Planet Fitness và 3 lựa chọn tập luyện giá rẻ khác

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tất cả các bạn đều đã nghe thấy lời bào chữa, "Tôi không có đủ tiền để tham gia một phòng tập thể dục." Chà, hôm nay chúng ta sẽ lật tẩy chuyện hoang đường đó ngay tại đây và ngay bây giờ. Đọc tiếp 4 cách để bạn có thể có được một buổi tập luyện tuyệt vời với chi phí rẻ cho dù đó là tại một phòng tập thể dục siêu hợp túi tiền như Planet Fitness hay tại nhà!

4 Lựa chọn Tập luyện Giá rẻ

1. Xem tức thì trên Netflix. Với ít hơn 10 đô la một tháng, bạn có thể đăng ký Netflix, bao gồm nhiều DVD tập luyện khác nhau mà bạn có thể phát trực tiếp. Và với tính năng phát trực tuyến, không có giới hạn về số lượng bạn xem, vì vậy bạn hoàn toàn có thể thực hiện một bài tập mới mỗi ngày!

2. Planet Fitness. Bỏ qua ly cà phê hàng tuần đó và trong một tháng, bạn sẽ có đủ tiền để trở thành thành viên của trung tâm thể dục. Cho thật! Tư cách thành viên trung bình hàng tháng của Planet Fitness chỉ là $ 15 một tháng. Đó là nó! Bạn sẽ không nhận được tất cả các tiện ích bổ sung như nhà trẻ hoặc một máy ép nước trái cây (đó là cách họ giảm chi phí), nhưng nếu bạn cần một nơi để tập thể dục trong nhà, bạn không thể rẻ hơn nhiều!

3. Mạch cân tại nhà. Bỏ qua phòng tập thể dục hoàn toàn bằng cách tập thể dục tại nhà chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn để tăng cường sức đề kháng. Thiết lập một mạch chống đẩy, ngồi lên, nhào người, plank và squat trong đó bạn dành một phút để thực hiện mỗi bài tập. Thực hiện mạch ba lần mà không nghỉ giữa hiệp và bạn sẽ có một buổi tập luyện nhanh chóng nhưng không kém phần khó khăn trong 15 phút!

4. Công viên nội khu. Ra khỏi đó và khám phá! Cho dù đó là chạy, đi bộ hay kết hợp giữa chạy và đi bộ, hãy tìm một công viên đẹp trong khu vực của bạn và đi theo những con đường mòn. Khoản đầu tư duy nhất là một đôi giày tốt!

Jennipher Walters là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của các trang web sống lành mạnh FitBottomedGirls.com và FitBottomedMamas.com. Là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, huấn luyện viên quản lý cân nặng và lối sống cũng như người hướng dẫn tập thể dục nhóm, cô ấy cũng có bằng Thạc sĩ về báo chí sức khỏe và thường xuyên viết về tất cả những điều về thể chất và sức khỏe cho các ấn phẩm trực tuyến khác nhau.

Đánh giá cho