ Star Pose từ lớp yoga? Sử dụng nó để ngăn một người bỏ thứ gì đó vào miệng trong khi đảm bảo người kia không rơi xuống cầu thang. Và bất cứ khi nào bạn bị choáng ngợp, Savasana.

9. Up trò chơi Instagram của bạn bằng cách đẩy cả hai em bé trong một cú swing.

Đặt một mặt đối diện một chiều và nhẹ nhàng di chuyển chúng ra rìa để nhường chỗ cho một chiến lợi phẩm nhỏ khác và đối mặt với em bé khác theo hướng ngược lại. Voila! Bạn có thể sử dụng một tay để đẩy và tay kia để có được bức ảnh đó!

10. Chi phí.

Số lượng lớn. đứa bé. mọi điều.

11. Ôm lấy tính cách loại A bên trong của bạn.

Chiến lược sắp xếp thời gian ngủ trưa để bạn thực sự có thể tắm, làm việc hoặc thậm chí thưởng thức một ly rượu vang.

12. Luôn nhớ: Bạn đã nhận được gấp đôi tình yêu trong một lần.

Những cái ôm, nụ hôn và nụ cười x2.

Kasey Hickey là một chuyên gia truyền thông, nhà văn, biên tập viên, nhà chiến lược nội dung, nhà phát triển công thức, mẹ của cặp song sinh và nhiếp ảnh gia có trụ sở tại Seattle.