Nguyên nhân nào gây ra tình trạng đi tiểu khi ho?

NộI Dung

• Không kiểm soát căng thẳng là gì?
• Nguyên nhân của căng thẳng không kiểm soát
• Điều trị chứng mất kiểm soát căng thẳng
• Liệu pháp sàn chậu
• Các phương pháp điều trị khác
• Triển vọng cho sự không kiểm soát căng thẳng là gì?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Không kiểm soát căng thẳng là gì?

Bị rò rỉ nước tiểu khi đang ho là một tình trạng y tế được gọi là chứng tiểu không kiểm soát do căng thẳng (SUI).

SUI xảy ra khi nước tiểu rò rỉ ra khỏi bàng quang do sự gia tăng áp lực trong ổ bụng. Bất cứ lúc nào áp lực đó tăng đến mức vượt quá áp suất cần thiết để giữ nước tiểu bên trong bàng quang của bạn, thì có thể xảy ra rò rỉ. Các hoạt động gây thêm áp lực bao gồm:

• ho
• hắt xì
• cười
• uốn cong
• Nâng
• nhảy

Đây là điểm khác biệt so với các dạng tiểu không kiểm soát khác, chẳng hạn như tiểu không kiểm soát, nguyên nhân là do bàng quang co bóp bất thường.

Nói chung, căng thẳng không kiểm soát xảy ra khi chỉ một lượng nhỏ nước tiểu rò rỉ ra ngoài. Nếu bàng quang của bạn hoàn toàn rỗng mà không có sự kiểm soát của bạn, thì đó là một vấn đề y tế khác. Không kiểm soát căng thẳng chỉ có nghĩa là khi có một số loại “căng thẳng” gia tăng lên bàng quang, nó khiến bàng quang của bạn bị rò rỉ một ít nước tiểu. Tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của một người. Nó có thể khiến họ tránh những hoạt động mà họ có thể yêu thích.

Nguyên nhân của căng thẳng không kiểm soát

Mất kiểm soát căng thẳng phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới. Khoảng phụ nữ trong độ tuổi từ 19 đến 44 sẽ mắc chứng tiểu không tự chủ do căng thẳng, trong khi phụ nữ từ 45 đến 64 tuổi mắc chứng này.

Và trong khi rò rỉ nước tiểu không chỉ xảy ra với phụ nữ, đó là tình trạng phổ biến của nhiều bà mẹ vì cơ bàng quang và các cơ xung quanh bàng quang có thể bị suy yếu do căng thẳng khi mang thai và sinh nở. Tỷ lệ không kiểm soát căng thẳng nói chung cao hơn ở phụ nữ đã sinh con. Và những phụ nữ sinh con qua đường âm đạo có nguy cơ mắc chứng tiểu không kiểm soát căng thẳng cao gấp đôi so với những phụ nữ sinh mổ.

Có những yếu tố khác nhau có thể gây ra tình trạng mất kiểm soát căng thẳng. Đối với phụ nữ, nguyên nhân phổ biến nhất là do mang thai và sinh nở. Nam giới có thể bị căng thẳng không kiểm soát sau khi cắt bỏ tuyến tiền liệt. Béo phì cũng làm tăng nguy cơ rò rỉ.

Các yếu tố nguy cơ khác của chứng tiểu không kiểm soát do căng thẳng bao gồm:

• hút thuốc
• phẫu thuật xương chậu
• táo bón mãn tính
• đồ uống có ga
• điều kiện y tế
• đau vùng chậu mãn tính
• đau lưng dưới
• sa cơ quan vùng chậu

Điều trị chứng mất kiểm soát căng thẳng

Không kiểm soát được căng thẳng có thể kiểm soát được. Điều đầu tiên bạn nên làm là đến gặp bác sĩ để thảo luận về vật lý trị liệu nhằm tăng cường sức mạnh cho sàn chậu. Đặc biệt đối với phụ nữ đã sinh con, tăng cường cơ sàn chậu là chìa khóa để cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang.

Liệu pháp sàn chậu

Ở một số quốc gia khác, liệu pháp sàn chậu là một phần chăm sóc thường xuyên của phụ nữ sau khi sinh con. Tuy nhiên, ở Hoa Kỳ, liệu pháp điều trị sàn chậu không phải là điều mà hầu hết các bà mẹ đều được giáo dục. Con đường tốt nhất là phòng ngừa, vì vậy nếu bạn đang mang thai hoặc dự định có thai, hãy nói chuyện với bác sĩ về những cách bạn có thể duy trì và củng cố sàn chậu một cách an toàn trong suốt thai kỳ và trong thời kỳ hậu sản.

Nếu bạn đã qua tuổi sinh đẻ, tin tốt là không bao giờ là quá muộn để củng cố sàn chậu của bạn. Bàng quang thực sự được hỗ trợ bởi một mạng lưới cơ phức tạp và cho dù bạn ở độ tuổi nào, các cơ đều có thể được tăng cường. Đối với những phụ nữ không kiểm soát được căng thẳng, các cơ giữ sàn chậu, đặc biệt là cơ thắt lưng (LA), thường bị suy yếu. Vật lý trị liệu cho SUI tập trung vào việc tăng cường cơ LA để cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang. Về cơ bản, bệnh nhân thực hành kiểm soát và thắt chặt các cơ mà họ sẽ sử dụng khi nhịn tiểu. Họ cũng thường xuyên thắt chặt và co cơ trong khoảng thời gian vài tuần và vài tháng.

Các phương pháp điều trị khác

bao gồm các biện pháp can thiệp như hình nón âm đạo để hỗ trợ bàng quang và thuốc có thể làm giảm chứng tiểu không kiểm soát.

Khi tình trạng mất kiểm soát căng thẳng rất nghiêm trọng, phẫu thuật được xem xét. phát hiện ra rằng có đến 20% phụ nữ có thể cần phẫu thuật để điều trị chứng mất kiểm soát căng thẳng hoặc sa cơ quan vùng chậu (hai điều thường đi đôi với nhau) khi họ 80 tuổi. Ngày nay, nhiều phụ nữ được phẫu thuật để điều trị SUI hơn bao giờ hết.

Triển vọng cho sự không kiểm soát căng thẳng là gì?

Nếu bạn bị căng thẳng không kiểm soát, hãy biết rằng đó là một tình trạng rất phổ biến và có thể kiểm soát được. Nếu bạn mắc chứng SUI, bạn có thể thử các mẹo sau để sống chung với tình trạng mất kiểm soát căng thẳng:

Đừng ngại thảo luận về tình trạng của bạn với bác sĩ. Nhiều người bỏ lỡ các lựa chọn điều trị vì họ không nói chuyện với bác sĩ của họ. Nói về nó có thể dẫn đến cải thiện tình trạng của bạn.

Xem xét thói quen phòng tắm thường xuyên. Huấn luyện bàng quang của bạn trống rỗng đều đặn theo thời gian, chẳng hạn như hai đến ba giờ một lần, có thể giúp bạn giảm tỷ lệ rò rỉ.

Thêm rèn luyện sức mạnh vào thói quen tập thể dục của bạn. Các chuyển động bổ sung rèn luyện sức đề kháng cho cơ thể sẽ giúp tăng cường toàn bộ phần cốt lõi của bạn. Chỉ cần đảm bảo làm việc với một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, người có thể theo dõi bạn để có hình thức phù hợp.

Cắt giảm lượng caffeine. Caffeine sẽ đẩy chất lỏng ra khỏi cơ thể, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Nếu bạn không thể bỏ cà phê hoàn toàn, ít nhất hãy giảm bớt hoặc đảm bảo rằng bạn chỉ uống cà phê buổi sáng ở nhà. Đảm bảo làm sạch bàng quang trước khi bạn ra khỏi nhà.