Độ pH của nước bọt là gì?

NộI Dung

• PH là gì?
• Độ pH của nước bọt là gì?
• Cân bằng pH là gì?
• PH thấp
• Độ pH cao
• Tại sao tôi nên quan tâm đến độ pH của nước bọt?
• Triệu chứng pH nước bọt không cân bằng
• Làm thế nào để tôi tìm ra độ pH của nước bọt?
• Làm thế nào để tôi giữ độ pH cân bằng trong miệng?
• PH nước bọt làm công cụ chẩn đoán
• Mang đi

PH là gì?

Các từ viết tắt pH là viết tắt của hydro tiềm năng. Nó được sử dụng để mô tả mức độ axit hóa học so với mức độ kiềm của một chất.

Độ pH của 14 là kiềm nhất và độ pH bằng 0 là axit nhất. Ở trung tâm của phổ là pH 7, mức độ pH cho nước tinh khiết.

Ví dụ, cà phê đen và giấm có tính axit và giảm dưới pH 7. Nước biển và thuốc kháng axit có tính kiềm và kiểm tra trên pH 7. Với độ pH chỉ trên 7, máu người khỏe mạnh chỉ là một chút về phía kiềm.

Độ pH của nước bọt là gì?

Phạm vi pH bình thường của nước bọt là 6,2 đến 7,6.

Thực phẩm và đồ uống thay đổi độ pH của nước bọt. Ví dụ, vi khuẩn trong miệng phá vỡ carbohydrate bạn tiêu thụ, giải phóng axit lactic, axit butyric và axit aspartic. Điều này làm giảm độ pH của nước bọt của bạn.

Ngoài ra, tuổi có thể đóng một vai trò. Người lớn có xu hướng có nhiều nước bọt có tính axit hơn trẻ em.

Cân bằng pH là gì?

Cơ thể con người được tạo thành từ khoảng 60 phần trăm nước. Nó cần độ pH gần với nước để duy trì sự sống.

PH thấp

Nếu có quá nhiều axit trong máu (độ pH thấp), nhiễm toan chuyển hóa sẽ xảy ra. Điều này có liên quan đến huyết áp cao, bệnh thận, tiểu đường và các điều kiện khác.

Độ pH cao

Nếu có quá nhiều kiềm trong máu (độ pH cao), nhiễm kiềm chuyển hóa sẽ xảy ra. Điều này có liên quan đến bệnh tuyến thượng thận và lạm dụng rượu.

Tại sao tôi nên quan tâm đến độ pH của nước bọt?

Giống như phần còn lại của cơ thể, miệng của bạn cần độ pH cân bằng. Độ pH của nước bọt của bạn có thể giảm xuống dưới 5,5 khi bạn uống đồ uống có tính axit. Khi điều này xảy ra, các axit trong miệng của bạn bắt đầu khử khoáng (phá vỡ) men răng.

Nếu men răng trở nên quá mỏng, ngà răng sẽ bị lộ. Điều này có thể dẫn đến sự khó chịu khi tiêu thụ đồ uống nóng, lạnh hoặc có đường.

Ví dụ về thực phẩm và đồ uống có tính axit bao gồm:

• nước ngọt (pH 3)
• rượu vang trắng (pH 4)
• Phô mai Mỹ (pH 5)
• anh đào (pH 4)

Triệu chứng pH nước bọt không cân bằng

Một số dấu hiệu cho thấy pH nước bọt của bạn mất cân bằng bao gồm:

• hôi miệng dai dẳng
• nhạy cảm với thức ăn hoặc đồ uống nóng hoặc lạnh
• sâu răng

Làm thế nào để tôi tìm ra độ pH của nước bọt?

Để kiểm tra độ pH của nước bọt, bạn sẽ cần các dải pH có sẵn tại nhà thuốc hoặc trực tuyến. Khi bạn có dải pH, hãy làm theo các bước sau:

1. Không ăn hoặc uống trong tối thiểu hai giờ trước khi thử nghiệm.
2. Đổ nước bọt vào miệng và sau đó nuốt hoặc nhổ ra.
3. Đổ nước bọt vào miệng một lần nữa và sau đó đặt một lượng nhỏ nó lên dải pH.
4. Dải sẽ thay đổi màu sắc dựa trên độ axit / độ kiềm của nước bọt của bạn. Bên ngoài hộp dải pH sẽ có biểu đồ màu. Kết hợp màu của dải pH của bạn với biểu đồ màu để xác định mức độ pH nước bọt của bạn.

Làm thế nào để tôi giữ độ pH cân bằng trong miệng?

Để giữ mức độ pH cân bằng trong miệng, bạn chỉ có thể tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có độ pH trung bình. Tuy nhiên, điều đó sẽ khá nhàm chán và rất có thể sẽ làm mất đi các khoáng chất và vitamin quan trọng.

Một ý tưởng dễ chấp nhận hơn sẽ là điều chỉnh hành vi của bạn với một số loại thực phẩm và đồ uống, chẳng hạn như:

• Tránh nước ngọt có đường. Nhưng nếu bạn có thể kháng cự, hãy uống chúng nhanh chóng và theo dõi với một ly nước. Cố gắng không nhấm nháp đồ uống có đường trong một khoảng thời gian dài.
• Tránh cà phê đen. Thêm sữa, không phải là một loại kem có hương vị đường, có thể giúp chống lại axit.
• Bàn chải Don. Tránh đánh răng sau khi uống đồ uống có tính axit cao như nước ngọt, nước ép trái cây, rượu táo, rượu hoặc bia. Đồ uống có tính axit cao làm mềm men răng của bạn. Đánh răng quá sớm sau khi tiêu thụ những đồ uống này có thể làm hỏng men răng.
• Kẹo cao su. Sau khi ăn hoặc uống thực phẩm hoặc đồ uống có tính axit, hãy nhai kẹo cao su không đường - tốt nhất là một loại có xylitol. Nhai kẹo cao su khuyến khích sản xuất nước bọt để giúp khôi phục cân bằng pH. Nó tin rằng xylitol sẽ ngăn vi khuẩn bám vào men răng; nó cũng khuyến khích sản xuất nước bọt.
• Giữ nước. Uống nhiều nước pH 7.

PH nước bọt làm công cụ chẩn đoán

Theo một nghiên cứu năm 2013, pH nước bọt của bạn có thể được sử dụng như một dấu ấn sinh học chẩn đoán. Nghiên cứu cho thấy mức độ pH của nước bọt thay đổi dựa trên mức độ nghiêm trọng của một người mắc bệnh nha chu.

Mang đi

Nước bọt được cân bằng độ pH thích hợp (6.2 đến 7.6) giúp duy trì miệng khỏe mạnh và bảo vệ răng của bạn.

Kiểm tra pH nước bọt của bạn bằng que thử rất đơn giản và có một số điều chỉnh lối sống dễ dàng bạn có thể thực hiện để giúp giữ cho nước bọt của bạn cân bằng chính xác.