Bàn chân phẳng là gì và cách điều trị được thực hiện như thế nào

NộI Dung

• Khi nào cần điều trị
• Mẹo để hình thành vòm bàn chân một cách tự nhiên
• Những lựa chọn điều trị
• 1. Sử dụng giày chỉnh hình
• 2. Sử dụng đế trong giày không chỉnh hình
• 3. Các buổi vật lý trị liệu
• 4. Các bài tập vật lý cụ thể
• 5. Phẫu thuật
• Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không điều trị

Bàn chân bẹt hay còn gọi là bàn chân bẹt, là tình trạng rất phổ biến ở trẻ nhỏ và có thể nhận biết khi toàn bộ lòng bàn chân chạm xuống sàn, cách tốt để xác nhận điều này là sau khi tắm xong, chân vẫn còn ướt, hãy bước lên. một chiếc khăn và quan sát thiết kế của bàn chân. Trong trường hợp bàn chân phẳng, thiết kế của bàn chân rộng hơn, trong khi ở bàn chân bình thường, ở phần giữa, thiết kế hẹp hơn.

Phương pháp điều trị để khắc phục bàn chân bẹt nên được bác sĩ chỉnh hình khuyến nghị và chủ yếu bao gồm sử dụng lót, giày chỉnh hình, các buổi vật lý trị liệu, với các bài tập giúp hình thành khoang bàn chân, và cả tập hoạt động thể chất.

Khi nào cần điều trị

Khi trẻ dưới 8 tuổi, không phải lúc nào trẻ cũng cần điều trị cụ thể để khắc phục chứng bàn chân bẹt. Điều này là do, cho đến khi 8 tuổi, trẻ bị bàn chân bẹt là chuyện bình thường, vì nơi cong có thể vẫn còn một ít mỡ đã có ở đó từ khi mới sinh ra.

Khi tham vấn với bác sĩ nhi khoa, anh ta sẽ có thể quan sát sự phát triển của bàn chân và cách trẻ đi bộ từ 2 đến 6 tuổi. Từ 6 tuổi trở đi, nếu bàn chân bẹt vẫn còn, bác sĩ nhi khoa có thể đề nghị tư vấn với bác sĩ chỉnh hình để bác sĩ quyết định xem có cần đợi lâu hơn để xem vòm bàn chân có hình thành đơn lẻ hay không hoặc có cần điều trị gì không. .

Ở người lớn, khi bàn chân bẹt gây ra các vấn đề khác như đau cột sống, gót chân hoặc các vấn đề về khớp gối, cần đến bác sĩ chỉnh hình để tìm hiểu nguyên nhân và chỉ định cách điều trị phù hợp nhất.

Mẹo để hình thành vòm bàn chân một cách tự nhiên

Có thể làm theo một số mẹo để hỗ trợ phóng hồ quang tự nhiên, chẳng hạn như:

• Đi bộ chân trần trên bãi biển từ 20 đến 30 phút mỗi ngày;
• Đi xe đạp;
• Mang giày bán chỉnh hình ngay khi trẻ bắt đầu tập đi;
• Đặt một băng dính rộng bao phủ lòng bàn chân.

Những lời khuyên này cần được thực hiện ngay khi cha mẹ nhận thấy trẻ bị bàn chân bẹt, không cong vẹo trước 6 tuổi, nhưng cần tuân thủ ngay cả khi trẻ phải điều trị sau 8 tuổi.

Mọi đứa trẻ lên 3 tuổi đều có bàn chân bẹt, không có độ cong ở lòng bàn chân, nhưng từ giai đoạn đó, độ cong bắt đầu rõ ràng và rõ ràng hơn. Nếu điều này không xảy ra, cha mẹ nên thông báo cho bác sĩ nhi khoa và mua giày phù hợp, quan sát xem phần đế bên trong có định hình độ cong của bàn chân hay không.

Đối với cả trẻ em và người lớn, điều quan trọng là tránh tất cả những đôi giày có đế bên trong hoàn toàn thẳng, mặc dù tiết kiệm nhất và dễ tìm nhất trong các cửa hàng, nhưng lại không giữ được vị trí chân chính xác.

Những lựa chọn điều trị

Điều trị bàn chân bẹt ở thời thơ ấu thường được bắt đầu sau 6 hoặc 7 tuổi, với:

1. Sử dụng giày chỉnh hình

Trong trường hợp trẻ có bàn chân bẹt, bác sĩ chỉnh hình nhi có thể chỉ định sử dụng giày chỉnh hình vì khi bàn chân vẫn đang phát triển, hình dạng của giày và đế phù hợp sẽ giúp hình thành vòm bàn chân. Đứa trẻ sẽ cần đến giày chỉnh hình hàng ngày, nhưng ngày nay có một số lựa chọn như dép, giày thể thao, giày bốt và giày, đủ màu sắc và đẹp.

Lý tưởng nhất là mua giày chỉnh hình do bác sĩ chỉ định tại cửa hàng chỉnh hình vì mỗi đứa trẻ có nhu cầu riêng và một chiếc giày không hoàn toàn giống nhau, vì vậy bạn cần phải lấy số đo, và đôi khi bạn có thể phải làm một chiếc giày tùy chỉnh. .

2. Sử dụng đế trong giày không chỉnh hình

Ví dụ, một đế tùy chỉnh có thể được sử dụng bên trong một đôi giày. Đế phải cao hơn gót chân và có hỗ trợ cho giữa bàn chân. Mặc dù đây là một sự trợ giúp tuyệt vời, nhưng không loại trừ việc phải sử dụng giày chỉnh hình, vì loại giày này hoàn toàn được làm để thích ứng với bàn chân một cách chính xác.

3. Các buổi vật lý trị liệu

Các buổi vật lý trị liệu có thể được thực hiện một hoặc hai lần một tuần, với các bài tập và thao tác trên bàn chân của trẻ. Bất kỳ phòng khám vật lý trị liệu nào cũng có khả năng cung cấp loại hỗ trợ này, nhưng nhà vật lý trị liệu chuyên về nắn xương và cải tạo tư thế toàn cầu có thể đánh giá kỹ lưỡng toàn bộ cơ thể của trẻ, chỉ ra một loại điều trị khác có thể hoạt động không chỉ ở chân mà còn toàn bộ tư thế. Kiểm tra thế nào là huấn luyện tư thế toàn cầu.

4. Các bài tập vật lý cụ thể

Một số bài tập thể dục có thể được chỉ định để giúp hình thành vòm bàn chân, chẳng hạn như:

• Đi kiễng chân và chỉ đi bằng gót chân;
• Chống trọng lượng cơ thể chỉ trên 1 bàn chân và thực hiện động tác squat ở tư thế đó;
• Giữ một viên bi bằng ngón chân và đặt vào một cái bát,
• Nhón chân lên cầu thang;
• Nằm ngửa và giữ hai bàn chân gần nhau

Ngoài ra, điều quan trọng là ghi danh cho trẻ tham gia các hoạt động như vở ballet, thể dục nghệ thuật hoặc bơi lội, vì nó giúp làm săn chắc cơ và hình thành vòm bàn chân nhanh hơn. Mỗi đứa trẻ có tốc độ riêng, nhưng lý tưởng nhất là chúng nên thực hiện loại hoạt động này ít nhất hai lần một tuần. Để trẻ không bị ốm khi tham gia cùng một hoạt động, bạn có thể thay đổi, thực hiện mỗi hoạt động bạn muốn 1 lần một tuần.

5. Phẫu thuật

Chỉ định phẫu thuật để điều chỉnh bàn chân bẹt khi điều trị không hiệu quả và trẻ em hoặc người lớn vẫn còn bàn chân bẹt, nhưng điều quan trọng là phải phẫu thuật để đánh giá kết quả trước khi dùng đến nguồn lực cuối cùng này.

Phẫu thuật thường được thực hiện trên từng bàn chân và thông thường, một số thủ tục phẫu thuật được thực hiện và người bệnh được nghỉ ngơi trong 1 tuần, sau đó cần phải tiến hành vật lý trị liệu để giúp phục hồi và khi đạt được điều này thì có thể phẫu thuật. thực hiện được thực hiện trên chân kia.

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn không điều trị

Vòm bàn chân giúp đỡ áp lực khi đi bộ, chạy và nhảy, do đó khi người đó không có vòm bàn chân được hình thành tốt và xuất hiện bàn chân bẹt, bàn chân của họ không được bảo vệ và có thể xuất hiện các biến chứng khi đi lại theo thời gian, như bệnh viêm cân gan chân, là tình trạng viêm ở lòng bàn chân gây đau dữ dội, thúc đẩy, hình thành vết chai xương ở lòng bàn chân, ngoài ra còn gây đau và khó chịu ở mắt cá chân, đầu gối và hông, chẳng hạn.