Ashley Graham và Jeanette Jenkins là mục tiêu tập luyện của bạn thân

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn có thể biết Ashley Graham vì đã xuất hiện trên trang bìa của Những môn thể thao được minh họavấn đề về áo tắm hoặc các bài đăng trên Instagram tích cực về cơ thể của cô ấy. Nhưng nếu bạn không để ý, mô hình cũng mạnh mẽ như địa ngục. (Nghiêm túc mà nói, chỉ cần xem một trong những bài tập thể dục gần đây của cô ấy trên Instagram. Cô ấy thực sự là một con quái vật.)

Ngay khi chúng tôi nghĩ rằng mức độ fitspo của cô ấy không thể cao hơn nữa, cô ấy đã tự nâng cao bản thân bằng một bài tập mông mệt mỏi từ huấn luyện viên Kirk Myers, người sáng lập Dogpound ở Thành phố New York. (Liên quan: 7 bài tập mông khác từ huấn luyện viên của Ashley Graham để xây dựng chiến lợi phẩm mạnh mẽ)

Huấn luyện viên nổi tiếng Jeanette Jenkins, người sáng lập Câu lạc bộ huấn luyện viên Hollywood, đã tham gia cùng Graham để tập luyện, bao gồm cả bài tập kiệt sức để tham gia Thử thách nâng mông 30 ngày của chúng tôi với sự tham gia của chính Jenkins. Kiểm tra nó ở đây:

Chuỗi #ButtFinisher là một chuỗi các bước nhảy rộng, với các bước nhảy lùi, sử dụng dải kháng lực giữa các chân. Jenkins cho biết trong bài đăng: "Hãy thử xem, 15-20 bộ, 2-3 bộ! Chiến lợi phẩm của bạn sẽ bốc cháy". (Đăng ký bản tin Thử thách mông của chúng tôi để nhận được một số động tác tăng cường và săn chắc mông từ Jenkins mỗi ngày!)

Và nếu không có gì khác, video này chứng minh rằng một buổi tập luyện chăm chỉ sẽ thú vị hơn với một người bạn, đặc biệt là khi bạn sắp xếp thời gian chuyển đến Whitney Houston.

Đánh giá cho