5 phụ nữ ở các cơ quan lớn hơn về những gì có nghĩa là lành mạnh đối với họ

NộI Dung

• Có một tiêu chuẩn kép mà những người gầy gò phải đối mặt
• Chính sách y tế về cơ bản là bắt nạt trên mạng
• Những người có kích thước lớn đưa ra những lựa chọn lành mạnh, có ý thức
• Những người trong cơ thể lớn hơn không để cho trọng lượng của họ giữ họ lại
• Sức khỏe cũng giống như cách bạn có thể thực hiện
• Sức khỏe đang lựa chọn chất lượng cuộc sống hơn chế độ ăn kiêng mãn tính
• Bất kể kích thước, mạnh mẽ là khỏe mạnh
• Sức khỏe đang được mạnh mẽ về tinh thần và tôn vinh cơ thể của bạn
• Hãy xem xét tất cả các yếu tố của sức khỏe. Don lồng chỉ giả định cơ sở về kích thước.

Cách chúng ta nhìn thấy hình dạng thế giới mà chúng ta chọn trở thành - và chia sẻ kinh nghiệm hấp dẫn có thể đóng khung cách chúng ta đối xử với nhau, để tốt hơn. Đây là một viễn cảnh mạnh mẽ.

Chỉ cần cuộn qua các hình ảnh của phụ nữ được gắn thẻ #uitspirst trên phương tiện truyền thông xã hội và bạn sẽ thấy phụ nữ phù hợp với tiêu chuẩn sắc đẹp văn hóa của chúng tôi. Đó là, họ mỏng.

Trong các phương tiện truyền thông chúng ta tiêu thụ hàng ngày, phụ nữ trong các cơ thể nhỏ hơn là người phát ngôn cho lối sống lành mạnh. Mặt khác, những người có kích thước lớn phải đối mặt với nhiều sự kỳ thị từ xã hội và những giả định từ các bác sĩ về thói quen không lành mạnh của họ.

Do cách cân nặng được đóng khung liên quan đến các vấn đề y tế và tiêu chuẩn sắc đẹp, người Mỹ có nỗi sợ béo phì.

Sự lo lắng đó đã góp phần tập trung vào trách nhiệm cá nhân liên quan đến trọng lượng và kích thước cơ thể - thay vì các vấn đề kinh tế xã hội lớn hơn có liên quan đến tăng cân.

Truyền thông chính thống luôn luôn xác định vẻ đẹp bằng con số trên thang đo hoặc inch của thước dây. Vẻ đẹp luôn bị giới hạn trong một chiếc hộp nhỏ như vậy, ông cho biết Alexandria Sundstrom, một blogger có kích thước cộng tại Chubby Struggles.

Mặc dù có nhiều nghiên cứu quan trọng cho thấy rằng béo phì khiến một người dễ mắc bệnh tim, ngưng thở khi ngủ, tiểu đường và các vấn đề khác, điều đó không có nghĩa là một người nặng cân có nhiều rủi ro về sức khỏe.

Có nhiều biến số khi chơi.

Một người nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Trường Y Harvard. Một số người chỉ nặng hơn những người khác vì họ có khối lượng cơ và xương nhiều hơn.

Đã đến lúc phải suy nghĩ lại về định nghĩa sức khỏe của chúng ta về cân nặng. Vì vậy, chúng tôi đã yêu cầu năm blogger nữ có kích thước cộng chia sẻ định nghĩa về sức khỏe của họ.

Có một tiêu chuẩn kép mà những người gầy gò phải đối mặt

Những người gầy cũng có bệnh hoặc có những thói quen không lành mạnh, nhưng họ không phải đối mặt với những bình luận không ngớt từ những người lạ quan tâm đến sức khỏe của họ. Tiêu chuẩn kép có thể được nhìn thấy ở khắp mọi nơi trên thế giới nơi các vũ công có kích thước cộng bị troll vì ‘thúc đẩy béo phì, trong khi những người nổi tiếng gầy gò như Chrissy Teigen và Jennifer Lawrence được hoan nghênh vì đã cho họ ăn đồ ăn nhanh như thế nào.

- Renee Cafaro, biên tập viên của tạp chí thời trang plus-size Lỉnh đi

Chính sách y tế về cơ bản là bắt nạt trên mạng

Cách chúng tôi đối phó với một phần công bằng của bắt nạt trên mạng và xấu hổ dưới vỏ bọc của gu chính sách sức khỏe. Sự thật là không có ai có thể biết hồ sơ sức khỏe quan trọng của bất cứ ai từ Instagram.

- Cà phê Renee

Những người có kích thước lớn đưa ra những lựa chọn lành mạnh, có ý thức

Những điều lớn nhất tôi làm chỉ là lắng nghe và theo đuổi những gì khiến tôi hạnh phúc và cảm thấy tốt nhất. Đối với tôi, đó là nhảy múa vài lần một tuần bởi vì nó làm tôi cười và cảm thấy gợi cảm. Hoặc tôi tập tạ vì nó khiến tôi cảm thấy mạnh mẽ và xấu xa. Tôi biết rằng tôi cảm thấy tốt hơn khi tôi có nhiều nguyên liệu hữu cơ và tươi hơn trong các bữa ăn của mình, vì vậy tôi biến việc mua sắm thực phẩm thành một cuộc phiêu lưu thú vị để thử các loại trái cây và rau mới, hoặc tìm kiếm các nhà hàng thú vị với các nguyên liệu có nguồn gốc địa phương để thử vào các buổi tối. Tôi chắc chắn rằng tôi đã dành rất nhiều thời gian để theo đuổi mục tiêu của mình và nghỉ ngơi khi tôi cần chúng.

- Alexandria Sundstrom

Những người trong cơ thể lớn hơn không để cho trọng lượng của họ giữ họ lại

Tôi đã lớn lên khi nghe thấy, bạn có khuôn mặt xinh đẹp như vậy, điều đó chỉ khiến tôi cảm thấy xấu hổ với phần còn lại của cơ thể. Nó khiến tôi đặt câu hỏi về giá trị của mình như một người trong thế giới này. Để giữ sức khỏe, tôi không làm bất cứ điều gì khác biệt. Tôi tập thể dục khi có thể và tôi cố gắng đưa ra quyết định tốt hơn về sức khỏe của mình mỗi ngày. Tôi không để cho trọng lượng của mình giữ tôi khỏi bất cứ điều gì, hoặc tra tấn tôi nghĩ rằng tôi phải làm một cái gì đó để trở thành một con người tốt hơn.

- Jessica Torres, blogger thời trang và người mẫu Instagram

Sức khỏe cũng giống như cách bạn có thể thực hiện

Hiển thị đang được chứng minh. Khi bạn mạnh mẽ hơn và có sức chịu đựng cao hơn các đồng nghiệp mỏng hơn, đó là tất cả những bằng chứng cần thiết. Đối với những người tích cực, hiệu suất và khả năng của họ quan trọng hơn nhiều so với những gì họ trông giống như những người khác. Cảm thấy tốt, có làn da tuyệt vời, có năng lượng từ ngủ đủ giấc và ăn uống tốt là những phần thưởng của riêng họ, thay vì cố gắng so sánh kích cỡ váy.

- Marianna Leung, blogger và nhà thiết kế cong

Sức khỏe đang lựa chọn chất lượng cuộc sống hơn chế độ ăn kiêng mãn tính

Quay trở lại trường đại học năm 2001, cuối cùng tôi đã bỏ được cả đời vì ăn kiêng, uống thuốc theo toa và ăn uống không điều độ, chủ yếu là vì tôi không thể đánh trống ngực được nữa. Tất cả những hành vi nguy hiểm đó đã được gia đình và bác sĩ chứng thực bởi vì tại 5 lớp1, một cỡ 12 bị béo phì theo thang điểm BMI. Dù có cố gắng thế nào tôi vẫn không bao giờ có thể gầy đi đủ để đạt được những mục tiêu tùy tiện này về sắc đẹp và sức khỏe.

Vào thời điểm đó, tôi đã trải qua cơn đau mãn tính, các vấn đề về huyết áp và các chỉ số vấn đề sức khỏe hợp pháp hơn bây giờ. Khi tôi từ bỏ tất cả, tôi đã tăng cân và đưa ra quyết định tìm cách ôm lấy ngoại hình của mình lần đầu tiên thay vì chịu thua cảm giác thù hận và thất bại. Cuộc sống của tôi đã tốt hơn rất nhiều kể từ đó.

- Cà phê Renee

Bất kể kích thước, mạnh mẽ là khỏe mạnh

Một năm trước tôi là một kích thước 16, và bây giờ tôi gần như một kích thước 12 nhưng chỉ mất 10 pounds. Sự thay đổi đến từ việc nâng tạ. Tôi vẫn bị coi là béo và chỉ số BMI của tôi sẽ coi tôi là béo phì, nhưng bây giờ tôi khỏe mạnh hơn so với khi tôi nhẹ hơn 40 cân 10 năm trước. Mặc dù tôi già và thừa cân, tôi có cholesterol khỏe mạnh, huyết áp và vượt qua tất cả các xét nghiệm sức khỏe khác. Ngoại hình không thể quyết định sức khỏe của bạn.

- Alison Gary, blogger cong tại Tủ quần áo oxy

Sức khỏe đang được mạnh mẽ về tinh thần và tôn vinh cơ thể của bạn

Sức khỏe rõ ràng là một tập hợp các chỉ số như lượng đường trong máu, huyết áp, và tương tự, nhưng cũng có sức khỏe tinh thần và cảm giác mạnh mẽ. Tôi tập luyện để cảm thấy mạnh mẽ về tinh thần và thể chất, không phải để giảm cân. Như bà tôi luôn nói, mọi thứ trong chừng mực. Theo tôi, nếu bạn thấy mình làm bất cứ điều gì cực đoan, từ tập thể dục cực độ đến cực đoan, theo ý kiến ​​của tôi, đó là một dấu hiệu của sức khỏe kém. Bạn nên tôn vinh chính mình và làm những gì cảm thấy đúng.

Đối với tôi, tôi biết rằng tôi khỏe mạnh hơn so với khi tôi trông khỏe mạnh hơn 80 lbs. Trước đây, không chỉ bởi vì các xét nghiệm máu của tôi không có cờ đỏ, mà bởi vì bây giờ tôi quan tâm để đưa các loại thực phẩm tốt vào cơ thể thay vì chỉ chế độ ăn uống, và các cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần của tôi đang ở phía sau tôi.

- Cà phê Renee

Hãy xem xét tất cả các yếu tố của sức khỏe. Don lồng chỉ giả định cơ sở về kích thước.

Người dân cho rằng rất nhiều người béo có lựa chọn ăn uống lành mạnh hoặc năng động hơn. Có rất nhiều yếu tố có giá trị khi xem xét sức khỏe. Chúng tôi luôn quên nói về sức khỏe tâm thần, và điều đó quan trọng như thế nào và nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn như thế nào.

- Jessica Torres

Meagan Drillinger là một nhà văn du lịch và chăm sóc sức khỏe. Trọng tâm của cô là tận dụng tối đa du lịch trải nghiệm trong khi vẫn duy trì lối sống lành mạnh. Bài viết của cô đã xuất hiện trên Thrillist, Men nam Health, Travel Weekly và Time Out New York, trong số những người khác. Ghé thăm blog hoặc Instagram của cô ấy.