Các loại nịt bụng sau sinh tốt nhất năm 2020 để phục hồi sau khi sinh

NộI Dung

• Đẻ sau sinh là gì?
• Lợi ích của nịt bụng sau sinh
• Phục hồi phần C
• Phục hồi diastasis recti
• Làm thế nào chúng tôi chọn các món ăn sau sinh hàng đầu
• Hướng dẫn giá
• Lựa chọn của Healthline Parenthood để có những món ăn sau sinh tốt nhất
• Các loại dầm tốt nhất để phục hồi mặt cắt C
• Đai phục hồi sau sinh Loday 2 trong 1
• Áo nịt bụng sau sinh Bellefit
• Nịt bụng sau sinh phù hợp với túi tiền nhất
• Acepstar Belly Wrap
• Chất kết dính bụng sau sinh AltroCare
• Tráng tốt nhất cho diastasis recti
• Đai phục hồi hỗ trợ sau sinh Simiya
• Nịt bụng sau sinh Best plus size
• Đai hỗ trợ thai sản Ursexyly
• Chất kết dính bụng hàng ngày Medical Plus Size
• Nịt bụng sau sinh hỗ trợ tốt nhất
• Đai quấn bụng phục hồi sau sinh Gepoetry
• Nịt bụng sau sinh tốt nhất cho chứng đầy bụng
• Bọc bụng bằng than tre UpSpring Shrinkx
• Tốt nhất giật gân sau sinh
• Tấm che bụng Bandit từ Bamboo Belly Wrap
• Gập bụng sau sinh so với tập eo
• Cần lưu ý những điều gì khi mua nịt bụng sau sinh
• Giá bán
• Dễ sử dụng
• Kích thước
• Phong cách
• Vật chất
• Mang đi

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Niềm vui được nâng niu sau bao giờ lao động vất vả (chưa kể hàng tháng trời mới có được) thật không thể tả. Và trong khi bạn vẫn đang tận hưởng niềm vui khi được ôm đứa con sơ sinh của mình, bạn cũng cảm thấy đau đớn, kiệt sức - và có thể đang nghĩ về những gì tiếp theo trong hành trình sau sinh của bạn.

Trước hết, hãy nghĩ về những gì bạn vừa hoàn thành - cơ thể của bạn thật tuyệt vời! Điều đầu tiên và quan trọng nhất cần nhớ là cơ thể của bạn sau khi sinh là bình thường và khỏe mạnh khác với trước đây.

Bạn đã mất 9 tháng để phát triển đứa con của mình, vì vậy thông thường bạn sẽ phải ít nhất miễn là trở lại trạng thái "bình thường" - bất kể điều đó có nghĩa là gì. Và nếu bạn đang cho con bú, bạn sẽ tiếp tục cần thêm calo và nước trong suốt thời gian con bạn nhận được những lợi ích tuyệt vời từ sữa của bạn.

Nếu bạn thấy rằng bạn cần hỗ trợ thêm cho vùng bụng của mình, một lựa chọn phổ biến để giúp đỡ là gen nịt bụng sau sinh.

Chỉ cần lưu ý: Tìm kiếm sự giúp đỡ của một nhà trị liệu vật lý hoặc một nhà cung cấp khác chuyên về chữa bệnh sau sinh (chẳng hạn như đối với các vấn đề về di tinh hoặc các vấn đề về sàn chậu, như tiểu không kiểm soát) thường sẽ hiệu quả hơn nhiều so với việc chỉ mua một miếng tráng có bán trên thị trường.

Nếu bạn chọn thêm vòng bụng sau sinh vào kế hoạch phục hồi của mình, chúng tôi đã chọn một số phương án đã thử và đúng cho nhiều trường hợp.

Đẻ sau sinh là gì?

Bạn có nghĩ đến chiếc áo lót của bà mình khi bạn hình dung bộ quần áo sau sinh này không? Mặc dù khái niệm tương tự, nhưng điều này không hoàn toàn giống nhau.

Áo nịt bụng sau sinh (hay còn gọi là nịt bụng sau khi mang thai) không chỉ đơn thuần là cải thiện trang phục của bạn - mặc dù đây có thể là một trong những điểm bán hàng của nó. Loại quần áo nén cấp y tế này được thiết kế để vừa khít quanh bụng của bạn để hỗ trợ phục hồi.

Lợi ích của nịt bụng sau sinh

Một số lợi ích hàng đầu của việc mặc nịt bụng sau sinh bao gồm:

• thúc đẩy phục hồi sau khi sinh con
• khuyến khích lưu lượng máu
• cải thiện tư thế và khả năng vận động
• giảm đau lưng
• ổn định sàn chậu của bạn
• cung cấp hỗ trợ quan trọng cho cơ bụng của bạn để giúp chữa bệnh hoặc làm cho việc tập luyện thoải mái hơn
• giảm sưng và giữ nước

Đặc biệt, nịt bụng sau sinh có thể lý tưởng cho những người đang hồi phục sau ca mổ lấy thai và những người mắc chứng di tinh.

Phục hồi phần C

Nói chung, việc sinh nở gây khó khăn cho cơ thể bạn. Nhưng nếu bạn sinh mổ, việc phục hồi của bạn có thể khó khăn hơn vì vết mổ để tiếp cận tử cung cần phải cắt qua nhiều lớp cơ và mô. Thường thì phụ nữ sinh mổ sẽ bị đau, chảy máu và khó chịu hơn.

Nhưng một nghiên cứu nhỏ vào năm 2017 đã lưu ý rằng việc sử dụng đai nịt sau sinh giúp những người sinh mổ giảm đau, chảy máu và khó chịu hơn so với những người đang phục hồi sau sinh mổ.

Phục hồi diastasis recti

Diastasis recti là một tình trạng rất phổ biến xảy ra khi cơ bụng của bạn tách ra khi bụng bạn nở ra trong khi mang thai - và chúng vẫn tách ra sau khi sinh con.

Đối với hầu hết mọi người, cơ bụng của họ sẽ đóng lại tự nhiên trong vòng một hoặc hai tháng sau khi sinh. Tuy nhiên, đeo nịt sau sinh có thể giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi nhờ lực nén nhẹ mà nịt mang lại.

Làm thế nào chúng tôi chọn các món ăn sau sinh hàng đầu

Với rất nhiều sự lựa chọn, bạn có thể choáng ngợp khi tìm được đúng sản phẩm nịt bụng sau sinh phù hợp với nhu cầu và an toàn khi sử dụng. Để giúp thu hẹp các lựa chọn của chúng tôi, chúng tôi đã ưu tiên các tiêu chí sau:

• dễ sử dụng
• sự thoải mái
• xây dựng
• giá bán
• liệu một sản phẩm đã được xác nhận hay đã được hỗ trợ thông qua nghiên cứu do một tổ chức y tế thực hiện
• đánh giá trực tuyến từ phụ nữ sau sinh

Hướng dẫn giá

• $ = dưới $ 25
• $$ = $25-$49
• $$$ = hơn $ 50

Lựa chọn của Healthline Parenthood để có những món ăn sau sinh tốt nhất

Các loại dầm tốt nhất để phục hồi mặt cắt C

Đai phục hồi sau sinh Loday 2 trong 1

Giá bán: $

Không phải ai cũng có điều kiện để chi nhiều cho một sản phẩm nịt bụng sau sinh chất lượng. Với Đai phục hồi sau sinh Loday 2 trong 1, bạn có thể nhận được tất cả các lợi ích của vòng một dài mà không bị sốc.

Ngoài mức giá phù hợp với ví tiền, chiếc thắt lưng mềm mại và co giãn này được làm bằng cao su và trượt vào thay vì dựa vào dây đai hoặc khóa Velcro - bởi vì ai có thời gian cho những điều vô nghĩa đó khi bạn có con mới sinh ?! Mặc dù tùy chọn này chỉ có thể giặt tay, nhưng nó có hai màu (nude và đen) và các kích thước từ XS đến XL.

Áo nịt bụng sau sinh Bellefit

Giá bán: $$$

Nếu vấn đề tiền bạc ít hơn, thì Nịt bụng sau sinh Bellefit Corset là một lựa chọn tuyệt vời cho các bà mẹ đang chữa bệnh sau sinh mổ.Đai lưng dài này dựa vào một móc ở bụng và đáy quần phía trước và nhắm mắt để hỗ trợ hoàn toàn 360 độ trên vùng giữa, lưng và sàn chậu của bạn.

Tùy chọn này cũng được đăng ký với Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) như một thiết bị y tế, đặc biệt để phục hồi phần C và để hỗ trợ tăng cường cốt lõi của bạn. Đó là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đeo các kích cỡ lớn hơn, vì nó có trong XS đến 3XL.

Tuy nhiên, mặc dù đây là một trong số ít dây đeo hỗ trợ trong danh sách của chúng tôi, nhưng một phàn nàn phổ biến là dây đeo đáy quần quá ngắn và khiến người đeo thường cảm thấy không thoải mái.

Nịt bụng sau sinh phù hợp với túi tiền nhất

Acepstar Belly Wrap

Giá bán: $

Nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ nâng cao với một mức giá khiêm tốn, Acepstar Belly Wrap là một nơi tốt để bạn bắt đầu tìm kiếm. Chiếc quần nịt bụng sau sinh này được làm từ chất liệu thoáng khí, co giãn và có đai Velcro rộng bên ngoài giúp bạn dễ dàng ra vào trong những ngày đầu - và không thoải mái - sau sinh.

Quan trọng nhất, ngoài việc cung cấp tất cả các lợi ích truyền thống của nịt bụng sau sinh, nó vẫn đi kèm với dây đai tích hợp để giúp giữ đai cố định khi bạn di chuyển.

Xin lưu ý rằng kích thước không dựa trên kích thước tiêu chuẩn của Hoa Kỳ, vì vậy bạn cần thực hiện các phép đo của mình trước khi đặt hàng.

Chất kết dính bụng sau sinh AltroCare

Giá bán: $

Tùy thuộc vào kiểu quấn khăn sau sinh, bạn có thể cảm thấy như mình cần có sách hướng dẫn để thực hiện. Nịt Bụng Sau Sinh AltroCare là loại nịt co giãn và dễ sử dụng với thiết kế đơn giản. Nó có cấu trúc cấp độ y tế để bạn yên tâm rằng bạn đang nhận được tất cả các lợi ích của việc nịt bụng sau sinh.

Đai này có thể phù hợp với kích thước vòng eo từ 30 đến 75 inch.

Tráng tốt nhất cho diastasis recti

Đai phục hồi hỗ trợ sau sinh Simiya

Giá bán: $

Nếu bạn mắc chứng di tinh recti, bạn biết rằng bạn cần một chiếc nịt bụng sau sinh có tác dụng nén toàn bộ vùng bụng của bạn. Đai hỗ trợ phục hồi sau sinh Simiya là một loại đai nịt dài kết hợp đai thắt lưng và vùng chậu để giúp tập trung vào cốt lõi và sàn chậu của bạn cũng như cải thiện tư thế.

Thêm vào đó, mẫu đồng hồ này rất dễ sử dụng nhờ các đai Velcro đơn giản và thẳng hàng. Phong cách này có kích thước M và L.

Nịt bụng sau sinh Best plus size

Đai hỗ trợ thai sản Ursexyly

Giá bán: $

Một phàn nàn phổ biến đối với nịt bụng sau sinh là chúng có thể thay đổi khi bạn đeo suốt cả ngày. Nhưng Đai hỗ trợ thai sản Ursexyly giúp loại bỏ sự thất vọng đó nhờ vào dây đeo vai tích hợp. Mặc dù hoạt động dựa vào móc và nhắm mắt, nhưng dây đai vai có thể điều chỉnh giúp cải thiện tư thế. Với kích cỡ từ S đến 4XL, điều này là lý tưởng cho những người mặc cộng với kích cỡ.

Một số phụ nữ lưu ý đặt mua hai kích cỡ lớn hơn kích thước tự nhiên của họ sẽ giúp họ tìm được chiếc quần vừa vặn.

Chất kết dính bụng hàng ngày Medical Plus Size

Giá bán: $$

Có thể hiểu, nhiều dây đai có thể đáng sợ nếu bạn đang cố gắng vừa chăm sóc trẻ sơ sinh vừa chăm sóc bản thân. Dụng cụ tập bụng Everyday Medical Plus Size là một giải pháp tuyệt vời.

Chiếc nịt sau sinh một dây đeo bốn bảng đơn giản này rất dễ đeo và có chiều dài 12 inch để che hoàn toàn vòng một của bạn. Chất liệu thun thoáng khí cũng tạo sự thoải mái khi mặc kéo dài.

Nịt bụng sau sinh hỗ trợ tốt nhất

Đai quấn bụng phục hồi sau sinh Gepoetry

Giá bán: $

Bất kể bạn sinh qua đường âm đạo hay sinh mổ, hay nếu bạn đang vật lộn với chứng di tinh, thì một sản phẩm nịt bụng sau sinh chất lượng sẽ hỗ trợ đầy đủ cho bạn.

Băng quấn bụng phục hồi sau sinh Gepoetry có bộ đai 3 trong 1 cho eo, bụng và xương chậu của bạn. Sự hỗ trợ hoàn chỉnh này giúp cải thiện tư thế, tăng cường cốt lõi của bạn và hỗ trợ sàn chậu của bạn. Nó có hai màu - nude và đen - và được làm từ chất liệu co giãn, thoáng khí.

Lưu ý rằng chỉ có màu nude mới mang đến bộ thắt lưng 3 trong 1. Màu đen chỉ mang đến sự kết hợp giữa eo và thắt lưng chậu.

Nịt bụng sau sinh tốt nhất cho chứng đầy bụng

Bọc bụng bằng than tre UpSpring Shrinkx

Giá bán: $$

Khi bạn đã cải thiện lưu thông, cơ thể bạn có thể chữa lành tốt hơn. Đai quấn bụng UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal được truyền các sợi than tre giúp cải thiện tuần hoàn. Dải này có các chốt khóa Velcro cổ điển giúp việc ra vào dễ dàng và cho phép bạn điều chỉnh độ nén để đáp ứng nhu cầu của mình. Xông hơi sau sinh này được đánh giá là có công dụng phục hồi vùng kín và âm đạo sau sinh.

Một phàn nàn phổ biến với chiếc áo khoác này là nó cồng kềnh và có thể nhìn thấy dưới quần áo. Một mối quan tâm khác là vải dễ xước, khiến việc sử dụng trực tiếp trên da của bạn là không thực tế.

Tốt nhất giật gân sau sinh

Tấm che bụng Bandit từ Bamboo Belly Wrap

Giá bán: $$$

Dây đeo bụng từ Bamboo Belly Wrap kết hợp chất liệu siêu mềm với công nghệ Belly Wrap mang tính biểu tượng của họ. Nó tập trung vào phần giữa cốt lõi của bạn nhờ nén nhẹ nhàng và có tính năng dễ dàng điều chỉnh và tháo khóa dán Velcro. Nó có sẵn với các kích thước từ XS đến XL và cũng có khả năng điều chỉnh 6 inch để giúp phù hợp với hình dạng thay đổi của bạn khi bạn trải qua thời kỳ sau sinh.

Nếu điều này có vẻ đắt hơn, hãy nhớ rằng nhiều công ty bảo hiểm sẽ hoàn trả cho bạn chi phí sản phẩm Belly Bandit khi có đơn của bác sĩ. Xem trang web của họ để biết chi tiết.

Gập bụng sau sinh so với tập eo

Dụng cụ tập eo là loại áo nịt ngực thời hiện đại được mặc qua phần giữa và dựa vào móc và mắt nhắm hoặc dây buộc để giúp tạo ảo giác về một thân hình đồng hồ cát được điêu khắc. Họ cũng có danh tiếng được xây dựng dựa trên những tuyên bố táo bạo về việc giảm cân và tạo dáng hoặc “huấn luyện” vòng eo của bạn thành hình dáng mong muốn.

Nhưng dưới sự xem xét y tế, những chiếc áo lót này không chịu được sự cường điệu. Mặc dù chúng có thể tạo ra hiệu ứng hình ảnh về việc giảm béo vòng giữa của bạn, nhưng chúng không mang lại lợi ích giảm cân hoặc định hình lâu dài. Chúng thực sự có thể làm hỏng các cơ quan nội tạng của bạn, giảm dung tích phổi và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Ngược lại, vòng bụng sau sinh được thiết kế với mục tiêu chính là hỗ trợ. Những bộ quần áo này được mặc quanh bụng và hông trên để hỗ trợ cho phần cơ và sàn chậu của bạn. Mặc dù chúng có tính năng nén, nhưng nó nhẹ nhàng và được nhắm mục tiêu để giữ cơ và dây chằng của bạn ở đúng vị trí và tăng tốc độ phục hồi sau khi sinh.

Ít nhất một nghiên cứu y khoa từ năm 2012 đã chỉ ra rằng việc sử dụng lá chùm ngây sau sinh có thể giúp bạn tăng cường cốt lõi một cách an toàn theo thời gian, đặc biệt là khi dùng kết hợp với vật lý trị liệu.

Cần lưu ý những điều gì khi mua nịt bụng sau sinh

Hãy nhớ rằng cách tốt nhất để giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi sinh là:

• hãy nghỉ ngơi thật nhiều - bạn đã nghe điều đó nói, nhưng thực sự, hãy ngủ khi họ ngủ!
• ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe
• uống thật nhiều nước

Nghiên cứu về vòng bụng còn hạn chế và nếu bạn thực sự lo lắng về khả năng hồi phục của mình, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ vật lý trị liệu chuyên về sức khỏe vùng chậu và sức khỏe vùng bụng của phụ nữ.

Nhưng nếu bạn quyết định bổ sung vòng bụng sau sinh vào kế hoạch phục hồi của mình, hãy nhớ ghi nhớ những điều này trong khi mua sắm:

Giá bán

Không nhất thiết phải phung phí để tìm được một sản phẩm nịt bụng sau sinh chất lượng. Tùy thuộc vào ngân sách của bạn, có đầy đủ các mô hình bảo hiểm có sẵn ở mọi mức giá.

Dễ sử dụng

Hầu hết các girdles sẽ có một trong ba tùy chọn:

• phong cách kéo
• móc và nhắm mắt
• Velcro đóng cửa

Loại bạn chọn sẽ phụ thuộc vào loại nào dễ dàng nhất cho bạn. Phong cách kéo là tuyệt vời nếu bạn không muốn loay hoay với việc đóng cửa. Tuy nhiên, việc đóng Velcro có thể lý tưởng nếu bạn muốn nhanh chóng điều chỉnh mức độ nén của mình.

Móc và nhắm mắt mang lại sự phù hợp an toàn nhất, nhưng nếu bạn đang cố gắng nhanh chóng vào và ra khỏi vòng đeo của mình, thì - chúc bạn may mắn.

Tương tự như vậy, để một chiếc áo khoác ngoài thực sự hiệu quả, hãy tìm các phương án phù hợp.

Kích thước

Nhiều thương hiệu cung cấp dây đeo với hai tùy chọn định cỡ phổ biến - định cỡ chữ cái truyền thống (XS đến XL) hoặc dựa trên các phép đo số chính xác. Bạn nên lấy các số đo của mình và so sánh chúng với biểu đồ kích thước do thương hiệu cung cấp.

Giữa hai tùy chọn định cỡ, các phép đo số sẽ luôn luôn chính xác hơn định cỡ chữ. Hãy nhớ rằng nịt bụng sau sinh phải vừa khít nhưng không được hạn chế khả năng thở hoặc ảnh hưởng đến phạm vi chuyển động của bạn.

Phong cách

Các tùy chọn phổ biến nhất là kiểu đường dài và kiểu cắt giữa. Một đường viền dài bắt đầu ngay dưới vòng ngực của bạn và thường kết thúc ngay tại hoặc giữa hông của bạn. Điều này rất tốt nếu bạn đang phục hồi sau khi bị giãn nở, sinh mổ hoặc bạn muốn đảm bảo rằng tư thế của mình sẽ được cải thiện.

Kiểu midsection là tuyệt vời để hỗ trợ chung và có thể là một sự thay thế tốt hơn cho những người cảm thấy kiểu dài quá hạn chế.

Vật chất

Luôn tìm kiếm những chất liệu thoáng khí khi mua sắm một chiếc áo nịt bụng sau sinh. Và nếu bạn đang hồi phục sau sinh mổ, hãy tìm các tùy chọn có khả năng hút ẩm và thở để giúp vết mổ mau lành.

Mang đi

Bất kể bạn đã mang đến niềm vui như thế nào, con đường hồi phục trong thời kỳ hậu sản của bạn có thể rất khó khăn. Tuy nhiên, một chiếc nịt bụng sau sinh chất lượng - cùng với lời khuyên của bác sĩ - có thể giúp mang lại cho bạn sự hỗ trợ cần thiết để bạn trở lại cuộc sống năng động và để chữa lành vết thương sau chuyển dạ và sinh nở.